美白防曬是很長久的一項工作，同時也很繁瑣，那麼在防曬的時候，除了做足外在防曬功夫，還應從「內在」加強防曬，多吃「防曬」食物。
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，而「防曬」食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。
每天吃高維生素C水果
每天吃2～3...
◇◥防曬護膚食物◤◇
※↘揮別斑點 雞蛋美容7大招↙※
1. 蜂蜜蛋白膜：
新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。 這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂
2. 杏仁膏：
將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。
3. 白雪膜：
雞子三枚...
∽◥不合理運動 也會為秀髮健康減分◤∽
核心提示：運動會對頭髮的健康產生影響，但這些影響不一定都是好的，不合理的運動可能會對你的秀髮產生負面影響，而你卻惲然不覺，下面就來看看你有哪些常識誤區吧！
合理運動為頭髮健康加分 1.運動能改善血壓，提高機體免疫力，改善頭髮的供血。 2.運動時，空氣中的負離子對鍛煉很有幫助，可以一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成。 3.長期處於重壓狀態下，通過運動，能有效地消...
◇≤粉碎三大不靠譜的保濕傳言≥◇
保濕可以說是大家最關心的保養話題，每個月我們都會聽到關於保濕的各種問題，所以我們特別在這期的保濕選題裡整理了一下網路上流傳最多最廣的保濕偏方，幫助你一目瞭然地解決保濕煩惱!
網路傳言1：玻尿酸是最優秀的保濕成分。
COSMO說：玻尿酸確實擁有超強的吸水能力，有保濕作用，所以成為許多品牌保濕品的主打成分。但在干冷的冬天，外界環境濕度會比皮膚表面還低，所以千萬不要單獨使用高濃度的...
●→巧用眼影趕走腫眼泡化妝技巧←●
常有人說東方人的臉型扁平，眼瞼多給人浮腫的感覺。若能使用寒色系列（茶色或灰色）的眼影化妝，那麼多少能襯托出眼形輪廓的明顯度。在這裡，茶色和灰色，只是籠統的說法。在更細膩的效果上，應配合自己的條件，選擇濃淡色彩適宜的化妝。因為太濃的茶色，會超過本身肌膚的色調；太深的灰色，也會給人沉悶不雅的觀感。
正確的化妝法，是先在浮腫的眼睛上使用暗色的眼影製造下陷的感覺，使眼部凹凸...
▉【DIY美發之直髮變卷髮】▉
核心提示：怕電發傷發？編輯教你DIY，讓你零損傷直髮變卷髮。
第一步:準備簡單的工具
準備一杯清水，一把梳子和幾條絲帶或者自己裁剪的帶狀碎布。
第二步：
把你希望造成卷髮效果的部分頭髮輕度打濕，方便定型。
第三步：
把頭髮分成好幾部分，分別用絲帶把每一小撮的最末端紮緊。
第四步：
挑選其中一束頭髮，兩手拉緊絲帶使之成一直線，開始往頭頂方向不斷繞卷，直...
∞【美容流言終結者：夏天頭髮長得快？】∞
核心提示：每當聽說夏日持續的高溫與促進頭髮的迅速生長之間似乎存在著某種聯繫時，我們總是顯得尤為好奇。因為身邊總會有許多關於美麗的未解之謎，我們決定去咨詢一位相關領域的專家，共同來探究那些有關「潛在的美麗秘訣」的流言吧。
每當氣溫升高，就會聽到夏天頭髮長得快的傳聞。這些流傳已久的傳聞肯定不是空穴來風，到底有沒有科學依據呢？我們決定去咨詢一位相關領域的專家，探究一下「夏天頭髮...
⊙→護膚首要要則 清除隱形炎症←⊙
每天照鏡子都能發現肌膚出現新的狀況，急忙翻出瓶瓶罐罐來補救，卻永遠都抓不到重點，醫學專家告訴我們，要解決「看得見」的肌膚困擾，得從消除「看不見」的炎症做起。
狙擊元兇
1.紫外線
紫外線、電腦輻射和環境污染，24小時摧殘著我們的肌膚，尤其是紫外線，它摧毀任何一個年輕柔嫩的皮膚組織，使其迅速氧化。
狙擊方案：類黃酮是目前引起美容科學研究熱情的抗氧化物質，普遍存在於...
◇【原來脫髮是與心情有關係】◇
1.調整好心情
脫髮現象雖然沒有給人的體質上帶來什麼痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。首先，如果發現自己有脫髮的現象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，通過前面的帖子我們也知道了，脫髮是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導致病情的加重...
∞﹤OL清涼妝速成秘籍﹥∞
Office Lady清涼妝速成
風格：裸妝自然風格
打造要點：讓膚色均勻明亮均勻不造作，看起來神采奕奕
必備武器：透明粉底液、粉色胭脂、亞光粉色唇膏
打造步驟：
Step1上粉底液
將粉底液倒至手心，再用無名指（或無名指與中指）從T字部位開始，按照額頭→鼻子→下巴→兩頰的部位，順著皮膚的紋理從鼻子的部位往外推勻粉底，這樣粉底就會服帖，肌膚也不會因為過度的拉扯產生皺紋。...