女性相對於男性來說，更容易衰老。在日常飲食當中，多添加一些美顏抗衰老的滋補食品，不僅可以美容養顏，同時還可以補血補鈣，讓女性由裡到外透出健康活力。以下7類食物推薦大家多吃。
養氣補血的食物
古人常用「面若桃花」來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由裡及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。
明星食物...
▉≤食物養生滋補出女人好氣色≥▉
○↘43招讓你的臉無油光↙○
「清新」和「持久」是夏天妝容的兩個關鍵詞，除了選對適合的產品，還要掌握獨到的上妝技巧，才能讓你的臉「無油光」而「有眼光」。
讓底妝更服貼輕盈
1、上粉底前先上隔離產品，可以加強粉底的附著力，讓浮粉現象大大降低，提高粉底的持久效果。
2、在塗抹粉底前使用遮瑕產品將肌膚表面細紋填平，令上妝步驟更容易，整體妝容更持久順滑。
3、用飾底產品和粉底調和使用，可以減輕粉底的厚重...
◇◢內外夾攻 巧除惱人痘痘痘疤◣◇
痘痘過後頑固不化的痘痘疤痘痘印!唉，加上我本來膚質就比較敏感，那更是容易形成痘印的了。
我們這裡所說的痘痘疤痘痘印包括色素和疤痕，色素一般有紅色和黑色兩種。紅色斑是因為青春痘炎症刺激皮膚周圍的色素細胞，從而引起血管擴張，當炎症消除後血管不能即時回縮，就形成了一個一個平整紅色的暫時性紅斑，在皮膚溫度上升或運動時紅色會加深。而黑色斑則是由於痘痘發炎後的色素沉澱，使長痘痘的...
◆◢美容大王大s的15點美白秘籍◣◆
愛美的MM知道怎樣的護膚方式才是對自己皮膚最好的嗎在在?知道哪些護膚品才是最適合自己的嗎?知道怎樣保養自己的皮膚嗎?別著急，在這裡，大S將為你介紹15點她的美白秘籍!
1. 春天是調整皮質的最好季節
春天不像夏天紫外線這麼強， 不像冬天這麼幹，所以只要稍微防曬跟保濕，就可以達到很好的保養效果。也就是說春天用保養品的時候品項 可以少 用量也不必太多
反而可以讓皮膚找到自身再生於代謝...
¤【絲瓜，天然的美容劑】¤
據報道，在日本崎玉縣新座市有位名叫平林英子的女作家，她雖然已過八旬耄耋之年，卻仍然是顏面紅潤、光澤，無一絲皺紋。
她自稱從來沒有用過美容霜和抗皺膏之類的化妝品，只是每天清晨用藥棉蘸上絲瓜汁液塗於臉面，幾十年如一日，從未間斷過。據平林英子說，這一美容秘方是她母親祖傳的，她母親常用絲瓜汁液塗搽臉部，活了90多歲而無皺紋。
絲瓜美容與其富含的營養成分有關。其含有維生素A、維...
¤◥「旁門左道」的七大去皺法◤¤
皺紋是美容的大敵，人們為了留住青春的容顏，自古以來想盡了方法。可是，抗皺的妙招就存在於生活細節之中。下面告訴你7個你永遠也想不到的去皺方法——
1.仰睡。
美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
2.別瞇著眼瞧東西。
美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所...
※【學4步驟 輕鬆給秀髮抗老化】※
秀髮也需抗衰老
Step1 判斷你的秀髮衰老度
髮質無疑是頭髮健康或衰老的決定因素，對著鏡子看一下你的頭髮，是干如枯草，還是生機勃勃活力無限。如果你的髮色偏褐色，且容易折斷，非常脆弱，抑或是髮質比較粗糙，缺乏光澤感與彈性，這個時候，你需要立刻對自己的頭髮進行急救保養！
Step2 對號入座 呵護衰老秀髮
如果你的秀髮只是偏干，那麼就選擇一款滋潤成分比較豐富的洗髮品；倘若...
⊙【自我拯救面部衰老的5步曲】⊙
葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素，具有很強的抗氧化作用，能有效抵抗皮膚氧化衰老和皺紋的產生。此外，花青素還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維，在紫外線照射強烈的天氣使用效果最佳，能夠使皮膚保持美白健康。
平時一周做一次葡萄籽面膜就能輕鬆達到美白抗衰的目的。市場上出售的葡萄籽產品大都是膠囊和片劑兩種，做面膜最好選用膠囊的，因為用起來比較方便。
製作方法...
▉↗補充營養解決男士護膚難題↖▉
核心提示：女人經常為了美容額外補充營養，男人們也有這個權利哦，有些食品，天生就是為了男士們的面子而生的！
1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日...
◎◢溫和金屬妝 自然無暇妝走進生活◣◎
溫和金屬走進生活
金屬色色彩炫目、光澤度很好，但不太容易被日常生活接受。化妝師們這次轉換了思維方式，不僅在色彩上選用的飽和度有所降低，還將以往的重量級金屬妝改為銀灰色、古銅色、巧克力金色，相比之下，這些溫和派的中間金屬色澤更加平實自然，可以適用於日常的職場和生活中，不至於顯得過於珠光寶氣。同時，只讓金屬色出現在下眼線、睫毛根部、內眼角等小範圍，在日常描畫之後加上一點...