防曬第1站塗抹防曬霜 　　早晨7：00～ 　　想想你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。 　　普通類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜;對光敏感的人，SPF值以12～20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品...

　　你是否有剛到公司的時候，同事們都很羨慕的光滑、白淨的皮膚。然而工作了一段時間後，你會發現臉上冒出了很多雀斑，毛孔變粗，有時還有痤瘡、粉刺，不管用什麼方法都不能恢復到以前那樣。據中醫生介紹，一般像這樣長期對著電腦的職業女性，除了要在工作時作適當的調整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的保健飲品。 　　枸杞子茶 　　枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等...

　　敏感肌膚的天然防禦功能降低，皮脂膜、皮膚角質層較薄、酸鹼值紊亂,防曬是非常重要的工作，因為抵抗不良外界因素的能力較其他皮膚低，紫外線很容易就造成光敏感，甚至其他不良後果。 　　防曬霜的選擇：安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防曬品，或者產品說明中明確寫出「通過過敏性測試」、「通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試」、「通過眼科醫師測試」、「不含香料、防腐劑」等說明文...

很多時候，有些防曬的知識你也許並沒有多在意，但是這些知識對於我們而言，絕對是應該瞭解甚至是熟知的。畢竟，相對於其他的外界威脅，紫外線的傷害可以說是肌膚的最大敵手。想要讓肌膚保持美麗和年輕，防曬，你一定要用心來做! 　　如何選擇防曬霜 1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的...