【導讀】蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。
百果之宗——梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。
大夫第一藥——蘋果
蘋...
女人應常吃 10大排毒美容「水果王」
《本草綱目》中12個美白法寶的用法
【導讀】《本草綱目》是我國明朝著名本草學家、醫學家、博物學家李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顏絕對有不解之緣。它就是一部女性容顏養護的寶典。
美白仙子１白朮
為菊科，多年生草本植物。這裡指的是白朮的根莖，味苦，性溫。它對皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑製作用。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏...
30歲女人吃什麼養顏？ 櫻桃柚子抗老+美白
【導讀】對於30歲的女人，光靠昂貴護膚品保持美麗容顏，還不如從食物下手，在飲食中來點小改變，養生的同時可以改善膚質，一起來看看哪些食物有美容功效吧！
對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最...
DIY美容果汁：消暑檸檬汁美白+祛斑
【導讀】炎熱夏季推薦幾款美容果汁，西紅柿汁還有各種創意檸檬汁，除了有消暑解渴功效，還可以美白祛斑，每日喝1杯西紅柿汁，對消除雀斑有較好的作用。
1、西紅柿汁
西紅柿含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。所以，每日喝1杯西紅柿汁，對消除雀斑有較好的作用。
2、檸檬冰糖汁
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女明星曬不黑 吃什麼才能美白？
【導讀】所謂一白遮三丑，東方女性在追求美白的路上可是從來不敢停歇。特別是女明星們每天在戶外拍戲，趕通告，甚至還在陽光下舉行見面會等活動，怎麼感覺都曬不黑？原來跟吃什麼也有極大關係呢。
楊冪：多吃維c多吃水果多防曬
戛納的紅地毯秀上，楊冪身著低胸露背裝能清晰可見她的皮膚底子好，水嫩白皙感十足。高強度的工作，有時還要面對惡劣的工作環境，飲食中國多吃水果平常多吃維c，...
明星美白秘訣 戚薇教你美白吃出來
【導讀】小臉美女戚薇，白皙肌膚居然是靠食補養出來的，愛美的MM們想知道怎樣才能吃出白皙肌膚嗎？下面和小編一起來看看戚薇的美白食譜吧！
推薦一：維他命C
維他命C含有美白的作用，最好是食用天然維生素C，而且要早晚都吃。
維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。
櫻桃
櫻桃自古就是美容聖品，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富。
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常吃5大美白水果 1周恢復水嫩白皙
【導讀】美白，是無數mm美膚的終極目標。可是，商場裡的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的mm都無法承受。沒關係，我們可以靠吃水果來美白。小編在這裡總結出最美白的5大水果，快來試試吧。
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獮猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等...
9種特效美容食品 改變一下飲食美白護膚
【導讀】如今有多少MM敢素顏出門，各種各樣的皮膚問題困擾著我們，化妝只能讓你短暫的美麗，其實想要素顏也美麗，只需要改變一下你的飲食習慣就可以，輕鬆幫你美容護膚，下面的9種食品，純天然健康又安全，你可以根據的自己的膚質問題，選擇適合自己的美容食品，一起來開始護膚行動吧！
１、西蘭花——保持皮膚彈性
含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被...
常吃6種美白水果 輕鬆變身白富美
【導讀】寒冷冬季食療美容可以幫助我們解決各種肌膚問題，今天小編推薦幾種常見美白水果，常吃可以美白祛斑哦，常吃會讓你離白富美更進一步哦！
橘子
橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的效果，經常食用橘子和用橘子汁製成面膜敷在臉上，可以使皮膚變得更加細滑嬌嫩，起到很好的祛斑、祛痘效果，還很滋潤哦。
藍莓
藍莓中含有豐富的蛋白質、食物纖維和維生素C等...
美容食譜：女性必吃10種美白水果
【導讀】女性美容護膚，優質的護膚很重，當然還有一個非常重要的，就是吃什麼？女人吃什麼護膚美白抗衰老呢？以下10種美白水果，女性朋友們別錯過了，想要持久美白就靠他們了。
草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓...