【導讀】美容已經不僅僅是肌膚的美容，連牙齒都進入了美容的行列。潔白的牙齒能夠給你加分不少喲。
近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方法”，安全有效。
1．用小蘇打、食鹽刷牙。
《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半...
牙齒美白：食鹽刷牙+多吃綠色蔬菜
多吃7種美容食物 讓皮膚緊致光滑
【導讀】女人除了生活中的美容 術以外，美容食物不失為一種護膚 養顏的最佳選擇，並且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。 NO、1 綠花菜
女人除了生活中的美容 術以外，美容食物不失為一種護膚 養顏的最佳選擇，並且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。
NO、1 綠花菜
綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A...
5大食療美容法 生食新鮮蔬果+多吃白肉
【導讀】想要好身材、好皮膚，小編教你下面5大食療美容法，用低脂牛奶代替飲料，生食新鮮蔬菜水果，常吃雞肉、魚肉等白肉......
高膠原蛋白湯
對於破損型皮膚，選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物，無需經過特別烹飪，只需要進行簡單熬煮，直至熬出膠質即可。豐富的膠原蛋白，能夠幫助肌膚重建，有效滋潤肌膚。
以低脂牛奶替代飲料
牛奶中富含蛋白質，能夠幫助傷口盡快癒合，...
多吃薏仁蘋果酸奶 10種食物排毒養顏
【導讀】在常吃10種食物排毒養顏，多吃點石榴、燕麥片、薏仁、蘋果、大蒜......常吃下面10種食物，清楚體內毒素，淨化肌膚，減少肌膚中色素的沉澱。
推薦10種排毒養顏食物：
1、石榴
石榴可是超好的美白排毒的食物呢，關鍵是石榴還很好吃呢。石榴富含多酚和花青素，而多酚和花青素是兩種最強最有效的抗氧化物，是超天然的排毒美白水果。所以，想美白的MM們可以多吃些石榴哦！
2、燕麥片
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水果美容吃對沒？ 胖MM不宜多吃
【導讀】夏季各種時令水果上市了，雖然吃水果好處多多，但是小編提醒大家下面5類吃法很不健康哦！重點提示胖MM一定要少吃水果，含糖量太高，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高或者血脂過高的問題。
一、肥胖者盡量少吃（胖MM多吃蔬菜少吃水果）
肥胖者如果想利用水果減肥，需警惕可能會帶來副作用。因為水果本身含糖量高，肥胖者如果吃太多含糖量食物，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高...
女性吃什麼抗衰老？ 膚色黃長斑多吃高纖維食物
【導讀】女性抗衰老除了多加運動和補充營養，今天小編教你通過食療達到養生美容功效，女性膚色晦暗、長斑要多吃高纖維食物；多吃新鮮水果蔬菜消除皺紋。
女人吃什麼抗衰老？
食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。高纖食物可以幫你清腸排毒。
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少用眼藥水多吃維C 8個自然養顏法
【導讀】誰說美麗一定要靠化妝？你有沒有想過用最天然的方法讓自己美起來？即使不化妝也照樣看起來嬌嫩嫩！現在就來教你8個超自然養顏法，絕無副作用哦！
1、多觀察燭光
多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉動一下眼球，然後慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看別處，再慢慢移開目光同時閉眼休息；10-15秒鐘後再次睜眼，直接凝視燭光，直到...
女性美容養生可多吃絲瓜
【導讀】絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，是不可多得的美容 佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜可美容養顏
簡介：
絲瓜又稱吊瓜，原產於海洋，明代引種到我...
五種美食多吃才好 肌膚如出水芙蓉
【導讀】女人一旦過了30歲，肌膚彈性就會開始下降。即使家中不少用來防衰老的瓶瓶罐罐，但也只是治標不治本。下面小編要介紹你5種抗衰老的食品，加上內在調理，你的肌膚就能延緩衰老。
鮭魚
營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再來一道...
含鋅食物多吃必要 青春痘不敢來
【導讀】隨著醫學知識宣傳的普及，人們對形成座瘡的原因有了初步的認識。痤瘡與雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有關；與潔膚不當，痤瘡棒狀桿菌等細菌感染有關，但是，痤瘡反覆發作的重要成因之一缺鋅卻鮮人為知。多吃含鋅的食物可預防青春痘！
如果判斷是否缺鋅
現在國際上採用的查鋅方法分為兩種，其一是用頭髮進行化驗，叫做發鋅；另外一種叫做血鋅，通過采血化驗。
缺鋅應該如何補？...