【導讀】我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效。
1. 睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜
不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫
2. 睡前第二步：慎選睡前飲品
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茶包敷眼禁吃宵夜 睡前8個護膚小竅門
熬夜族MM擺脫爛臉蛋的秘訣
【導讀】熬夜族MM擺脫爛臉蛋的秘訣
化妝品篇
皮膚乾燥 、暗淡!
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。
你是要加班到深夜的熬夜族麼？你是忙於應酬要常常流連於夜店麼？皮膚的最佳...
拯救夜貓族暗淡肌膚 四個妙招
【導讀】 我國民間有「男靠吃、女靠睡」的說法，強調了睡眠對女人的重要性，這也說明了晚睡是女子美膚大敵。因此女性不管從養生 方面來說，還是從美容 的方面來講，都要養成早稅的習慣，保證自己的睡眠時間與質量。而對於那些平常早睡
我國民間有“男靠吃、女靠睡”的說法，強調了睡眠對女人的重要性，這也說明了晚睡是女子美膚大敵。因此女性不管從養生 方面來說，還是從美容 的方面來講，都要...
夜間美白六部曲 不能錯過的美白黃金期
【導讀】 臺灣美容 教父「牛爾」告訴我們，秋冬季的夜晚是不容錯過的美白 黃金時機。如果你的美白功課只停留在早晨就已經大錯特錯了,在夜晚肌膚黑色素的分泌其實更加活躍,因此夜晚抑黑換
臺灣美容 教父“牛爾”告訴我們，秋冬季的夜晚是不容錯過的美白 黃金時機。如果你的美白功課只停留在早晨就已經大錯特錯了,在夜晚肌膚黑色素的...
解救「夜貓族」肌膚有效對策
【導讀】都市男女總會習慣性的熬夜，很多人會認為熬夜後補補妝就能夠看不出痕跡，其實不然，從面相很容易看出你睡得不夠。
面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
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熬夜看歐洲杯 10款美容食物吃掉黑眼圈
【導讀】這個夏天，歐洲杯戰火又起，然而對於中國球迷來說，可惡的時差問題亙古不變，只好以犧牲睡眠為代價，然而熬夜就會產生黑眼圈，小編為大家介紹10款美容食品，幫你吃掉黑眼圈。
胡蘿蔔
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是...
皮膚夜間保養 黃金時刻護膚效果翻倍
【導讀】很多人都說夜間護膚很有效，是真的嗎？專家說這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間保養的效果會比白天好。夏季護膚也要抓緊晚間的黃金時間，比如可以使用一些溫和的潔面產品和質地清爽的晚霜，睡前服用一些美容補充劑也是現在流行的保養方法。
皮膚夜間保養 黃金時刻護膚效果翻倍
護膚保養緊抓4個關鍵
大腦喜歡在夜晚休息，而皮膚喜歡在夜晚呼吸，這是每一個愛美的女人公認的&l...
高效保養４步 告別熬夜肌膚
【導讀】快節奏的都市生活，熬夜是很常見的現象，當睡眠不足時肌膚就會出現各種症狀，如何在熬夜後高效保養？臺灣美容網小編為你支招。
熬夜面孔一:彩妝暈染油光滿面
如果你在工作時化了淡妝,那熬夜加班之後,回到家中的第一件事就是用眼、唇卸妝 液把眼妝卸去。如果你是在派對上化了濃妝,那建議你使用專業化妝品牌的卸妝液,倒在化妝棉上開始卸妝。重點在徹底卸去濃重的眼妝,建議覆蓋於眼部幾分...
熬夜OL自製蔬果汁 輕鬆消除黑眼圈
【導讀】對於很多夜貓族OL來說，乾燥天氣，壓力大加上熬夜所導致的「熊貓眼」是他們容顏最大的煩惱。
粗糙、細紋、黑眼圈一旦纏上就難以揮去，每個飽受工作壓力的OL和熬夜族的野貓子都面臨這些危險。
第一種果汁：
將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入 牛奶 、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
第二種果汁：
將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎...
熬夜懂保養 皮膚富有彈性
【導讀】
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。但是當今社會競爭激烈，都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪。乾燥，黑眼圈 ，眼袋 這些問題層出不窮。熬夜嚴重損害了女性的身體健康。儘管如此，掌握一些基礎的保養技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性。
晚餐補維C
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮...