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喝酸奶的小技巧 減肥加速更豐胸

 喝酸奶的小技巧 減肥加速更豐胸
【導讀】酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。         酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。         最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,...

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什麼顏色的水果吃了會瘦?

 什麼顏色的水果吃了會瘦?
【導讀】水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等,還能提供豐富的植物營養素,這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點,合理選擇你需要的食品,對追求減肥瘦身的MM的健康是 水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等,還能提供豐富的植物營養素,這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點,合理選擇你需要的食品,對追求減肥 瘦身的MM的健康是非常有好處的。   橘黃色...

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巧吃蘋果減肥三天減輕三公斤

 巧吃蘋果減肥三天減輕三公斤
【導讀】 眾所周知,「一天一蘋果,醫生遠離我」。蘋果的食用功能,已獲得許多科學家證實。現在,你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢,只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止,就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的「三日蘋果減肥 法」。         眾所周知,“一天一蘋果,醫生遠離我”。蘋果的食用功能,已獲得許多科學家證實。現在,你不必挨餓、不必吃藥、...

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自製4款減肥晚餐 熱量低猛吃不胖

 自製4款減肥晚餐 熱量低猛吃不胖
【導讀】晚餐是減肥人士的一大困擾,不吃晚餐會餓,吃了又會胖。究竟怎麼樣巧吃晚餐可以避免發胖,還能減肥呢?   一、香菇瘦肉   材料:雞蛋1個,瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。   做法:   1將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。   2豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧;將香菇切成片。   3將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。   4用...

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排毒瘦身最愛 秋季4小菜

 排毒瘦身最愛 秋季4小菜
【導讀】便秘的現象在如今已經很普遍了,雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道「是藥三分毒」,難免會讓人心有疑慮。 便秘的現象在如今已經很普遍了,雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”,難免會讓人心有疑慮。 專家針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜,據說是根據親身體驗總結而成的,因此受到了很多人的歡...

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喝白粥 3日輕鬆瘦6斤

 喝白粥 3日輕鬆瘦6斤
【導讀】導讀:如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取 導讀:如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這...

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按血型挑食譜 讓你想胖都難

 按血型挑食譜 讓你想胖都難
【導讀】節食減肥 已經不再流行,「吃得美味又瘦得健美」才是時下流行的健康減肥 生活模式。研究證明,只要吃對適合自己血型所需要的「外源凝集素」食品,會有利於腸胃的消化,使人體不會積累多餘的脂肪,讓你像模特那樣瘦的快! 節食減肥 已經不再流行,“吃得美味又瘦得健美”才是時下流行的健康減肥 生活模式。研究證明,只要吃對適合自己血型所需要的“外源凝集素”食品,會有利於...

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水果減肥全接觸

 水果減肥全接觸
【導讀】水果減肥法是指除了水果以外,什麼東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥,較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。 水果減肥 法是指除了水果以外,什麼東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥,較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。 水果減磅原理 減磅原理: 吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效...

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紅薯代替主食吃能月減肥八斤

 紅薯代替主食吃能月減肥八斤
【導讀】 導讀:秋冬季,飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的「大塊頭」,別看這些「大塊頭」外表不怎麼好看,但是它們的營養可是其他蔬菜比不了的,更重要的是它們的滋補功效和減肥         導讀:秋冬季,飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的“大塊頭”,別看這些“大塊頭”外表不怎麼好看,但是它們的營養可是其他蔬菜比不了的...

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三日斷食法 真人實驗報告

 三日斷食法 真人實驗報告
【導讀】 導讀:台灣的三日斷食法是目前台灣夏季最流行的減肥方法,是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法,不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息,還能達到減肥的         導讀:台灣的三日斷食法是目前台灣最流行的減肥 方法,是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法 ,不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息,還能...