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減肥「心理操」 幫你克制食慾

 減肥「心理操」 幫你克制食慾
【導讀】  導讀: 很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望,下面我們教你一套「心理操」,幫你克服食慾。   導讀: 很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望,下面我們教你一套“心理操”,幫你克服食慾。   第一招:受刺激法   原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。   做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或...

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20+蘋果肌高圓圓 教你護膚變年輕

 20+蘋果肌高圓圓 教你護膚變年輕
【導讀】明星姐弟戀又怎樣,高圓圓33歲依舊保持20歲完美肌膚,打動了趙又廷的心。女人天生需要保養,小編今天來教大家,如何護膚保養變年輕。   1、25+女性膠原蛋白不可少   在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物,比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素E豐富的食物,通過改善腸胃和肝臟的機能障礙,不吃油炸醃製的食品,健康的身體就能時刻伴隨著你。   2、DIY天然養生果汁 ...

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冬季皮膚問題多 專家幫你巧解決

 冬季皮膚問題多 專家幫你巧解決
【導讀】導讀:在冬季,肌膚最容易出現的肌膚問題有哪些?肌膚乾燥、瘙癢;唇部肌膚開裂;臉部發紅......這些肌膚問題都讓你很是困擾。而今天,我們就要在此一起來討論如何解決這些讓人煩惱的冬季護膚 問題! 導讀:在冬季,肌膚最容易出現的肌膚問題有哪些?肌膚乾燥、瘙癢;唇部肌膚開裂;臉部發紅......這些肌膚問題都讓你很是困擾。而今天,我們就要在此一起來討論如何解決這些讓人煩惱的冬季護膚 問題...

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7款瘦身果汁讓你1個月狂瘦12斤

 7款瘦身果汁讓你1個月狂瘦12斤
【導讀】蔬菜水果種富含維生素,可以補充人體的需要,蔬菜水果也富含纖維,更能促進消化,幫助清腸排毒。想要減肥的MM不妨多喝一些蔬菜果汁,下面小編就為大家介紹7瘦身果汁。   美白青果汁   製法:   1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用;   2、將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用;   3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。   點評:   前幾年的蘋果減肥餐...

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排名:秋季最減肥的時蔬燃脂力

 排名:秋季最減肥的時蔬燃脂力
【導讀】秋天氣候乾燥,因此很適合食用能促進體內水循環和維生素、纖維質的蔬菜。因此小編特別為你排名秋季最減肥的時蔬燃脂力,讓你在秋季瘋狂身。   秋季減肥NO.1:胡蘿蔔   秋季減肥NO.1:胡蘿蔔   胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種,胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素,如果每天吃2-3根胡蘿蔔,你完全不用擔心自己會有維生素缺乏症。許多肥胖都與缺乏微量元素有關,秋...

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打破減肥黃金法則一樣能瘦身

 打破減肥黃金法則一樣能瘦身
【導讀】  導讀:在減肥之中,你是不是一直在辛辛苦苦地克制自己?而實際上,你大可以在你的飲食計劃中越個一兩次軌,而不必擔心肉會變得鬆鬆垮跨、小肚子鼓起來,或是有其他長胖的前兆。   導讀:在減肥 之中,你是不是一直在辛辛苦苦地克制自己?而實際上,你大可以在你的飲食計劃中越個一兩次軌,而不必擔心肉會變得鬆鬆垮跨、小肚子鼓起來,或是有其他長胖的前兆。     4個減肥的黃金法則,...

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平價護膚竅門 曬後修復小撇步

 平價護膚竅門 曬後修復小撇步
【導讀】炎熱夏季不免會曬黑,不少人就成了"紅"女郎和"黑"女郎,甚至有的因為曝曬而致使肌膚感染發炎。那麼怎樣才能快速的急救曬後肌膚呢?今天臺灣美容網小編和大家一起來分享,評價又實用的曬後修復小竅門。   西瓜皮減輕曬傷症狀:   將吃完後的西瓜皮留著,切成小塊,用果肉的那一面輕輕擦拭曬傷曬紅的肌膚,能有效的減輕曬傷的症狀。   冰鎮生理食鹽水舒緩肌膚:   將生理食鹽水置於冰箱...

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冬季三個肌膚警報應對策略

 冬季三個肌膚警報應對策略
【導讀】每個人都有過敏的可能性,尤其在換季的時候,即使膚質極佳的人也不能掉以輕心。但為什麼有些人小小過敏一下就恢復了?而有些人過敏起來會一發不可收拾呢?在敏感的初級階段,一定要及 每個人都有過敏的可能性,尤其在換季的時候,即使膚質極佳的人也不能掉以輕心。但為什麼有些人小小過敏一下就恢復了?而有些人過敏起來會一發不可收拾呢?在敏感的初級階段,一定要及時撲滅“小火星”,...

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秋季6款減肥食物 消水腫改變胖體質

 秋季6款減肥食物 消水腫改變胖體質
【導讀】很多MM一覺睡醒之後會發現自己變胖了,這都是由於自己的水腫體質而導致的。要想改善這種體質,可以多吃下面6種減肥食物,有效改善浮腫身材,變成瘦美人。   一、西瓜   西瓜本身性寒,而且西瓜本身味甜多汁,而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質,可以 稱得上是一種健康綠色食品。除此之外,在炎熱的夏日裡,西瓜也深受大家的青睞,因為西瓜 可以幫助人們消暑解熱,因此很多MM在夏季也都十...

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三類低熱食物 初秋減肥必須多吃

 三類低熱食物 初秋減肥必須多吃
【導讀】秋天的確已經來了,雖然還有炎熱,但人的身體體質已經進入秋天的特殊氛圍,因此在秋季瘦身必須按著秋天的特殊變化來進行瘦身。下面小編為你介紹三類低熱食物,讓你在秋季也能性感變身。   發酵食物,幫助消化   夏天人們食慾不振,又多吃寒涼,胃腸消化功能較弱。秋天不妨多吃些發酵食物,如饅頭、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在發酵過程中,既消除了食物本身的抗營養物質,又利於消化吸收,還...