
現代MM似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。
專家建議:睡眠排毒時刻表
21︰00—23︰00 免疫系統排毒
23︰00—凌晨1︰00 肝部排毒(熟睡有效)
凌晨1︰00—3︰00 大腸排毒
早上7︰00—9︰00 小腸大量吸收營養
工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但是就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦?
睡前盡量...