健身成本大比拚 　　1.步行上班/下班 　　步行30分鐘，可減150卡，￥0.00 VS 搭公交車或捷運 可減45卡，￥10 　　有效指數：◆◆ 　　2.辦公室運動 　　每日運動30分鐘，可減100卡，￥0 VS 健身房跑30分鐘 可減300卡，年卡￥3000 　　有效指數：◆◆◆ 　　3.健康午餐 　　高纖三文魚三明治，含200卡，￥5 VS 快餐店午餐，含650卡，￥15 　　有效指數：◆◆◆◆ 　　4. 幫助同事做工餘活動 　　打掃辦公室一小...

　　 　　男性生活，強腎就是健康 　　祖國醫學一向認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，在正常情況下，人的生、長、壯、老、死，是腎中精氣逐步充盛再由盛至衰的過程。中醫理論中，腎為「生殖之源」、「先天之本」、「生命之根」，腎臟精氣有滋養五臟的作用。腎臟精氣虧損，不僅出現腎臟的病症，其它的五臟六腑都會受連累。例如：神經系統受累，表現為精神倦怠、眩暈、耳...

　 　　時尚男人美容護膚知識 　　1.基本保養天天做 　　作為男士，皮膚比起女性來說，要粗糙和油膩一些，一方面皮膚毛孔粗大容易藏污納垢，另一方面皮膚油膩容易使毛孔堵塞，使得整個臉看上去油頭灰臉，很不雅觀。 　　2.定期修理變換髮型 　　現下男士頭髮留的大都是短髮，很容易就讓人覺得頭髮又長了許多，顯得不太精練。所以六個星期修剪一下髮型是比較理想的頻率。另外時時變換一下髮型，整個人的精...

　　近幾年女子美容院的男賓部不斷增多，甚至出現專業男士美容生活館，想必是「逼」男人改頭換面呢。市美發美容協會秘書長陳玉瑛表示，雖然真正到美容院接受「造美工程」的男性比例較小，但部分男性已意識到面子的重要性，在家做簡單護理，有的還向女性朋友咨詢保養的秘訣和護膚品信息。筆者有位男性朋友格外關注自己的面子，日常保養一點不馬虎，如洗米水留著泡手；沖泡牛奶只喝一半，另一半敷面。眾人...

　　男人雖比較不怕皺紋，但是卻畏懼衰老，尤其是早衰。因此，抗老化的護膚品不但在女性護膚品中流行，而且也將在男性護膚品中流行，而導致男性肌膚老化的原因是什麼呢? 　　歲月在臉上留下的痕跡，無人能夠倖免，特別是平日就疏於保養皮膚的男士朋友們，通常是從原本讓人很陶醉的「哥哥」稱呼，立即進階成「叔叔」或「伯伯」時，才會在心中很受傷的挫折中警覺，我好像該開始用保養品了!糟糕的是哪兒買?怎...

　　然而因為天氣和男性飲水量較少的緣故，男人嘴唇比女人更容易乾燥。無論當你自己還是心儀的她觸到你如砂紙一般的嘴唇時，哪裡還有品位情趣可言： 　　破壞性感雙唇5宗罪 　　1. 乾燥：氣候、缺水、飲食，都可能造成你的唇部乾燥甚至起皮、皺裂。 　　2. 斑駁：有色素沉積的嘴唇看上去會讓整張臉都顯得很髒。造成的原因主要是過度日曬和吸煙。 　　3. 粗糙：嘴唇碰起來硬硬的，不夠柔軟，那是由於唇部...

　　據有關資料顯示，近年來，全球男性美容護膚品的銷售額漲幅超過50％，其中美國男性每年消耗的護膚品超過6.3億美元。同樣，中國男性化妝品市場的銷售額也以年平均15％的速度增長。男性化妝品市場商機無限，如何捧得金盆銀缽，是眾多商家進行男性化妝市場「美麗謀略」的終極目標。 　　化妝品屬於快速消費品，它的消費週期比較短，重複消費的頻率比較高，是市場競爭較為激烈的產品。因此，建立其能夠脫...

　　一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護膚品一起用。 　　冬季到了，人們又該購買新冬護膚品了，怎樣才能在混搭護膚品時不會用出「問題」，使護膚效果發揮好呢？下面三個原則就要注意一下了。 　　功效相近的不要一起用 　　人們習慣性地認為功效相近的產品可以放到一起使用，會有加倍的效果，這種想法是錯誤的。中日友好醫院皮膚科張曉艷說，大家最好不要同時使用作用相同護膚品。 　　由於產品成分或...