【導讀】夏天多吃蔬菜不僅可以補充維生素，還能減肥呢。下面就為大家推薦6種蔬菜，生吃營養足讓你輕鬆瘦身。趕快來學學哦。
1.西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
2.黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微...
夏季生吃6種蔬菜可以快速減肥
不花錢也能強效減肥的瘦身法
【導讀】[導讀]不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！
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1、靠牆站立3分鐘
把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣...
5款晚餐減肥湯 讓你hold住飽腹感
【導讀】想要減肥的MM最恐懼的就是晚餐，想節食不吃吧，可是長夜漫漫，實在熬不住。可是熬不住吃了東西吧，身上又得長肉啦。實在是左右為難，甚是苦惱啊。不過，今天台灣美容網小編為大家介紹5款晚餐減肥湯，保證讓你既不長肉又有飽腹感，輕輕鬆鬆的減肥成功。
■ 生薑扁豆小米粥（101大卡/100克）
＜ 扁豆的脂質含量十分低，卻富含植物蛋白，加上具有超強促代謝功效的生薑，製作而成的小米粥，精...