傳統中醫認為，「春夏滋陰，冬秋養陰」，女性本屬陰，因而秋冬女性養美食療的原則，仍重在養陰護陽，溫補血氣，滋養美肌。另外，秋冬要注意季節交替帶來的食慾大增，攝入過多熱量，不利於健康。飲食上，仍要講究「半」和「收」，捨滿取半。對女性而言，食療養美更要多吃些溫補食物，以潤乾燥，潤澤臟腑，養顏護膚。
經典超人氣潤唇膏
秋冬養美食譜——
薏米老鴨湯
配料： 米50克、老鴨1只...
⊙【滋養美肌 秋冬養美食譜】⊙
※【輕鬆擊退冬季四大秀髮問題】※
保養不能偏心喔！除了每天要畫上水水的妝，髮質也要好好照顧才行啊！
頭皮屑、髮絲毛躁打結、分岔亂翹，冷颼颼的冬天來到，頭髮的困擾全都跑出來報到，別讓這些小缺點讓別人對妳的印象扣分，現在就跟著小編一起擊退惱人的秀髮困擾！
困擾１─黏膩油油發
明明昨天才洗頭，過沒多久頭髮立刻變得油油亮亮，真是令人心煩！其實這是因為頭皮的油脂分泌過剩的緣故。
飲食作息不正常、用錯...
◆【三個冬天防曬的小貼士】◆
很多人覺得，夏天紫外線強烈，當然要注重防曬。但是天氣日漸涼爽，防曬霜也剛好用完，就很少有人會去「補倉」了。實際上，即使冬天到了我們依然要注重防曬，這是一年四季的事兒，是每一天的事兒。
小貼士（一）
不該換的不換
很多人覺得，防曬霜反正不會被皮膚所吸收，換來換去應該也不會有什麼大的影響吧。實際上，據一些皮膚科醫生說，很多的敏感正是因為使用了不合適的防曬霜引起的。
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▉【秋冬轉季，肌膚進補要「轉機」】▉
核心提示：初冬的冷風，刮落了樹葉，也讓肌膚如臨大敵，要麼干到蛻皮，要麼護膚品「補」不進去。當別人都在為這些問題而煩惱時，你有沒有先人一步，去發掘肌膚在這個冬季「轉機」呢？
深秋的一陣冷風，不但刮落了枯黃的樹葉，也讓我們的肌膚如臨大敵——要麼干到蛻皮，要麼就是什麼護膚品也「補」不進去。當別人都在為這些問題而煩惱的時候，你有沒有先人一步，去發掘肌膚在這個冬季「轉機」呢？ 如果說夏...
¤≤寶寶肌膚冬日也須護理防乾裂≥¤
核心提示：寒冷的冬天來了，寶寶皮膚很嬌嫩，被封吹一吹就紅了，小嘴唇也容易乾裂。媽媽們不要著急，本文給你支招，媽媽們巧妙方便的幫寶寶們護膚，讓孩子水水嫩嫩的度過冬天。
天氣越來越冷，天氣乾燥，有的寶寶的臉蛋紅紅的，有的寶寶嘴唇乾裂，媽媽看在眼裡，疼在心裡，怎麼辦？現在教給媽媽們一些簡單的方法，讓寶寶的皮膚也像夏天一樣水水嫩嫩。
防唇乾裂
冬季，寶寶小嘴唇特別容易變干，甚至...
◆≮暖冬粉色裸妝化妝技巧≯◆
天氣終於有回暖的跡象咯，快點趁著暖和的日子到外面活動活動吧!今天，就和大家一起分享一款粉色裸妝的化妝技巧，簡單幾步就可以讓你成為亮眼MM咯。一起來學學吧!
第一步，貼雙眼皮貼，很普通的那種，VOV的。在這裡順便給各位MM說一個冬天潤膚的秘訣，為了不讓皮膚起皮，在塗面霜的時候可以加一滴橄欖油，這樣冬天的肌膚也一樣可以潤潤的。
第二步，塗上BB霜。因為是裸妝，所以一定要選擇清透的...
◎【永不過時的冬季護膚守則】◎
核心提示：冬季皮膚保濕和防凍是主題,但防曬和適度清潔仍不可忽視。無論何時，大家都要遵守冬季護膚的幾條守則！
守則一：堅持每天塗保濕霜 干性膚質更適合使用的是保濕霜，而不是乳液。如果你的皮膚比較敏感，最好選用不含香精或羊毛脂的保濕霜。保濕霜的正確使用方法應該是：洗完臉不要擦乾，皮膚還是濕潤狀態的時候直接將保濕霜塗在臉上，這樣才能更好地鎖住皮膚水分。 守則二：注意皮膚清潔，...
◢▉大冷天不想護膚？冬季熱美容先學起▉◣
核心提示：冬季的肌膚會顯得特別脆弱，乾燥暗黃是最常見的肌膚問題，更嚴重的就是瘙癢泛紅了。慘不忍睹的肌膚狀況真的讓人很著急，可是偏偏天氣又那麼冷，實在沒有勇氣頂著寒冷精心地護理肌膚，還在苦惱？那事不宜遲，一起來看看冬季熱美容，讓你美美的同時還可以暖和和的哦。
冬季熱美容為什麼那麼重要？ 當體溫每下降1℃時，免疫力會下降30%，而基礎代謝率也會隨之拉低12%，導致身體血液循環趨緩，...
◆≮絕對最簡單實用的秋冬補水法≯◆
先把臉洗乾淨，再將一條毛巾或絨布折成條狀，用36℃－40℃的熱水浸濕，敷在臉部和頸部。如果其間毛巾冷卻了，用熱水浸濕再敷。這樣可以使臉部毛孔張開，血管擴張，促使血液湧向表皮。皮膚發熱後，表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷的布溫降至皮膚溫度後，皮膚表面的水分停止蒸發，角質層便會膨脹，皮膚就變得柔軟而細嫩了。
這種方法適用於各種膚質的人，但要注意兩個問題。首先，水溫要因膚質而...
▓【輕熟女冬季終極保濕計畫】▓
肌膚變乾燥，是老化的開始，一旦保濕度不足，隨之而來的就是粗糙、皺紋等更嚴重的問題。輕熟女要制定一個終極保濕計畫緊守肌膚因缺水而加速老化的防線!
經典超人氣潤唇膏
隨年齡增加，原本是油性或混合性肌膚的你，只要洗臉後沒有馬上擦保養品，就會開始體會到肌膚乾燥的緊繃感，但T字部位卻依然油光茂盛;而干性肌膚的人更是冒出干紋，特別現在正值冬天，肌膚就像無底洞一樣，原有的保養品似乎無法...