核心提示：您是否對著鏡子時總覺得自己臉色不好？女性總是在強調養顏的重要性，可是落實到實際生活中，往往忽視一些利於養顏的好方法。在此為您介紹9種有助於養顏的好習慣，助您擁有好氣色。
1、喝水最養顏。研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心...
◆↘現代女性最容易忽略的九大養顏好習慣↙◆
∽【睡前小技巧 醒來好肌膚】∽
核心提示：愛美的聰明MM一定會把握每晚11點～2點睡美容覺的黃金時間，讓自己睡出好膚質，但，有很多MM卻不懂如何利用好這個時間好好的進行肌膚護理，實現抗老、保濕、美白等美容重點。
想一覺醒來就擁有水靈靈的美膚?想輕輕鬆鬆地做個睡美人嗎？這是每個女人都想的事情吧！今天就告訴你，睡前缺乏這4個護膚小技巧，你的肌膚會變得很暗黃哦！全體姊妹們要attention啦！
小技巧一：睡前徹底清潔肌膚——彩...
¤◥綿羊油 冬季護膚保濕高手◤¤
冬季來啦，很多姐妹開始搜羅呵護保養肌膚的產品，其中「綿羊油」是一種比較熱門又口碑不錯的產品。但是很多人都不太知道「綿羊油」究竟是什麼，該如何選購，市面上從10幾元到上百元的產品，該從何選起?可能因為我們國家是並非畜牧業國家，養豬養牛多點，除了美麗的內蒙古大草原和新疆有潔白可愛的綿羊，大多數地方主要產水稻，重工業，能源，和棉紡產品，呵呵。所以偶就頗費了點功夫，好好研究了一下「綿羊...
※◢面膜基礎知識大匯總◣※
核心提示：即使不喜歡護膚保養得女人，也總有一兩張面膜，但是面膜的護膚原理是什麼，面膜怎麼用更好，就是一頭霧水了。下面就為您解惑。
有關面膜的一切
面膜是每個MM都會購買的一種精華護理用的保養品，不少面膜號稱效果神奇，能去皺，能改善膚質，實際上是不是有那麼神呢？敷面膜之前要注意什麼呢？敷面之後是應該立即洗掉還是通過按摩把剩下的精華液吸收呢？相信不少MM在敷面的時候都遇到過疑問，...
∽◢注意7大信號謹防肌膚衰老◣∽
核心提示：世界上「只有懶女人沒有醜女人」，快來跟著美容大師學習制止衰老的方法吧！讓老化、皺紋統統遠離我們的生活。
●額部和脖子上出現很明顯的去不掉的皺紋。
日常生活中只要稍微不注意的姿勢，惡習或者根據骨骼也會出現橫向皺紋，其實這也是支撐肌膚的根基部分在慢慢削弱的信號。還有在意額部皺紋的人，一般都很重視橫向皺紋，所以與此同時額部的肌理會變的很粗糙，從頭皮開始到脖頸到胸部，...
▉↗食療成員新榜單 ——亞洲篇↖▉
熬夜無定時，飲食後援族熬夜對健康不利，這個道理誰都明白，但我們哪有晚上不用工作的福氣。食物後援族早已在此準備，讓你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悅心情、更幫你實現加餐不發胖的願望。
熬夜族的一日三餐幾點吃?吃什麼?
早餐： 起床後1小時內吃。如果起床的時間已接近中午，不妨吃一些午餐吃的食物。
午餐： 早餐後5小時吃。多攝入新鮮蔬菜補充維生素C，可以幫助調教因熬夜而混亂的...
¤【去除黑頭塑造白皙美鼻】¤
黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種「栓」樣物， 阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這麼一個不太雅致的稱號--黑頭。
1、鼻貼法：
鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過粘力將黑頭除去。但這種方法對深層的黑頭無能為力，有時，清潔後的鼻部表層依然可見沒有除掉的黑頭。
2、吸管法：
吸管吸除的力度大，能將黑頭清理得較...
▉≮女人不容忽視的衰老症狀≯▉
腸道——便秘
你沒有想到?這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營 養」重...
※↗讓女人越活越醜的不良生活習慣↖※
核心提示：女人最怕的是自己容顏慢慢衰老，皺紋一點點的爬上臉部。如果你不注意保養，反而有很多生活惡習，那麼就會不斷增加你的身體年齡，讓衰老提前找上你。有哪些原因會讓女人越活越醜呢？
1、喜怒哀樂，表情誇張。
誇張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋，所以經常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。
2、杞人憂天，愁眉苦臉。
愁眉苦臉，只會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的...
∽↗冬季五大招揮別小紅臉↖∽
初冬時節，街上「紅撲撲」的臉蛋就變多了，可惜那些都不是白裡透紅的好膚色，近看才知道皮膚像桃子一樣泛紅、潮紅、甚至佈滿了紅血絲。一直以來，你或許對自己容易泛紅、敏感的肌膚做出如下自我安慰：「紅血絲肌膚是天生的，是不可逆轉的遺傳問題。」然後自我放縱，繼續錯誤的護膚和生活習慣，將紅血絲愈演愈烈嗎?事實上，如果你願意將臉上的紅血絲初現，視為肌膚發出的紅色警報，情況便不會越變越糟。
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