【導讀】肌膚出現種種問題都與身體內部機能關係很大，食療食補能夠由內而外的調理身體達到美容養顏的效果，在大眾日益崇尚自然的今天，肌膚抗皺應該常吃那些食物呢？下面這五類食物能夠除皺養顏，堅持就能看到效果，趕快來試試！
1、含核酸的食物
近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺...
常吃這五類食物除皺養顏抗衰老
食用加外敷 七大果蔬養出蘋果肌
【導讀】自然健康的蘋果肌不是塗塗抹抹護膚品就能有的，所謂白裡透紅的肌膚是由內而外自然散發出來的，所以我們要想擁有好皮膚就不能忽略內部的調理。經常食用或者外敷下面七種常見果蔬就能輕鬆擁有蘋果肌哦！
一、檸檬
美肌效果：美白 、除皺、抗痘
檸檬搾汁後可...
6種食物 讓女人有好氣色
【導讀】護膚不僅僅是表面工作，除了塗塗抹抹，內在的調養也很重要。只有養好氣血，才能延緩衰老，保持白裡透紅的水嫩皮膚。那麼，女人要美麗吃什麼最好呢？下面就為你揭開謎底！
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅...
五種果汁每天喝 祛除臉上斑斑點點
【導讀】面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療小方法，幫你「喝」掉斑點!
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米...
五個美容誤區讓你悄悄變醜
【導讀】我們常常會發現，有些一樣年紀的女人，看起來卻好像有5到10年的差距，有些人30出頭就已經像40歲的女人了，其實這麼大的差距全因為自己的護膚習慣，從護膚習慣入手，就能看出你10年後的模樣。所以要養成良好的護膚習慣，切莫走入美容護膚的誤區。
1、將洗面奶 直接塗在臉上，邊洗臉邊搓出泡沫
診斷：需...
女人抗老&護膚 熱薦8種養顏食品
【導讀】美容與美食，都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣，不可兼得呢？當然不是！其實很多家常食物都有美容作用，而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧，在不知不覺中吃出我們的美麗！
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健...
「3色」養生食物 有助延緩衰老
【導讀】中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。
與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。
調節荷爾蒙，黃色為動力
健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重...
飲食運動巧妙搭配 讓你年輕20歲
【導讀】想要像20歲的女子一樣永遠擁有美好的身材與容貌嗎？也許MM們會忍不住問，這可能嗎？其實只要巧妙的搭配飲食與遠動，年輕美麗當然沒問題。
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1、按時吃早餐
每天一定要吃早餐，而且最好是養成習慣，定時定量。
早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。它不僅是我們一天開始精神活力的來源，同時也是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。
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冬瓜用處多 美容瘦身有奇效
【導讀】冬瓜營養價值很高，含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質，去水腫、熱量低 ，是減肥的好幫手，並且還能美容養顏，內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。
內服
冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥 。加適量切塊的絲瓜，白菊花...
冬季女人食補5方 擺脫肌膚粗糙黑
【導讀】好臉色是健康的標誌，他眼中最美的女人，不是表面功夫那麼簡單。通過食補改善臉色，讓你做個健康的美麗女人。
面色蒼白型——蜜汁花生棗
蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
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