【導讀】蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。
百果之宗——梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。
大夫第一藥——蘋果
蘋...
女人應常吃 10大排毒美容「水果王」
吃什麼水果美容？ 常吃蘋果葡萄去皺
【導讀】生活中有哪些水果有美容功效，小編推薦幾款美容水果，蘋果、葡萄有抗氧化功效，橙子、梨、香蕉抗老化淡化去皺。
蘋果：
蘋果有益於大腦健康加拿大魁北克大學的研究者發現：蘋果中含有槲皮素這種抗氧化劑，能減輕神經元細胞的氧化作用和發炎所引起的細胞死亡，這就有助於改善神經系統的整體健康狀況。
美國康奈爾大學的研究者發現：蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應所引起的神...
吃什麼水果美白？ 檸檬芒果番茄減少黑色素
【導讀】為大家推薦9種美白水果，草莓增白保濕；檸檬美白抗老化；獮猴桃去除黑斑；蘋果抗氧化.......下面這些水果女生常吃可以美白。
哪些水果有美白？
美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平衡體質兩方面著手。或許你會覺得這是一道複雜的工程，但是僅通過食用具有這些功能的水果即可達到美膚的效果哦。
1、草莓：增白保濕
草莓營養...
4種美容水果 常吃美白又排毒
【導讀】從人類起源開始，上天就賦予了我們很多東西，當愛美的MM為追求昂貴的美容護膚品而浪費大量金錢，其實大自然中就隱藏了最天然最安全的「護膚品」。
1、草莓
草莓含有多種果酸、維他命及礦物質，而含糖量是6%-10%，具有去油潔膚的作用，是由性皮膚的法寶，同時還能使增加肌膚的彈性，美白、滋潤和保濕的功效。
2、紅棗
民間有句俗話叫：“一天三個棗，青春永不老”說...
皮膚乾燥暗黃吃什麼？熱薦4款養生飲品
【導讀】又到了一年中最乾燥最寒冷的季節，冬天我們美容養生如何進補呢？冬天很多MM都有皮膚乾燥暗黃的現象，小編推薦4款冬季養生飲品，讓你這個冬季水潤白皙。
番茄蘋果汁
蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥，對皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，美膚功效是無庸置疑的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。
番茄蘋果汁做...
美容食譜：女性必吃10種美白水果
【導讀】女性美容護膚，優質的護膚很重，當然還有一個非常重要的，就是吃什麼？女人吃什麼護膚美白抗衰老呢？以下10種美白水果，女性朋友們別錯過了，想要持久美白就靠他們了。
草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓...
VC成份水果蔬菜 怎麼吃才美白？
【導讀】VC是美白的最好法寶，很多護膚品都富含維生素c，其實在日常生活中很多水果蔬菜有含有VC成分，怎麼吃才可以持久美白呢？下面5點大家要記住了。
1、一天建議分兩次吃
因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃
大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀&rdq...
食療美白：4大「褪黑」食物+8大助眠食物
【導讀】想知道怎麼輕鬆美白，又不花很多錢嗎？今天小編為你推薦4種「褪黑」美白食物，還有8種可以安神助眠的食物，讓你安心睡眠輕鬆美白。
神奇“褪黑素” ——助你解決失眠的煩惱
“褪黑素”通俗來講就叫做褪黑激素，這類激素來自於大腦，是腦垂體內的松果體分泌的一種物質。當這種物質分泌到一定的數量，人就睡著了。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛，隨...
檸檬美白蘋果祛痘 女人必吃8種美容水果
【導讀】4月份天氣早晚氣溫大，春末夏初季節你做好補水美白工作了嗎？今天小編為大家介紹8款美白補水水果，小小的水果美容功效不可小看呢？女性朋友日常更是要常吃哦！
1.草莓：
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可...
吃錯東西會變黑 小心5類食物變更黑
【導讀】各位MM要小心了，今天小編盤點出5類會讓你變黑的食物，重視美白的你，這些食物要盡量遠離哦。
1.深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲...