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三種意想不到的快瘦新型跑法

 三種意想不到的快瘦新型跑法
【導讀】[導讀]走跑是比較普及的運動瘦身形式,也許你已厭惡了這種大眾跑法,下面我們為你介紹三種新型跑步方法。 [導讀]走跑是比較普及的運動瘦身形式,也許你已厭惡了這種大眾跑法,下面我們為你介紹三種新型跑步方法。          健身 新潮——手跑          手跑?很稀奇吧?顧名思義,"手跑"&...

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手部保養:熱薦4款自製居家手膜

 手部保養:熱薦4款自製居家手膜
【導讀】雙手是女人的「第二張臉」,你是怎麼保養你的雙手的呢?小編推薦4款自製手膜,在家裡也可以為你的雙手做SPA。   手部肌膚是脆弱的,過冷或過熱的溫度,或者空氣污染,都會對手部肌膚造成損害。為此,俄羅斯“健康生活”網推薦家庭自製手部SPA,教你輕鬆獲得潤澤肌膚。   1,草藥SPA   在一升熱水中加入洋甘菊、鼠尾草、牛蒡葉、蕁麻等,待草藥煮沸後將水放涼至適宜溫度,之後將...

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4招祛除紅血絲 冬日做個「瓷美人」

 4招祛除紅血絲 冬日做個「瓷美人」
【導讀】導讀:一到冬天,有的姐妹的臉上就出現了兩坨「高原紅」,可不要以為是好氣色的體現哦,其實這是紅血絲 。  紅血絲主要是因為面部毛細血管擴張或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象。紅血絲最容易出現在兩頰,鼻子周圍,在 導讀:一到冬天,有的姐妹的臉上就出現了兩坨“高原紅”,可不要以為是好氣色的體現哦,其實這是紅血絲 。   紅血絲主要是因為面部毛細血管擴張或一部分毛...

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巧吃五種零食 在舌尖上完美瘦身

 巧吃五種零食 在舌尖上完美瘦身
【導讀】MM的天性就是愛吃零食,可是愛美的MM又怕長肉肉,讓她們左右為難。其實,你大可不必這麼傷神,小編教你巧吃零食,也能讓你完美瘦身。   1.微波爐薯片   自從開始減肥後是不是很久都沒碰過薯片了?那香香脆脆的口感著讓人懷念,怕超市的薯片熱量太高?MM們現在不用擔心了,因為完全可以在家裡自製薯片,而且無油無添加劑,少脂更放心。   微波無油薯片的做法很簡單,把土豆切薄片,過水,洗...

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必看!12種不同肥胖類型對症減肥茶

 必看!12種不同肥胖類型對症減肥茶
【導讀】如今的瘦身方法眾多,導致女性不認清自己的身體體質而盲目減肥,結果一事無成。想要瘦身成功,就必須對症下藥,這樣才會事半功倍。下面小編為你揭秘12種不同肥胖類型對症減肥茶。   12種不同肥胖類型對症減肥茶   1、節食者推薦喝烏龍茶   因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。   功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。   原...

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減肥「心理操」 幫你克制食慾

 減肥「心理操」 幫你克制食慾
【導讀】  導讀: 很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望,下面我們教你一套「心理操」,幫你克服食慾。   導讀: 很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望,下面我們教你一套“心理操”,幫你克服食慾。   第一招:受刺激法   原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。   做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或...

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20+蘋果肌高圓圓 教你護膚變年輕

 20+蘋果肌高圓圓 教你護膚變年輕
【導讀】明星姐弟戀又怎樣,高圓圓33歲依舊保持20歲完美肌膚,打動了趙又廷的心。女人天生需要保養,小編今天來教大家,如何護膚保養變年輕。   1、25+女性膠原蛋白不可少   在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物,比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素E豐富的食物,通過改善腸胃和肝臟的機能障礙,不吃油炸醃製的食品,健康的身體就能時刻伴隨著你。   2、DIY天然養生果汁 ...

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冬季皮膚問題多 專家幫你巧解決

 冬季皮膚問題多 專家幫你巧解決
【導讀】導讀:在冬季,肌膚最容易出現的肌膚問題有哪些?肌膚乾燥、瘙癢;唇部肌膚開裂;臉部發紅......這些肌膚問題都讓你很是困擾。而今天,我們就要在此一起來討論如何解決這些讓人煩惱的冬季護膚 問題! 導讀:在冬季,肌膚最容易出現的肌膚問題有哪些?肌膚乾燥、瘙癢;唇部肌膚開裂;臉部發紅......這些肌膚問題都讓你很是困擾。而今天,我們就要在此一起來討論如何解決這些讓人煩惱的冬季護膚 問題...

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7款瘦身果汁讓你1個月狂瘦12斤

 7款瘦身果汁讓你1個月狂瘦12斤
【導讀】蔬菜水果種富含維生素,可以補充人體的需要,蔬菜水果也富含纖維,更能促進消化,幫助清腸排毒。想要減肥的MM不妨多喝一些蔬菜果汁,下面小編就為大家介紹7瘦身果汁。   美白青果汁   製法:   1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用;   2、將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用;   3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。   點評:   前幾年的蘋果減肥餐...

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排名:秋季最減肥的時蔬燃脂力

 排名:秋季最減肥的時蔬燃脂力
【導讀】秋天氣候乾燥,因此很適合食用能促進體內水循環和維生素、纖維質的蔬菜。因此小編特別為你排名秋季最減肥的時蔬燃脂力,讓你在秋季瘋狂身。   秋季減肥NO.1:胡蘿蔔   秋季減肥NO.1:胡蘿蔔   胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種,胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素,如果每天吃2-3根胡蘿蔔,你完全不用擔心自己會有維生素缺乏症。許多肥胖都與缺乏微量元素有關,秋...