番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
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○≮食療防曬妙方 吃也是一種護理≯○
◎【肌膚SOS 曬後急救有妙招】◎
皮膚曬紅急救法寶
秋季補水15款面霜
秋季補水15款面霜
1、 化妝水冰敷：現用蘸了化妝水的化妝棉不斷交替敷面，30分鐘後再用經冰箱冷過的化妝水敷臉，直到肌膚冰涼為止。
2、 溫水洗臉：等皮膚降至正常溫度後用溫水洗臉，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋潤、保濕成分的洗面奶。
3、 西瓜皮祛紅：西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚.若用西瓜皮在曬傷部位反覆擦拭，或...
○◥夏日秀髮防曬最新法則◤○
值得慶幸的是，近幾年也有越來越多的愛美女士更注重對秀髮防曬的認識了。但是僅僅使用護髮素就可以了麼？科學家陳述給我們：由於夏天氣溫很高，人體新陳代謝會加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭髮的狀態也將有所改變，髮質也會變得很脆弱。陽光會把頭髮角蛋白中的水分抽去，使頭髮失去水分並減少了天然油脂，頭髮變得像一叢亂草，毫無彈性，而且會讓頭髮的顏色失去光澤。
頭髮防曬現在也像皮膚防曬一樣...
○↗防曬要注意 小心別弄錯喔↖○
很多人覺得塗了防曬霜就萬事大吉了，其實，防曬品應達到一定厚度才會有效果，具體為每平方厘米2毫克左右。而且防曬霜應在出門前15分鐘到半小時內使用，並且每2小時應補塗一次，這樣才能達到最好的防曬效果。
防曬品的保質期年份不等，有兩年或三年，但是並不是在保質期以內，就可以放心塗上它去享受日光浴。防曬霜等化妝品與空氣接觸後，空氣中溫度、濕度的改變很容易使其成分發生變化。
雖...
∽↗別被防曬指數給騙了↖∽
今年新流行的各種高防曬指數以及去角質類的化妝品，尤其熱銷。皮膚病專家告誡消費者，這類化妝品未必有利於皮膚健康。
近日到醫院皮膚科門診就診的患者中,有不少正是因為使用這類化妝品過敏而造成皮膚紅腫、滲水等症狀。
消費者往往認為防曬指數越高護膚效果越好。商家也不失時機，相應推出了SPF40甚至SPF50以上的防曬化妝品。可是據華山醫院皮膚科專家介紹，防曬指數越高對皮膚的刺激性就越強。
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∞【防曬護膚品的新評定】∞
艷陽伴著夏日來臨的步伐，離我們愈來愈近，陽光也越來越濃烈，因而防曬成了護膚的關鍵。如果還在以SPF來判斷你的防曬護膚品，那就落伍了。隨著科學技術的進步，我們挑選防曬劑的方法與觀念要大大改變。
在過去的30多年裡，消費者已經能夠根據使用防曬指數SPF判斷防曬劑防護UVB輻射的等級。但是近日，美國食品藥品管理局FDA提出的防曬劑專論將要修正1999年的防曬劑產品法規，這個專論提出了增補防護...
※【室內工作者反而更易被曬傷】※
室內工作者更易被曬傷
江蘇省人民醫院皮膚科駱丹主任告訴記者，冬季陽光紫外線含量最低，春天來臨時紫外線照射量驟然升高，有些人一下難以適應，受到強紫外線照射後，皮膚發生皮炎表現。一般來說，當日光紫外線能量足夠高時，任何人的皮膚都會被曬傷的，但人群中也有少數人會對紫外線產生過敏。其中，長期室內工作者對紫外線敏感性比從事戶外工作者高，淺膚色人群相對更易「中招」。患者面部、頸部...
▓﹤夏日頭髮為何也要防曬﹥▓
核心提示：別以為只要皮膚才需要防曬，頭髮也需要。防曬工作，你不應忘了給你的頭髮防曬！
炎炎夏日，與陽光親密接觸的不僅僅是肌膚，還有我們的秀髮。易斷：紫外線長期照射會使頭髮的抗物理能力降低，容易分叉和斷裂。顏色變淺：染後的頭髮只要在烈日下曬上一天，髮色就會減掉四成，令髮色明顯變黃。
為何頭髮也要防曬？
紫外線究竟會對頭髮造成怎樣的傷害？如果你充分了這一切，就會明白秀髮防曬...
∽≤防曬 避免UVA老化皮膚≥∽
隨著溫室效應日益嚴重，紫外線對人體的傷害也愈來愈明顯，防曬已是保養當中最重要的一環!
陽光和紫外線的照射容易讓人曬傷和曬黑，更會加速皮膚老化，而醫療研究更發現，亞洲的黃種人比白種人更容易受到紫外線傷害。由於東方人膚色比西方人深，因為所處的氣候比較炎熱，同時接近赤道區，所以紫外線的強度比歐洲或是美洲國家來得強。黃種人的皮膚比白種人皮膚含有更多的真黑色素，經過紫外線照射...
∽◥秋季不曬 防曬仍須努力◤∽
很多人覺得，夏天紫外線強烈，當然要注重防曬。但是天氣日漸涼爽，防曬霜也剛好用完，就很少有人會去「補倉」了。實際上，即使秋天到了我們依然要注重防曬，這是一年四季的事兒，是每一天的事兒。
秋曬小貼士（一）
不該換的不換
很多人覺得，防曬霜反正不會被皮膚所吸收，換來換去應該也不會有什麼大的影響吧。實際上，據一些皮膚科醫生說，很多的敏感正是因為使用了不合適的防曬霜引起的。
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