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十款減肥粥 讓你排毒輕鬆享瘦

 十款減肥粥 讓你排毒輕鬆享瘦
【導讀】導讀:有沒有一種方法既可以治療便秘 還能輕鬆減肥 嗎?有,試試下面的十款減肥食譜 。 導讀:有沒有一種方法既可以治療便秘 還能輕鬆減肥 嗎?有,試試下面的十款減肥食譜 。   1郁李仁粥:郁李仁6克,薏米30克。將薏米淘淨備用,郁李仁研碎,放入鍋中加適量清水,用文火煮至米爛成粥即可。每日一次,早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用於胃腸氣滯,大便燥澀不通。   2菠菜粥:新鮮菠菜100...

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3日瘦10斤快速減肥食譜 瘦到不行

 3日瘦10斤快速減肥食譜 瘦到不行
【導讀】你想在三天之內就快速瘦身麼?沒有什麼是不可能的,下面,台灣美容網小編就為你介紹3天瘦10斤的減肥食譜。   減肥食譜第一天餐單:   早餐   黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑   1/2個柚子或者柚子汁   1片吐司加一湯匙的花生醬   午餐   1/2杯金槍魚   1片吐司   黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑   晚餐   3安士瘦肉或者雞肉   1杯...

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吸光你身體的脂肪的5種水果

 吸光你身體的脂肪的5種水果
【導讀】如今,各種減肥 方法參差不齊,運動減肥、節食減肥 、各種減肥食譜 等等無數次的衝擊著我們的眼球。那究竟哪種減肥方法 是最適合我們呢?我們該怎樣才能快速的達到瘦身的效果呢?下面小編給大家介紹五種水果,它們既能滿足身體 如今,各種減肥 方法參差不齊,運動減肥、節食減肥 、各種減肥食譜 等等無數次的衝擊著我們的眼球。那究竟哪種減肥方法 是最適合我們呢?我們該怎樣才能快速的達到瘦身的...

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10種減肥食物 越吃越瘦

 10種減肥食物 越吃越瘦
【導讀】導讀:女人想美麗輕體,食療 是很關鍵的一部分,下面我們為你盤點10種吃得越多越美麗的食物,愛美的你,不可錯過哦: 導讀:女人想美麗輕體,食療 是很關鍵的一部分,下面我們為你盤點10種吃得越多越美麗的食物,愛美的你,不可錯過哦:   大豆   你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥 的法寶。這個物質與消化有關,它能控制食慾,讓食物在你的胃裡停留更長時間。...

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健康減肥 要從正確的晚餐選擇開始

 健康減肥 要從正確的晚餐選擇開始
【導讀】導讀:說到減肥 ,拋開運動不說,從飲食上我覺得最重要的莫過於晚餐,就是從養生 來說,晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制,這不是個人的問題,而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的。 導讀:說到減肥 ,拋開運動不說,從飲食上我覺得最重要的莫過於晚餐,就是從養生 來說,晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制,這不是個人的問題,而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的。...

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喝錯酸奶的嚴重後果

 喝錯酸奶的嚴重後果
【導讀】對於喝酸奶是否能幫助我們減肥 ,擁有好身材,不同的人有不同的看法,有些人說喝酸奶能減肥,也有些說喝酸奶會長胖,那到底是怎樣的一回事呢?下面小編帶大家去看看。   適量地喝酸奶 能有效減小腹 對於喝酸奶是否能幫助我們減肥 ,擁有好身材,不同的人有不同的看法,有些人說喝酸奶能減肥,也有些說喝酸奶會長胖,那到底是怎樣的一回事呢?下面小編帶大家去看看。    適量地喝酸奶 能有...

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改善冬日飲食習慣 輕鬆變瘦美人

 改善冬日飲食習慣 輕鬆變瘦美人
【導讀】為了抵禦冬季較低的氣溫和寒氣,我們不知不覺吃進了不少高熱量的食物,各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前,才突然發現自己的身材開始發胖了,美麗的曲線改變了 為了抵禦冬季較低的氣溫和寒氣,我們不知不覺吃進了不少高熱量的食物,各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前,才突然發現自己的身材開始發胖了,美麗的曲線改變了。為了避免這種不幸發生,就從...

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多喝優酸乳 解決便秘擺脫梨形身材

 多喝優酸乳 解決便秘擺脫梨形身材
【導讀】下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公室一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了 下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公室一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥 對策就是多喝乳酸菌...

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10款減肥食譜 輕鬆解決潤腸便秘

 10款減肥食譜 輕鬆解決潤腸便秘
【導讀】導讀:節假日在大啖美食之餘,總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱,學著做以下十道減肥 食譜吧,潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。 導讀:節假日在大啖美食之餘,總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱,學著做以下十道減肥 食譜吧,潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。   香焦粥   香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨...

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七色水果餐 一周盡情瘦

 七色水果餐 一周盡情瘦
【導讀】 很多人都知道用水果來減肥 ,可是我們要知道,不是你隨便吃水果就可以瘦的,我能必須合理的安排水果餐。下面小編教你一周水果餐,讓你輕鬆瘦出來。  很多人都知道用水果來減肥 ,可是我們要知道,不是你隨便吃水果就可以瘦的,我能必須合理的安排水果餐。下面小編教你一周水果餐,讓你輕鬆瘦出來。   周1 木瓜 黃色水果   週一,帶著一份紅色的激情,開始一天的工作,據說鄭秀文、 林熙...