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與身體水腫「絕緣」的7大法則

 與身體水腫「絕緣」的7大法則
【導讀】 腫脹渾圓身材、疲憊不堪的身體……OH,NO!這是全天下所有女人的噩夢!身體真的不會說謊,水腫在身上一浮現,對愛美的你來說,絕對是切膚之痛。不過,要擺脫水腫有多難呢?其實,決定權還是在於你自己。現在開始,讓我們將「UP」作為標 腫脹渾圓身材、疲憊不堪的身體……OH,NO!這是全天下所有女人的噩夢!身體真的不會說謊,水腫在身上一浮現,對愛美的你來說,絕對是切膚之痛。不過...

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3種減肥食物巧搭苦瓜 瘦多少都行

 3種減肥食物巧搭苦瓜 瘦多少都行
【導讀】苦瓜是夏季必吃的一種蔬菜,不僅清熱解毒,減肥效果也很驚人。下面,台灣美容網小編就為你介紹3款苦瓜減肥食譜。   一、苦瓜胡蘿蔔煎蛋   主料:苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個   輔料:蔥花少量、鹽料酒少許   做法步驟:   1、苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁;   2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末;   3、雞蛋打散,放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許;   4、鍋中放...

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不節食美味酸奶減肥法 7天速瘦10斤

 不節食美味酸奶減肥法 7天速瘦10斤
【導讀】最近,廣州掀起一股「優格熱」,在此之前,這種從美國傳過來的減肥方法就以其「低脂、低糖、低熱量」早已俘虜了許多貪吃且愛美女生的芳心。但是,優格真的能減肥嗎?小編為你解讀優格減肥法。   什麼是優格   優格,yogurt的音譯,即酸奶。一般管凝膠狀酸奶稱優格,可做成冰淇淋狀,較有流動性的叫優酪乳。   優格是由牛奶製成的,可預防骨質疏鬆症,而且經由乳酸菌的作用轉化為乳酸鈣,更...

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減肥怪招 你用過多少?

 減肥怪招 你用過多少?
【導讀】網上流行各種各樣的減肥 怪招,聽上去方法簡單效果好,到底他們是不是真的有很好的減肥效果呢?我們這一期減肥怪招效果大揭秘。 網上流行各種各樣的減肥 怪招,聽上去方法簡單效果好,到底他們是不是真的有很好的減肥效果呢?我們這一期減肥怪招效果大揭秘。 穿塑身衣減肥   第一大怪招:穿塑身衣減肥   在商場專賣內衣的樓層經常可以看到,在塑身內衣櫃檯前流連詢問的女性絡繹不絕,一位售...

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女人最信賴9大減肥食品 小心讓你越吃越胖

 女人最信賴9大減肥食品 小心讓你越吃越胖
【導讀】那些所謂的減肥食物可能是披著「不健康」的外衣哦。現在就要幫大家數數「假冒」減肥食物的N宗罪,讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物的話,你可要打起十二分精神了,看看應該怎樣見招拆招。   你可能早就戒掉了全脂食物,對那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物從食物標籤上看貌似健康,更何況健康的食物對你不一定健康。下面著名的9種健康食物,讓我們幫...

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美味法式減肥食譜 7天神奇瘦身6斤

 美味法式減肥食譜 7天神奇瘦身6斤
【導讀】法國菜可是出了名的精緻、美味,幾乎所有人都愛吃,可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱,減肥的美眉可得小心哦,別因為饞嘴而丟了窈窕。小編為你介紹法國菜的最有效減肥食譜的吃法,讓你享受美味之餘又能輕鬆掉體重。   星期一:   中午:雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。   晚上:魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉,任何種類青菜一種。麵包一塊。咖啡或茶。...

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生活8大惡習 毀掉的你身材

 生活8大惡習 毀掉的你身材
【導讀】不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣,改掉這些習慣,你的減肥 生涯將邁出一大步。 不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣,改掉這些習慣,你的減肥 生涯將邁出一大步。 習慣一:不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害,讓人無法精力充沛地工作,而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不...

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冬季減肥不可錯過 10種消脂排毒食物

 冬季減肥不可錯過 10種消脂排毒食物
【導讀】已至冬季,天氣開始轉冷。人的食慾也在不斷的增長,眼瞅著自己的臉蛋慢慢的鼓起來,腰部贅肉開始增加。秋冬養生12種食物消脂排毒真的很管用,有助於減掉身上多餘的脂肪,讓你秋冬進補不怕長胖。   1、葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。   2、牛...

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冬季減肥必備 生薑暖身瘦身食譜

 冬季減肥必備 生薑暖身瘦身食譜
【導讀】生薑中富含的姜辣素在加熱後,大部分轉化成生薑精油後,其保溫功效能持續3小時之久!每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量,刺激血液循環,新陳代謝保持活躍的狀態。   point1   我們平時吃姜的時候會覺得辛辣,這是生薑中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生薑中富含的姜辣素在加熱後,大部分轉化成生薑精油後,其保溫功效能持續3小時之久。     point2   在秋冬季節,每...

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有效不節食的減肥法

 有效不節食的減肥法
【導讀】怎樣減肥?看下網友的瘦身經吧,她們的減肥經歷可以說是一本很好的教材書哦。一起來看看這位網友魚魚的飲食減肥日記吧。 怎樣減肥 ?看下網友的瘦身經吧,她們的減肥經歷可以說是一本很好的教材書哦。一起來看看這位網友的飲食減肥日記吧。 在下面網友分享的減肥心得裡面,大家可以發現健康飲食和美容 瘦身相結合的有效方法哦~特別是有一些MM在過分節食減肥 的,身體要緊哦,看看網友是怎樣不餓肚...