【導讀】防曬的重要性毋庸置疑，但是偏偏有些人就是忍受不了在臉上多擦一層防曬霜，那麼還有個最簡單的防曬辦法就是多吃有防曬效果的食物，也可以減少陽光對肌膚傷害哦。
番茄
富含番茄紅素、類胡蘿蔔素，它們能消除自由基，所以多喝番茄汁或者是意大利番茄醬都能有很好的防曬效果。
黑巧克力
我們都知道黑巧克力有很強的抗氧化效果，但是你一定不知道它還可以幫你防曬，甚至能改善皮...
防曬美白食物：夏季4種食物=防曬霜
夏天怎麼吃西紅柿 高效美白+防曬
【導讀】夏日炎炎，太陽也「毒性」十足，經常去室外的人一不小心就會被曬傷。專家提醒，夏天多吃西紅柿，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。不僅能生津消食，還有防曬的功效。
吃番茄的好處：
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含...
夏季美白禁忌：感光性食物食後避免強光
【導讀】很多人認為皮膚病是通過傳染得來的，其實不然，多數皮膚病並沒有傳染性，日常生活中如果飲食不注意，反倒容易「吃出」皮膚病。
吃太多光敏性食物。
炎炎夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照後也容易引起光敏性皮炎。因此，食用後應 注意防曬。
嚴重偏食。
愛吃肉，蔬菜水果吃得少，不僅會導致肥胖，還會引發B族維生素缺乏病，如...
夏天吃什麼美白？ 綠豆排毒番茄美白
【導讀】夏天美白防曬也可以輕鬆吃出來哦！多吃西紅柿可美白祛斑防輻射，紫菜是抗輻射聖品，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，想要肌膚更加白皙健康，內部調養必不可少，長期對著電腦的你快來看看吧！
黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品...
蘆薈祛痘&檸檬美白 美容食物有效嗎？
【導讀】網絡上那些美容食品真的有效嗎？其實木瓜豐胸，只有青木瓜才可以；檸檬水排毒美白也不可靠，只有油溶性的維他命C才有真正美白的功效。
豬蹄
豬蹄以及一些動物皮膚中確實含有大量膠原蛋白，但膠原蛋白進入到消化道之後必須分解成氨基酸，然後再在身體或是皮膚中重組成蛋白，而這一過程中的損耗也是不可計量的，最後肌膚能得到的量基本可以忽略不計。
蘆薈
蘆薈中含有多糖和酸類...
夏季美容水果：菠蘿淡化色斑&桃子美白
【導讀】夏季來臨應季水果好處多多，除了應季水果更健康更有營養，夏季的櫻桃、草莓、桃子和菠蘿都有著神奇的美容功效。
1、草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜...
飯前吃西紅柿 夏季食療排毒+養顏
【導讀】夏季飯前吃番茄有助美白減肥；枸杞+米酒有美白護眼功效，夏季食療美容秘方你知道多少呢？
飯前西紅柿：減肥又美白
VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
海帶豬蹄湯：補充膠原蛋白減少角質生成
海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代...
冬瓜黑木耳黃瓜 夏季5款自製美白飲品
【導讀】推薦5款夏季美白飲品，新鮮蔬菜水果健康又美容，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素...
美白食物：夏季常吃18種食物曬不黑
【導讀】夏季防曬不能錯過18種食物，常吃不僅養生還有護膚功效，枸杞緩解曬傷引發的皮炎和浮腫；西蘭花保護細胞免受紫外線侵害；蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，可以降低紫外線侵害，防止皮膚氧化。
防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實，防曬不僅要用“霜”，內在的補養也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物，不妨多吃一些。
西蘭花。
西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所...
無效美容食物：木瓜補充黃體酮？蘆薈祛痘？
【導讀】生活中的具有神奇功效的美容食物，真是有那麼神奇嗎？多吃豬蹄可以去皺美容嗎？木瓜豐胸是真的嗎？
蘆薈
蘆薈中含有多糖和酸類成分，有很好的抗炎和抗氧化效果，但是這些成分吃進身體被吸收之後無法穿透表皮和真品之間的屏障，所以根本無法到達有肌膚問題的肌底層。
木瓜
木瓜燉排骨是豐胸的好食材？並不是，因為並非所有的木瓜都有補充黃酮或是平衡激素水平的作用，只有青木...