一、每天吃高維C水果。維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。 　　二、適量攝取黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。「不過，這類食物不可吃...

又到了游泳季節。由於游泳時全身在並不乾淨的游泳池中，又暴露在陽光下，所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的。 　　-防曬品要挑選PA值 　　今天防曬只看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF只能防禦U-VB紫外線，也...

　　紫外線對肌膚的傷害，你可能並不是那麼清楚。暴曬在紫外線的肌膚，很容易就出現乾燥、萎縮、失去彈性的現象，並且加速和提早了皺紋、雀斑、曬斑的出現。而衰老的元兇，紫外線也是其一。在夏天，依靠防曬產品來保護肌膚是大家都知道的常識。但是，到底要如才能獲得防曬的最大功效，你就必須要掌握其中的技巧。 　　紫外線的傷害 　　皮膚因日曬而變黑，大致可分為兩個過程，初期的灼傷現象和發炎，稱...

　　從事上述運動，由於運動時間長，加上流汗、玩水後，會使用毛巾擦拭皮膚，此時無論是化學性防曬或物理性的防曬品，都會在無形中流失，而使防曬品無法提供暴露在陽光下的肌膚全面防護。因此，重複塗抹的防曬觀念就顯得很重要，長時間運動時，不妨每隔一個半小時，就重複塗抹防曬品，以有效維持防曬的效果。戴太陽眼鏡，撐陽傘或在遮陽處躲避紫外線照射及以長袖衣物遮蔽肌膚等方式也都是減少肌膚直接受...

　　春季是郊遊的好季節，約上3~5好友投入大自然的懷抱，盡情享受那分自得!好不愜意!爬山是春季踏青活動中最吸引人的節目，你知道嗎?爬山之前，肌膚的防曬是非常重要的!紫外線不會發熱，譬如人們在爬山時，越往上，山風越涼，這時紫外線也就越強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海也同樣如此，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外，90%的紫外線能穿透雲層，雲層並非紫外線...

　　為什麼皮膚搽了防曬還是黑?怎樣才是正確的防曬?怎樣選用合適的防曬品?許多愛美的人們對陽光總會有一種「愛恨交加」的感情，像有人喜歡日光浴帶來的性感膚色，有人卻想盡辦法避免陽光對皮膚的「恩賜」。但無論怎樣，都是一個需要防曬的季節，愛惜自己皮膚的人總想知道更多的防曬方法，小編為大家搜集了網友關於防曬問題的Q&A，超全的哦。 　　網友防曬問題Q&A 　　Q：塗了隔離霜之後就不用...

　　陽光弱、暴曬時間短的時候一定要找對防曬方法。這樣自己才不會被曬傷。 　　（1）清潔皮膚； 　　　　（2）一定要用化妝水； 　　　　（3）如果是干性皮膚，適當抹一點潤膚液； 　　　　（4）擦SPF15的防曬霜。陽光猛，暴曬時間長的時候： 　　　　（1）至（3）步驟同上； 　　　　（4）用SPF15以上的防曬品； 　　　　（5）每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。 　　 　　曬傷後的正確處理方法 　　　　...

　美白防曬是每個夏季必討論的話題，防曬的同時如何讓能做到美白呢?很多MM認為一個夏天能不曬黑就不錯了，那我只能說你要求也太低了吧!嘿嘿，今天就來告訴你防曬的同時也能美白哦!讓你輕盈度夏，並且越曬越白哦!不信你就試試吧! 　　美白防曬必做tips: 　　1、防曬品也是彩妝品一定記得晚上睡覺前要用專業的卸妝產品卸除，不然白天的護膚品晚上就會成為皮膚最致命的衰老元兇。 　　規律的休息 　　2、規...

　　日曬前 　　日曬前step1 　　美白要功夫深，如何讓自己白得透徹，現在教你讓肌膚保持膚色的竅門吧! 　　塗抹精華，早晚都要塗抹含有高效成分的美白精華霜。 　　白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內很快的白回來。 　　日曬前step2 　　按摩，定期進行美白按摩，可以促進 臉 部代謝，加速美白。 ...

　　六月的天氣，有些飄忽不定，雖然並非日日為太陽火辣所擾，卻也無時無刻不在受著紫外線的威脅。在望向化妝台上那一瓶瓶防曬產品的時候，內心其實總有一些忐忑和不安，到底，這樣防曬有沒有效果呢?今天，我們就聚積了眾多的美容界權威專家，來為你解答25個最受人關注的防曬疑問。 　　網友Carmenhu 提問 專家DR.E（醫學博士） 　　1、兒童的防曬露適合成人用嗎? 　　A：如果是防曬產品，就會具有防曬...