【導讀】各種泡菜還有醃製食物，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。海帶吃太多會造成皮膚黑色素沉積，大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。 　　忌口6種“毀容”食物 　　美麗是女性們的目標，美容是女性每天必定會做的事，因此女性的美容產品賣得越來越好，但是無論怎樣美容保養品多少都有化學的成分存在，總是無法與天然產品相比較，美容食物最天然的保養手段。...

【導讀】怎麼保養皮膚最後效呢？除了各種特效護膚品，我們還可以食療美容，下面介紹了幾種常見養顏食品，小編教你正確吃出好皮膚。   　　蜂蜜：保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。 　　蜂蜜怎麼吃最好？ 　　蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般...

【導讀】在飲食方面從來沒有人說過某某東西女人不能吃能男人吃，酒精會導致雌激素增加；薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌......但在現在生活中還就有這類的食物，女人吃多了小心荷爾蒙失調哦！ 　　1.糖： 　　2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料...

【導讀】生活中很多食物都有美容養顏功效，女性常吃可以改善肌膚問題，但是這些美容食品你都吃對了嗎？為了多吃水果而搾果汁會更有營養嗎？把牛奶倒入鍋中，大火煮沸更健康嗎？ 　　下面這些錯吃法，如果你也中槍了，就要趕緊改正啦！ 　　1、先切菜然後洗菜(或將菜浸泡在水中) 　　在洗切青菜時，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中。 　　【正確做法】 　　先把蔬菜整個兒浸泡、洗淨，入鍋前...

【導讀】我們知道最自然的排毒養顏方法就是吃水果，而很多人也很關心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因為含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。營養學家說，黑色水果的抗衰老能力遠遠高過其他水果。 　　黑色水果抗衰老有奇效 　　相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。下面，為大家介紹幾種常見的...

【導讀】20歲25歲對女人來說，就是要注意保養了，西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，是最好的抗衰老和抗癌食物。洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。 　　抗衰老食品：西蘭花 　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 　　美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚 　　原...

【導讀】注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過來！ 　　以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！ 　　1.臭豆腐 　　臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。 　　2.味精 　　每人每日攝入味精量不應超過6克，攝...

【導讀】維生素是維持身體健康所必需的物質，多數不能在體內合成，必須從食物中攝取。而不同人群，對於不同維生素的需求量也不同，對應補充自身所需的維生素，可以減緩缺乏維生素帶來的傷害，並提高身體機能。 　　維生素是維持身體正常生理功能的重要有機物質，而生活中，不同人群卻因為其生活習慣容易缺乏某種維生素。你最需要補充哪種維生素呢？ 　　【夜貓族】 　　通宵熬夜寫策劃，為了一份計劃書連...

【導讀】女性皮膚蠟黃，可能是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。下面來看看我們可以吃什麼補氣血，提亮膚色。 　　一、營養原則 氣血雙補吃什麼？ 　　氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 　　氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相...