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4款山藥強力減肥餐 甩肥肉不減胸

 4款山藥強力減肥餐 甩肥肉不減胸
【導讀】很多MM擔心在減肥的同時胸部也跟著縮水,那麼,你千萬要試試以下4款山藥減肥食譜,保證讓你減肥不減胸。   山藥減肥原理:   山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,含有豐富的纖維,容易讓人產生飽脹感,從而控制食慾,而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,對便秘型肥胖相當有好處。   山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質,能促進荷爾蒙的合成作用,讓胸部變得更豐滿,所以吃山藥...

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6大海帶減肥食譜 不節食周減12斤

 6大海帶減肥食譜 不節食周減12斤
【導讀】海帶減肥法你嘗試過嗎?海帶是非常有利的減肥食物,因此以下6款海帶減肥食譜,你可千萬別錯過!   海帶含有葉綠素,它能讓機體代謝技能增強,提高脂肪燃燒率。同時據研究報道顯示,科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。所以說海帶是很好的減肥食物,具有不錯的減肥功效。趕緊來看看6款美味又可口,營養又瘦身的海帶減肥食譜。   第一款 海...

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夏季減肥粥如何做 學會1月減21斤

 夏季減肥粥如何做 學會1月減21斤
【導讀】其實想要在夏季減肥,有很多蔬果粥都是不錯的選擇。你可以自己學會如何去做,這樣你既能瘦的快,也能瘦得健康。   北杏燉雪梨   做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。   土豆粥   土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗淨,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1劑,連續3~5天。可益氣健脾,解毒通便。適用於脾胃虧虛所...

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鄭多燕1日6餐減肥食譜 每天瘦2斤

 鄭多燕1日6餐減肥食譜 每天瘦2斤
【導讀】鄭多燕可是有名的辣媽,她的身材比妙齡少女還要好。那麼,她平時是吃什麼來減肥的呢?趕快來瞭解一下吧!   1.一天6餐,消除飢餓感   總量不變的情況下,少食多餐讓身體遠離飢餓感。鄭多燕會在肚子感覺飢餓之前就先吃一點東西,堅決避免因為肚子太餓,攝入過量的情況。並且憑著這個飲食方法,她做到了10多年不復胖。這個方法控制總量是關鍵,如果多餐卻沒有少食,次次都吃到飽那肯定是瘦不下...

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曝光:身材火辣的女星吃什麼減肥

 曝光:身材火辣的女星吃什麼減肥
【導讀】看到那些身材火辣的女星你不羨慕嗎?難道你不想知道她們是吃什麼減肥的嗎?下面,台灣美容網小編為你一一曝光。 .hzh {display: none; }   Angelina Jolie (安吉麗娜-朱莉)每天必吃的番茄   她幾乎每天要吃500g 的番茄,因為番茄中的茄紅素成分可以去除堆積在體內的活性氧;另外,由於酸味具有降低食慾的效果,檸檬也是Jolie 偏好的減肥食物。   Try this:可選...

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10款一喝就瘦的減肥茶 每日瘦3斤

 10款一喝就瘦的減肥茶 每日瘦3斤
【導讀】以下這10款減肥茶一喝就瘦,效果超猛。如果你要減肥,可千萬不要錯過!   1.神女消脂茶   材料:神女草15克、根葉12克   作法:將神女草和根葉切碎,用沸水300cc沖泡,去葉取汁飲用。   功效:去脂。調節人體脂肪合成,預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。   2.海帶瘦身茶   材料:海帶節20個、話梅3個、枸(己)20粒   作法:材料洗淨放入400cc沸水中,煎煮10分鐘(本茶材料...

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睡前吃8大減肥食物 不發胖反暴瘦

 睡前吃8大減肥食物 不發胖反暴瘦
【導讀】很多人在睡前突然就餓了,想吃東西又怕發胖。其實你不用那麼糾結,你可以在睡前選擇吃以下8大食物,不僅不會胖,反而還會讓你暴瘦。   一、葡萄柚   葡萄柚屬於柑橘類水果,但比起檸檬或者橙子等其他同屬性水果來說,葡萄柚在健康瘦身方面的優勢更明顯,因為它不含多餘的糖分和過量的果酸,不會造成熱量超標,更不會刺激柔弱的腸胃。   二、紅薯   紅薯含有大量的粗纖維,同時熱量非常...

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48個飲食減肥小偏方 1周必瘦20斤

 48個飲食減肥小偏方 1周必瘦20斤
【導讀】史上最大的福利來了!小編一次性為你介紹48個減肥小偏方,讓你想減肥時候取之不盡,用之不絕!   1。吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐:牛奶+穀類(麵包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。   2。每天25~30克的纖維。纖維不能被人體消耗吸收,但在體內停留時間長,能製造飽腹感,降低進食的慾望。全麥、豆類、堅果和乾果都是高纖維食品。   3。早上吃纖...

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10大最有價值的減肥食物 日瘦2斤

 10大最有價值的減肥食物 日瘦2斤
【導讀】別以為減肥食物都是沒營養的,以下10大減肥食物不僅營養價值高,熱量卻出奇的低。想要健康減肥,可千萬別錯過!   1、蓮子   蓮心中所含的生物鹼有助降血壓,可以幫助你治療便秘,從而達到排毒減肥的效果。另外,蓮心具有養生安神的功效,除了可以減肥外,還可以治療睡眠不穩的症狀。但是,蓮子不宜食用過多,否則容易引起大便乾燥,從而導致便秘問題。   2、蛋清   蛋清是蛋白質的良...

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吸走脂肪的5大減肥食譜 女星最愛

 吸走脂肪的5大減肥食譜 女星最愛
【導讀】今天,小編為你介紹幾款女星最愛的吸脂減肥食譜,讓你在吃的同時還能吸走脂肪,讓你快速瘦身,   下面,我們就來推薦一款排毒減肥食譜,利用熱辣瘦身湯幫你燃燒脂肪,活化新陳代謝,將老舊廢物與毒素一併排出,快速減肚子,一個月減掉15斤!   一、腰腹脂肪易積聚,原因是水腫與代謝低下   無論是現代女性久坐於辦公桌前,缺乏運動,還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖,很有可能是由於新陳代謝...