【導讀】小編今日為你介紹的7天瘦身食譜，堅持一個月可以狂瘦15斤哦！如果兩餐之間你餓了，可以吃一些蘇打餅或者橙子，千萬不要偷吃零食哦！ 　　星期一食譜： 　　早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯 　　午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個 　　晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+...

【導讀】不要再為減肥而苦惱了，小編為你介紹史上最有效的黃瓜酸奶減肥食譜，試過的人都說很有效。 　　脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因為黃瓜味道清爽，還因為一個被人們津津樂道的功效：減肥 。 　　黃瓜是最受人們寵愛的蔬菜之一 　　中國烹飪協會美食營養專業委員會專家委員仝慧君告訴記者，黃瓜不含脂肪，含糖量也僅為2%，能量特別低。此外，黃瓜還含有丙醇二酸，它能有效...