民以食為天，科學的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什麼東西，可以讓肌膚有美麗變化呢?
1、白白滑滑 低脂優格
美麗建議：一星期3到5次
作為一種健康食物，優格的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘優格的益處。不只是優格，任何發酵的乳製品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。
研究指出優格可以降低患乳腺癌的風...
◇【假期精選6款氣色紅潤美食】◇
◇﹤女人做美白保養九大意外收穫﹥◇
核心提示：一直熱衷於美白事業的你，是否還沒有仔細瞭解過，美白事業除了讓你更白皙之外，還會帶來不少額外的驚喜？女人做美白保養九大意外收穫為你揭秘，美白的「副作用」。
女人做美白保養意外收穫1： 不懼一夜爆痘的慌張
很多人把美白和痘痘視為勁敵，如果長痘那美白的努力都得停息。實際上對於那種一夜爆發的痘痘，美白幾乎成了唯一能拯救它的靈藥。當你精神、壓力出現一些大波動時，內分泌就會出...
◎◢眼部防皺的7個誤區◣◎
眼睛是女人最在意的部位，但眼部保養品五花八門難以挑選，眼部保養方法中說紛紜難辨真假，而眼周肌膚嬌嫩又另眼部保養難度再次升級，使得眼部保養困難重重。但是，這有7條小編搜羅的絕對禁忌，只要不犯這些禁忌，以不變應萬變，就能保住美麗雙眼。
誤區1.25歲以後開始使用眼部護理品。
一般肌膚在25歲以後開始走下坡，這是自然的衰退，但是在25歲前保養可以防患未然，讓肌膚的狀況減少許多。眼霜對...
◆◥揭秘少女美肌養成計 三法四留神◤◆
核心提示：跨年夜各大衛視的「血拼」讓2013年的開局顯得異彩紛呈。除卻韓國所謂的各大天團的鋪天蓋地之外，還有屬於各個年代的人的專屬記憶。比如江蘇跨年夜的莫文蔚、周傑倫和張學友、湖南衛視跨年夜的劉德華和楊鈺瑩。
給小編留下最深印象的就是楊鈺瑩，當年流連在「心雨」中的懵懂少女，那份難解的欲拒還迎的少女情懷。然而，在湖南衛視跨年夜出現的楊鈺瑩，四十一歲，清湯掛面的直髮，素雅的妝容，仿若...
※【美容護膚選擇護膚品要注意什麼】※
並非所有的護膚品都適合你，我們有時候選擇護膚品難免有些盲目，護膚品無非就是為了美容護膚，如果稍不注意花了冤枉錢不說，給肌膚帶來不良刺激才是最可怕的，怎樣選擇護膚品呢，要注意什麼問題?
成分沒搞懂
根據醫院皮膚科醫師表示，由於保養品中的化學成分，翻譯成中文都頗為艱澀，更別提英文，消費者往往懶得看。但關鍵性的成分標示，通常能幫助你瞭解是否吻合皮膚此時需求。多看些美容雜誌或上...
∞◥水與美容，你知多少？◤∞
水是保護皮膚清潔、滋潤、細嫩的特效而廉價的美容劑。水是構成生物機體的重要物質。人體的所有組織都含有水，如血液的含水量為90%，肌肉的含水量為70%，堅硬的骨骼中也含有22%的水分。水對人類生存的重要性僅次於氧氣。如果沒有水任何生命過程都無法進行。
水的主要生理功能為：是構成人體不可缺少的原料;利用水的溶解力，許多物質解離為離子狀態，發揮重要的生理功能;水在體內直接參與氧化還原反應，...
※【從今天開始養成5條美容好習慣 比戒掉甜食還有用】※
核心提示：每一年，為了讓自己變得更美，我們都會下定決心做一些事情，從減掉5磅贅肉到不再大吃特吃奶油蛋糕，古古怪怪的什麼都有。不過今年我們建議你對自己的美容習慣做做改變，就從現在開始，堅持下去，收到的益處肯定比一時戒掉糖果要好得多。
把手從臉上拿開 長痘痘的時候，我們總是會不自覺地把手往臉上伸，地嘴裡還自我辯解說：「哎呀，我就是忍不住嘛。」不管是來回按壓還沒冒頭的痘痘，還是死...
○【中醫五行告訴你如何美容養生】○
核心提示：這是一篇關於五行美容的文章。中醫專家特別提醒: 皮膚蒼白的人，宜多吃山藥、茯苓等補脾胃的食物。用它們煲湯時，還可放入黃芪和當歸等中藥。
中醫認為，只有身體健康，才能擁有美麗容顏。真正的美麗來自於內在的健康，而不是依賴表面的化妝與修飾保養。
其實不僅自然，人體中也有「金、木、水、火、土」，分別對應「肺、肝、腎、心、脾」五臟。假如身體的某個臟器處於虛弱狀態，就會引發身...
○◥飲食不當易加劇痤瘡 痘痘肌應減少高糖高蛋白飲食◤○
核心提示：痤瘡是最普遍也最難治癒的皮膚狀況之一，普遍發生於青春期人群，但是目前由於食物的精細化程度越來越高，加上都市人的生活作息習慣的改變，痤瘡的患者群體擴展到成人群體。除了內分泌失調能夠導致痤瘡問題，高糖高蛋白的飲食也容易加劇痤瘡問題。
青春期出現痤瘡還可以忍受，但是為什麼青春期過去許久，臉上的青春氣息還是這麼強烈？這估計困擾了不少成人痘患者，除了生活作息習慣有對成人痘有影...
※◢大眾審美「黑白顛倒」 教你如何健康美黑◣※
核心提示：誰說時代一定是美白當道？黝黑健康的肌膚也能成為更好的潮流。而與美白人士剛好相反，美黑人士最愛的就是日光浴。
炎炎夏日，許多愛美女孩努力防曬美白怕變黑，但有一群人反其道而行之，故意要把自己變成「黑美人」或「純爺們」。近幾年，小麥色巧克力色皮膚逐漸流行，用特殊的化妝品和在日光浴下的照射，可以讓皮膚呈現亮麗的古銅色。但在美黑過程中，卻也隱藏著致癌風險和諸多安全隱患。
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