1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，...
⊙【皮膚最喜歡的10種食物】⊙
¤【別吃虧！男人的一堂護膚課】¤
剖析+診斷
其實，男士的護膚不用像女士那樣複雜。因為男士和女士的皮膚，在生理上、生活習慣上都有顯著的不同。男性的護膚品應強調便捷、易保存，對皮膚有清潔、保護、滋潤作用，並在一定程度上有改善膚質的功效。
男性的皮脂腺數量多而發達，有較為粗厚的角質層，所以男性皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也較女性好，只是一旦到了產生皺紋的年齡，通常會比女性的皺紋來得深、來得寬，護理...
◆【黃曉明憑什麼當選第一美男子】◆
一 局部 第一美人喜歡自己的美下巴。
南：你作為一個男人，當選「中國最美的人」，什麼感覺?
黃：第一反應有些意外，當瞭解這個「最美」不是指外表，主題是「尋找最優價值的美」時，很開心!這是對我一年來的肯定嘛，我也會繼續努力的。
南：你覺得自己哪兒最美?
黃：硬要說?那就是下巴吧。
二 身材 不吃飯和肉。（怎麼和女孩子一樣啊!）
南：我剛剛看你吃西紅柿那...
◇↗年青男士皮膚保養↖◇
保養重點：
1. 不過度去除皮脂，補充足夠的水份： 過度去除油脂是導致皮膚乾燥的主因，因此保留臉上的皮脂並補充水份才是真正的方法。因為年輕的皮膚只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止乾燥的產生。
2. 使用足夠的化妝水： 維持臉上油份及水份的平衡就能徹底解除出油及乾燥的雙重問題，因此洗臉後必須立即使用適合個人膚質的化妝水。 擦拭步驟如下： A. 將化妝水到在化妝棉上...
○↘來瞭解男士的美容護膚步驟↙○
核心提示：男士護膚步驟，不能跟女士護膚步驟的繁雜相比。但也是不容小覷的哦。愛美乃人之天性，美容護膚是男女都需要的。
男士護膚步驟，不過細，但也不能粗糙。為了讓自己更帥更有型，男士護膚步驟一點也不輸給女性護膚步驟哦。男士護膚知識需要日積月累。男士護膚步驟就交給女人味吧。
下面，各位型男紳士一起來看看女人味女性網小編為你傾情推薦的男士護膚步驟，讓2010的自己更man更charming吧...
◇◥男士抗衰老 天然又簡單◤◇
儘管有人說男人臉上還是多點皺紋比較性感，可是歲月的刻刀畢竟常常不知輕重。
鬆弛、佈滿皺紋的面龐已經不再是成熟穩健的代名詞，而更多淪為喪失活力，無競爭力的印象，讓男人陡然間有垂頭喪氣失去鬥志的衰老感。在競爭日趨激烈的今天，充滿青春活力，剛毅緊致的面龐更能代表新一代都市精英男士的風采!
衰老不可遏制，但至少我們可以去找秘笈去緩解衰老！
LANCOME蘭蔻男士皮膚護理專家解...
¤【護膚課堂：男人必須知道的保養知識】¤
不像女人的保養，男人其實不用太過繁瑣或複雜，但基礎性的還是要做到。男性保養的重點主要是清潔清潔清潔！如果每天的清潔不做徹底，髒東西和油脂會積聚在毛孔裡，把毛孔撐大，結果就導致更會出油、長痘！乾淨的臉會給人很好的印象，但如果你滿臉油光、痘痘，給人的印象就……。無形中男人的臉其實是會影響到男人的事業的！
男人保養第二個要重視的就是保濕。尤其是到了秋冬季節，氣候會變得乾燥。...
○﹤男性護膚的五大重點﹥○
男性徹底潔面最重要
對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產生。
天然油膜不輸護膚品
膚質偏油，如果再抹護膚品，會感覺黏糊糊的，很不舒服。臉上的油膜就是天然保濕...
○◥我們應該如何正確看待男士美白◤○
男性皮膚與女性皮膚的最大不同在於毛囊和皮脂腺發達，面部生有鬍鬚。由於皮脂分泌旺盛，大多數男性的皮膚偏油性，毛孔易被油污堵塞形成粉刺或暗瘡，若護理不慎，臉部常會留下凹洞疤痕。此外，頭皮的皮脂過多還會引起頭屑增多，影響頭髮的健康甚至脫髮。因此，男性護膚品的配方主要針對油性和粉刺等問題性肌膚，不同於以「美白」為目的的女性護膚品。
80%男性皮膚為油性
皮膚是外表形象中的一...
∽≮黃曉明皮膚好原因只有一個≯∽
八大理由黃曉明當選第一美
見到他的時候，連續為10家時尚刊物拍大片後的他正在朝著10+N進軍，攝影師剛給他拿一個 西紅柿做道具，他大口大口就吃掉了；攝影師建議他伏地挺身，他馬上做個不停，還輕鬆地來了個單臂支撐。永遠只在身上看到黑白色的黃曉明，簡單明瞭也成了他最喜歡的生活方式。
一 局部
第一美人喜歡自己的美下巴。
南：你作為一個男人，當選「中國最美的人」，什麼感覺...