【導讀】美容需要平時的注意，在於生活中點滴的養護，所以女性朋友們應該注意平時的健康飲食情況了。對於這些問題的解決方法，就只有平時美容方法的持續，那麼一起瞭解下具有美容效果的食物吧。
1、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越...
南瓜子祛痘+菠菜護眼 8種特效美容食物
8大美容食譜 助你恢復皮膚彈性和光澤
【導讀】想要擁有「白裡透紅」的完美膚色，是每個女人的追求，不需要靠保養品、化妝品，跟營養學家學一招，吃吃喝喝就能搞定。
營養學專家德納-詹姆斯（Dana James），分享了她最愛的，能吃出完美膚色的天然食物，效果更甚塗抹美白面霜。記住下面的簡易食譜，不僅能滿足你的胃，更能讓肌膚“吃飽喝足”。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮和收緊肌膚，還有能...
葡萄南瓜甘蔗 女性7大「補血」美食
【導讀】女性總是糾結怎麼補血好。每個月的月經都消耗身體的元氣，吃太補的藥材身體又受不了。想要補血，我們可以在日常生活中多「挑」食，給身體補充氣血，效果不亞於阿膠，絕對是平民補血的首選。
1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營...
榴蓮香菜大蒜 5種「臭味」養顏食物
【導讀】「臭」，不錯，下麵食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
1、榴蓮——能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體...
冬季吃什麼食物？滋潤雙唇放乾裂
【導讀】冬季空氣乾燥很容易引起嘴唇乾燥，嚴重時甚至會引起脫皮，這時候補水增加維生素攝取是重點，下面小編就告訴大家，冬季吃什麼食物，可以滋潤雙唇，達到補水防乾裂的效果。
秋天的乾燥、冬天的冷冽一直以來都是造成嘴唇乾燥的原因，而現代人夏季長久處於空調房中，也會出現嘴唇乾燥的情況，這麼看來，嘴唇乾燥幾乎成了現代人一年四季的困擾。
引發嘴唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分...
舌尖上的護膚品 明星熱薦Top 10
【導讀】近年來女性都開始注意從內開始調理身體以達到擁有美麗容顏的目標，與其費盡心思和鈔票去做外部保養，不如通過舌尖的品嚐，吃一些可以事半功倍的可食用護膚品，讓你在不知不覺中就年輕於其他女性。
全民關註：舌尖上的護膚品
人氣Top1 膠原蛋白
人人都需要補充膠原蛋白
人體膠原蛋白有27種，不同部位所含的膠原蛋白的類型也各不相同。膠原蛋白是人體皮膚真皮層的主要成分，占80...
排毒+養顏：女人常吃8種雜糧穀物
【導讀】大米和小麥都是重要的傳統食糧，我們離不開它們。但如果你可以把更多穀物引入食譜，則可以為身體注入更多元的營養素。下面這些穀物食品營養豐富，而且很容易在菜市場或超市買到是你不可錯過的養生食品！
“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
健康護膚，美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而粗糧的美容效果很好，多吃哪些粗...
8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老
【導讀】秋冬季節天氣乾燥，吃什麼對皮膚好呢？今天為大家介紹幾款美容食物，可以幫助女性延緩衰老，還有各種美容恭喜哦。比如蜂蜜有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平，促進皮膚紅潤細膩有光澤；大豆被稱作駐顏、護顏的健康使者，還可以降低乳腺癌發生率......
1、西蘭花。
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
...
臭味美容食品：榴蓮治痛經+大蒜防脫髮
【導讀】「臭」，不錯，下麵食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
1、榴蓮——能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀...
櫻桃汁淡斑+美白 7種美容水果抗皺
【導讀】這些天然水果中蘊藏著神奇的美顏抗皺成分，就連一些護膚大牌都將這些有效成分開發成護膚保養品，可見養顏抗皺成分可不是隨便說說。7種水果美容抗皺，補充肌膚美麗正能量，每天補充一點，越發年輕一些。
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍...