【導讀】「一白遮三丑」，很多MM對於美白淡斑這件事真是毫無抵抗力，嘗試各種美白產品和利器。哪些食物有助於美白祛斑？又有哪些食物上了小黑榜？今天我們就從美食入手，情緒料理專家利多老師分享針對不同肌膚情況下的美白飲食法，讓你早日「吃」出亮白肌！
美白肌膚的飲食規則
1. 如果你是天生皮膚就黑的朋友，首先考慮的不應是吃什麼能白，而是要先弄清楚吃什麼不讓自己繼續黑下去或者總是維持...
暗沉肌膚怎麼吃？ 哪些食物有助美白？
《大丈夫》李小冉蔣欣 獨家美白秘籍
【導讀】熱播劇《大丈夫》中的女一號李小冉以及剛播完的《新閨蜜時代》裡的「華妃」蔣欣，每每在劇中亮相，皮膚都白到了彷彿自帶光環的程度，被網友戲稱「逆天白」。這些現代時尚偶像劇為了打造出完美女神，除了在後期方面加工之外，但說到底這也要女演員的底子好丫！
揭秘電視劇女演員“逆天白”：
熱播劇《大丈夫》中的女一號李小冉最近成為了熱門話題，在劇中的她皮膚不僅白...
透視罩衫搭美裙 防曬美白甜美少女風
【導讀】帶有透視效果的罩衫不僅可以當成防曬衣，直接當短T恤顯得性感又可愛，搭配連衣裙或是半身裙，不但能防曬美白，還顯得甜美無比。
稀疏的針織T恤罩衫，寬鬆的蝙蝠袖設計有舒適之中有一種慵懶的性感，斜肩的款式露出肩膀更是散發小女人的風情，搭配黃色連衣裙，不但色彩清新明亮，而且更加甜美性感。
藍色透視罩衫搭配白色連衣裙，藍色蕾絲搭配白色雪紡，都是甜美淑女風格，七分袖的透視...
日常美白小妙招 讓你擁有白皙肌膚
【導讀】每個女性朋友都想擁有完美的肌膚，特別是白皙水嫩的肌膚讓人羨慕不已。其實想要美白平時許多保養護理，小編就為大家介紹簡單的日常美白小妙招。
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。
每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
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4類「肌膚美食」 抗老化+美白亮膚
【導讀】從各類新鮮水果，到日常飲用的茶葉、蜂蜜，再到美食界備受推崇的巧克力、魚子等等。更重要的是食材的天然性和安全性，更能夠得到愛美女性的廣泛認可。
一、海洋類“肌膚美食”
1.魚子——抗老化、緊致肌膚
內含豐富的DHA，魚類蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E、銅、鋅，以及大量氨基酸等多種礦物質，能活化細胞、刺激膠原增生，有效淡化細紋、緊致肌膚；提...
下足美白功夫 讓你容貌煥然一新
【導讀】 如何美白 呢？美白功夫要由內而外才做的夠徹底夠有效哦！讓我們從內部看看，有哪些方面可以讓我們的容貌煥然一新吧！和小編一起看看，由內而外的美白功夫！
如何美白 呢？美白功夫要由內而外才做的夠徹底夠有效哦！讓我們從內部看看，有哪些方面可以讓我們的容貌煥然一新吧！和小編一起看看，由內而外的美白功夫！
美白由內而外
飲食：
不要以為只要“面子”功夫做足了...
美容誤區：檸檬敷臉美白小心變更黑
【導讀】很多MM都嘗試過各種各樣的美白方法吧！但小編要告訴大家，我們要健康美白，千萬別拿自己的皮膚做實驗。無亂是去角質美白、敷面膜還是DIY的美白方法，大家要注意了，一定要告誡自己別盲目，對於美白有多少誤區是你不瞭解的呢？
美白誤區一：我要白，猛用檸檬敷臉
檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當的強，如果直接將切好的片帖於面部很容易造成皮膚因為果酸過強而捉傷皮膚造成美白...
酸奶護膚大全 潔面祛痘又美白
【導讀】酸奶不僅是減肥瘦身的好幫手，同時酸奶還有很多護膚功效，你知道酸奶怎麼用才美容嗎？今天小編教你幾種酸奶美容用法，可以美白祛痘祛斑等等，根據你的肌膚狀況，找到適合你的酸奶美容妙招吧！
酸奶可祛痘
材料：麵粉1小匙、草莓4粒、酸奶少許、蜂蜜1小匙。
做法：將草莓洗淨去蒂，切成塊放入搾汁機中搾取汁液，倒入乾淨容器中，加入備好的酸奶，麵粉，蜂蜜，一起混合攪...
▓【乾熱肌膚補水美白方法】▓
秘笈法寶一：小黃瓜水縮毛孔
黃瓜號稱是美白護膚的一等聖品。小黃瓜的生長週期則比黃瓜短，萃取保存過程難度較大，但功效卻更明顯。
用小黃瓜水收斂毛孔，美白補水效果非常好，皮膚對小黃瓜水的吸收遠大於直接用黃瓜片，據說用小黃瓜水做一次面膜，就相當於用黃瓜切片敷臉10次。而且，小黃瓜水很溫和，適合任何膚質，敏感肌膚也可以放心使用。不出一個月，皮膚就會水潤嬌嫩，美白細緻。
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美白+瘦身食譜 分享8種薏米吃法
【導讀】薏米美白瘦身食譜大全，薏米美白瘦身食譜大全薏米是常見的一種藥食兩用的食物，具有清熱祛濕、健脾益胃的功效，今日為大家介紹8種薏米的吃法，可利用這些做法，充分利用薏米的功效，如果再搭配一些其他食物，則能發揮更多的作用。
1、薏米粥
薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新...