【導讀】夏天有點多時令蔬果，其中各種各樣的應季蔬菜，各位MM們一定要常吃哦，不經可以調節新陳代謝，同時還有美容功效哦！冬瓜、黃瓜、豌豆......來看看都有哪些美白蔬菜吧！
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況
一、冬瓜
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品...
夏天吃什麼美白？ 必吃7種美白蔬菜
女人每月必吃 減壓+抗老食物
【導讀】西紅柿中含大量維生素c，常吃可以防治壞血病、抵抗感染等作用。巧克力的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
菠菜：
不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
西紅柿：
...
◆◢大餐過後必吃的排毒美體食物◣◆
核心提示：過年的氣氛總是濃重的，讓人感覺，過年嘛，放縱一次吧，多吃點沒關係！但是連吃好幾天的各色佳餚後，胃腸道難免陷入超負荷狀態，所以時不時，要給自己安排一頓排毒餐，讓你春節連吃七天也不胖！
從除夕一路吃到年初四，想必「吃貨」們的腸胃早已超負荷運轉到極限了，所以，在今天少安排一些大魚大肉類的美食，讓腸胃休息一天，吃些有利排毒的素食吧！不斷地調整，做到進食和排毒兩不誤，才能...
◆◢4種抗皺物質年輕10歲必吃◣◆
塗抹再多的護膚品也只是徒勞無功做做心理安慰罷了，真正要抵抗衰老（抗衰老食品）要從內到外做好功夫。 多吃些富含軟骨素的食物 牛骨湯富含軟骨素 例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容（美容食品）的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。 人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去...
⊙【夏日必吃6大防曬食品】⊙
夏天快到了，你的防曬裝備都準備好了嗎?防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?防曬食品一樣可以幫你從內幫你抵禦陽光哦。
一、高維C水果
維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如...
▓【肌膚水嫩必吃7種保濕蔬果】▓
進入冬季，肌膚不停的對抗乾燥的侵害，你也許用了無數的保濕的產品，但是你忽略了內部的調理了麼。其實有時候食補可以真正解決掉你所有的皮膚困擾。
一、蘆薈
美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、萵苣
美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣搾汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋...
○【肌膚水潤必吃7種保濕蔬果】○
進入春季，肌膚不停的對抗乾燥的侵害，你也許用了無數的保濕的產品，但是你忽略了內部的調理了麼。其實有時候食補可以真正解決掉你所有的皮膚困擾。
一、蘆薈
美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、萵苣
美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣搾汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，...
◇◥女人必吃的12種抗衰老食物◤◇
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。
草莓
草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
大豆
營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對於女性的...
◇◢七種美女必吃的美容瓜果◣◇
無論時尚的風向怎樣轉，「崇尚自然」始終是不可動搖的一派，美容亦是如此，尋常的瓜果園裡就有著數不勝數的美容聖品。
水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮搾水果汁，清涼解渴，消暑養顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，那這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來，大家一起來做水果美人。
芒 果：印度人早在6000年前就發現了芒果的神奇功效...
▉【女人！夏季必吃六種防曬食物】▉
導語：雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?
一、高維C水果。維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿...