【導讀】如果你還想擁有「美麗的夏天」，那麼從今天起，你最好遠離這七類飲料，雖然它們都很美味誘人，但是它們會讓你的夏天慘不忍睹。 減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料 　　1、可樂or汽水：350毫升，熱量約157.5千卡 　　一到夏天人們為了貪涼可能會猛灌可樂or汽水。但是請注意350毫升裝可樂裡面的糖分相當於9塊方糖。 減肥期間千萬不能碰的7種美味飲料 　　2、奶昔：小杯裝，熱量約205千卡 　　特別...

【導讀】　是不是總抱怨沒有時間運動減肥 呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的「瘦身時刻表」吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 　　6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰　　一日之計在於晨 　是不是總抱怨沒有時間運動減肥 呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕...

【導讀】四月是減肥的最佳時間，美味又減肥的水果非常豐富，台灣美容網小編推薦6款自製減肥果汁，既能享受美味，又能輕鬆瘦身。 6款自製減肥果汁 清涼美味輕鬆瘦身 　　Number 1 青蘋果汁 　　蘋果是水果中的瘦身之王，其蘊含精華的汁就更加不用說了。不過紅蘋果的味道很甜，相對青蘋果，其熱量稍高。青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益...

【導讀】自製減肥茶怎麼做？市面上的減肥茶各種各種，它們有效嗎？專家告訴我們，自製減肥茶要根據每個人不同的體質，喝對了能夠讓你瘦10斤，喝錯了就要去洗腎！編輯分享專家推薦的自製減肥茶配方，輕鬆瘦身沒有難度。 自製5款減肥茶 春夏讓你暴瘦10斤 　　其實我們常聽到的減肥茶，只是一個統稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高興叫它什麼就叫什麼。事實上只要牽涉到藥物成份的話，就必...

【導讀】office女郎一向最看重自己的身材，因為要想自己變得好看，那就要有動人的身段。可是office女郎整天的坐立身材已經不成樣子了，但是我們要行動起來啊！不能讓自己苦心白費了，來看看小編為辦公室女性介紹的瘦身絕招吧！ 　　儘管 office女郎一向最看重自己的身材，因為要想自己變得好看，那就要有動人的身段。可是office女郎整天的坐立身材已經不成樣子了，但是我們要行動起來啊！不能讓自己苦心白...

【導讀】雞蛋不僅營養豐富，而且還有很好的減肥效果。下面編輯為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞蛋，一個月就能瘦10斤哦。 　　一、雞蛋減肥法 7天減肥瘦10斤 雞蛋減肥食譜很給力 　　減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 　　由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，...

【導讀】隨著豆漿減肥功效的發現，喝豆漿減肥已經成了時尚的減肥方法，然而喝豆漿減肥並不是人人皆宜。不當喝豆漿，不僅不利於減肥，而且會損害健康。 　　豆漿減肥： 　　豆漿主要搾取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。 　　隨著豆漿減肥功效的發現...

【導讀】冬季和夏季一樣，MM還是會選擇自己心愛的短裙 ，可是肥肥的身材讓她們不得不去放棄，選擇寬寬大大的衣服來擋住那厚厚的贅肉。難道我們真的不能選擇自己的最愛，而只能選擇逃避嗎？其實不然，下面小編教大家絕招，讓你每天只需要12 冬季和夏季一樣，MM還是會選擇自己心愛的短裙 ，可是肥肥的身材讓她們不得不去放棄，選擇寬寬大大的衣服來擋住那厚厚的贅肉。難道我們真的不能選擇自己的最愛，而只能...

【導讀】午餐是一天之中非常重要的一餐，那麼，午餐應該吃什麼最減肥呢？小編為你介紹量身定做的五大食譜。  　　第1天至第3天減肥食譜 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 　　瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)或瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具...

【導讀】有著「AKB48之顏」的前田敦子最近宣佈了自己要畢業的消息，讓大家驚愕不已。不過，有著吃貨之稱的阿醬到底是怎麼保持身材的？就讓我們一起揭開這個謎底吧！ 　　白蘿蔔減肥法 　　不說你不知，白蘿蔔的營養成分相當豐富，鈣質的含量是菠菜的4倍，維生素C是檸檬的10倍以上，鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍，維生素B1比豆槳多60%，維生素B2則是牛肉的2倍。而且同樣富含胡蘿蔔素，辛味成分能刺激血液循環...