六大飲食好習慣 讓你徹底拋棄節食減肥法 【導讀】 第一個:每頓飯前飲一杯水.特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食,飯前飲水能增加你的飽感,從而自然抑制了你的食慾。此外每天應保證飲用8杯水。 第一個:每頓飯前飲一杯水 特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食,飯前飲水能增加你的飽感,從而自然抑制了你的食慾。此外每天應保證飲用8杯水。適當的飲水是... 2015年11月30日 【吃出美麗】, 【減肥】 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次 閱讀全文