夏天容易長色斑，緊張忙碌、情緒抑鬱焦慮的女性尤其這樣。情緒焦慮、抑鬱，會造成氣血運行不暢，進而影響面部及全身皮膚細胞代謝，使肌膚逐漸失去光澤和彈性，容易生出色斑。
女性預防色斑，應做好以下幾點——
及時排解心理壓力，平衡心態，受委屈時要學會傾訴，如果自己無法解決心理障礙，要及時找心理醫生;
重視防曬，外出時一定要塗抹防曬霜，在強光下時，防曬霜的指數要選得高一些;
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◎【小心色斑悄然爬上你的臉】◎
∞◥氣功鍛煉防治禿髮和白髮◤∞
現代醫學研究發現，氣功鍛煉後能增強副交感神經興奮性，降低交感神經的活性，具有調節自主神經的作用。對於神經精神因素和內分泌功能紊亂等引起的各種疾病及脫髮、白髮，均有良好的防治作用。氣功鍛煉在我國已有2千多年的歷史，方法眾多，下面簡要介紹防治毛髮脫落、鬚髮早白的氣功療法。
（1）導行生發法 練功時坐地，兩腿伸直併攏，用兩手掌分別按壓在小腿上，腰前俯，頭前傾盡力碰地，做12諞...
●◥體紋日常護理手冊◤●
體紋並非孕婦的專利。身體的成長、體重的增加、脂肪的累積，都會讓它們慢慢爬上我們的身體，由於形成原因不同，體紋分為多種情況——
生長紋又稱膨脹紋，當骨骼和肌肉及脂肪的體積增加超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維就會被拉斷而形成紋路。青春期男女、過胖的青少年容易產生生長紋，好發部位包括有臀部、後腰部、大腿等，會呈現數條不規則的條紋。
肥胖紋有些女性因身體過於肥胖，致使皮下...
◇【打造夏日最牢固的妝容】◇
實際上，夏天最容易出問題的兩個點是「底妝」和「睫毛」。由於底妝覆蓋整個臉部，面積之大，不容忽視。而睫毛則是最「恐怖」的，看到過瓊瑤片子裡有些痛哭流涕的女主角吧，眼睛「黑抹抹」一片，「女鬼」效果極佳。 化底妝一定要認真，越是夏天越是不能潦草。首先，一定要充分滋潤皮膚，因為乾燥的肌膚沒有任何「吸附力」。其次，選擇質地稀薄的粉底，這樣會更貼合於皮膚，同時如果可以使用海...
◎【呵護你的肌膚 男女平等】◎
總覺得男人 做臉護膚有失豪邁之氣，不過隨著廣告說「連頭髮都敷膚面膜的年代來臨」，男人敷面膜早就已經不值得大驚小怪，在愈來愈重視個人外在形象的職場，愛美不再是女人的專利，男士不應該為了傳統觀念的影響，忽視皮膚保養的重要。正如同身體健康需要運動健身的理論是完全一樣的道理。皮膚是人體最大的器官，這個器官如果不善加保養，一但出現老化或是疾病的現象，往往就難以挽回。
男性該怎...
◎◥食物療法讓秀髮更烏黑亮麗◤◎
從現代營養學的觀點看，藥補不如食補，下面就介紹從中醫理論角度挖掘出的讓乾枯秀髮驚天變的8種食補方案。
1。大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。性味甘，微寒。含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B、纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美，還可烏髮美發。《食療本草》載：「大麥久食之頭髮不白。」
2。芝麻...
◇≮如何護理曬傷的皮膚≯◇
如果大意的你已經被火辣辣的太陽曬傷了，你知道怎麼辦嗎?讓我告訴你曬傷後的皮膚該怎樣護理吧!
曬傷後的肌膚鎮定很重要
在曬了一天之後往往會感到臉部、身體通紅髮燙，這時曬後的鎮定保養對肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏室約10分鐘後取出，輕輕拍於臉部發紅，發燙的部位;
對於鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上10幾分鐘，讓...
▉【高效祛斑養顏 八大食療】▉
其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。
中醫認為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1。胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡...
●◥型男護膚實用五個要素◤●
對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節
男性徹底潔面最重要
對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗淨。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以...
⊙◥別拿卸妝油當清除痘痘的法寶◤⊙
核心提示：強調深層清潔的卸妝油，近年席捲化妝品市場，不過皮膚科醫師發現，卸妝油熱銷的同時，卻也因為民眾錯誤使用，使得面部冒出大批粉刺痘痘，或是使原本的粉刺和痘痘更加嚴重！
二十歲的王小姐，擁有令人欣羨的中性膚質，不久前卻因兩頰長滿包頭粉刺，而且一到生理期就變成化膿性的青春痘，到門診求助。她的皮膚出油量相當正常，也找不到其他可疑因子，詳細問診下，發現在無塵室裡工作的她，認為...