【導讀】女性抗衰老每月必吃3種美食，蘑菇富含維生素C可以促進新陳代謝；菠菜可以治療貧血護膚排毒；西紅柿有防癌、補血功效，給你好食慾讓你精力旺盛，還可美白美容。 　　西紅柿 　　防癌、補血、給你好食慾、讓你精力旺盛、還可美白美容。 　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他...

【導讀】你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什麼護膚效果好呢？皮膚粗糙是冬季我們常遇到的問題。而在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，他們看起來好不打服：相貌平凡，但是正如我們平常所說的「真人不露相」。真正的高手，永遠都以平凡的相貌出現。 　　初春護膚養生：五種食物讓你擺脫皮膚粗糙 　　(1)紅薯——給肌膚光滑質感 　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液...

【導讀】我們每天必須要攝入的維生素c、維生素e等維生素物質，其實是非常好的護膚養膚物質，服用維生素護膚不僅能改善新陳代謝而且有效改善皮膚。其實護膚養膚如同早晚刷牙，使用護膚品保養皮膚已成為大多數女性每日必不可少的課程。 　　維生素C 　　維生素C日需量建議為75毫克，可從下列食物攝取 　　120克橘子100克西蘭花 　　100克草莓100克茴香 　　300克獮猴桃50克辣椒 　　100克番木瓜200克蔥 　...

【導讀】不少年輕女性臉上偶爾會出現小斑點，有些事曬斑或者小雀斑，漂亮的臉蛋出現這些斑點，總感覺有點大煞風景。小編現在就為大家排憂解難，獻上四個祛斑妙招，讓你無需購買大量祛斑產品，也可以輕鬆祛斑! 　　檸檬片祛斑法（飲用） 　　製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。 　　美容...

【導讀】美容護膚不是光靠昂貴的護膚品、奢華的美容沙龍，其實生活中我們，多注意一下自己的飲食習慣，就可以解決我們的皮膚問題。今天小編給你介紹，下面五類美容護膚食物，無論是水果、蔬菜還是肉類，只要我們吃對了，不僅可以改善膚質，還可以提高我們的身體素質。 　　蔬菜類： 　　冠軍，長葉萵苣;亞軍，西紅柿。 　　6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝，有益皮膚。另...

【導讀】女性要靠血液滋養方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點決定了女性易發生貧血。 　　10多歲的青春期 　　我們發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。 　　20多歲的時候 　　妊娠哺乳的我們要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免。 　　30多歲的時候 ...