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6種減肥食品 夏季減肥不忌口也能瘦

 6種減肥食品 夏季減肥不忌口也能瘦
【導讀】想要減肥,但是哪種方法好呢?大家不妨試試一些減肥食品,既能滿足對美食的慾望還能達到減肥的效果,兩全其美呢。小編就為大家推薦幾款減肥食品,夏季減肥不忌口也能瘦。   1、杏仁及其它果仁(連皮一起吃)   超級功能:塑造肌肉、防止飢餓;   秘密武器:蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸(花生)、纖維、鎂、磷;   對抗:肥胖、心臟病、肌肉鬆弛、癌症;   小編tips:這一類事物...

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告別乾燥肌膚 冬天8杯水保濕方案

 告別乾燥肌膚 冬天8杯水保濕方案
【導讀】成天面對電腦,你是否感覺到皮膚、嘴唇都幹幹的。冬天又乾又冷的天氣,護膚的關鍵步驟就是補水保濕,這個冬天你是怎樣給肌膚補水的呢?小編推薦冬季8杯水保濕方案,每天8個時間段補水+保濕,讓你擺脫乾燥肌膚。       第一杯水(7:00-8:00):蜂蜜水 排毒養顏   蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明,內服或外用蜂蜜,能有效減少色素沉著,防止皮膚乾燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,並可...

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1月健康瘦10斤 巧吃橙子快速減肥

 1月健康瘦10斤 巧吃橙子快速減肥
【導讀】減肥新妙招,網絡流行的橙子減肥法,吃橙子也能快速減肥呢。下面就和小編一起來看看網友熱薦的減肥食譜吧以及使用方法,讓你健康享瘦。   解讀橙子的減肥功效   橙子外觀整齊漂亮,顏色非常鮮艷,酸甜可口,一直是深受人們喜愛的水果,同時又是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。橙子被稱為“療疾佳果”,因為其含有很高的營養價值。   橙子中含有的大量維生素C和胡蘿蔔素,經...

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左旋肉鹼 最新火熱減肥方法

 左旋肉鹼 最新火熱減肥方法
【導讀】通過湖南衛視《百科全說》迅速走紅的西木博士,倡導健康生活方式包括最佳飲食、營養、運動、心理和外物等5因素。相信很多MM對「左旋肉鹼」這個名字是陌生的,小編先跟大家掃盲一下,再         通過湖南衛視《百科全說》迅速走紅的西木博士,倡導健康生活方式包括最佳飲食、營養、運動、心理和外物等5因素。相信很多MM對“左旋肉鹼”這個名字是陌生...

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夏季瘦身最夯 力薦10款減肥餐

 夏季瘦身最夯 力薦10款減肥餐
【導讀】每個季節都有每個季節的對應的瘦身食物,而且也有不同的搭配,因此小編今天為你推薦夏季瘦身最夯的,並受瘦身達人力薦的10款減肥餐,讓你在這個夏季不留遺憾。   減肥食譜一:   早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個   中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗   晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗   減肥食譜二:   早餐 紅豆大米粥一碗,爽口...

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冬季護膚:干性皮膚8大護膚技巧

 冬季護膚:干性皮膚8大護膚技巧
【導讀】冬天早起洗完臉後總感覺皮膚緊繃乾燥,干性皮膚的MM們冬天應該如何護膚呢?今天小編就為干性肌膚MM專門介紹一下冬季護膚竅門,8個護膚技巧,讓你擺脫乾燥。   第一招:選用溫和的膏霜型潔膚品   對於干性皮膚,油脂分泌少,皮膚在冬天更容易乾燥,所以一定不能選擇清潔力過強的洗面奶,一定要使用性質溫和的潔面產品,最好選用不含鹼性物質的膏霜型浩膚品,如選擇親水性高,不含油脂的潔面乳...

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揭瘦身養顏米飯 變身紅潤大美人

 揭瘦身養顏米飯 變身紅潤大美人
【導讀】很多人都存在對米飯的誤區,認為吃米飯很容易長胖,其實只要吃對了米飯,不僅能瘦身還能養顏哦,下面快跟著小編一起來看看吧,讓你變身紅潤大美人!   1、最滋補的是粳米   日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分,可以提...

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三分鐘急速瘦身 減肥輕而易舉

 三分鐘急速瘦身 減肥輕而易舉
【導讀】如果你必須不停地打電話,就利用電話的「免提」通話方式,邊通話,邊做下面這套極速瘦身動作。   導語:如果你必須不停地打電話,就利用電話的“免提”通話方式,邊通話,邊做下面這套極速瘦身動作。   三分鐘極速瘦身   1、坐在椅子邊沿,讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀部下面,撐住身體,使臀部抬離椅子,注意保持背部挺直,並收緊臀部。   2、肘部彎曲,讓身體慢慢...

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一周減肥食譜 讓你健康享瘦變美人

 一周減肥食譜 讓你健康享瘦變美人
【導讀】夏天吃什麼最能減肥呢?下面小編為大家推薦一周減肥食譜,胖妞大變身,讓你健康享瘦。這個夏天好身材不用愁哦,趕快來看看吧。   週一 芹菜二米粥   材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。   做法:   1.將芹菜洗淨,切成小段;大米、小米淘洗乾淨。   2.鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。   瘦身效果:芹菜是...

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天天化妝也不怕 OL冬季補水煥膚竅門

 天天化妝也不怕 OL冬季補水煥膚竅門
【導讀】高強度的工作下,辦公室的OL們,光鮮靚麗的包裝下,也有各種各樣的肌膚問題,特別是寒冷的冬季,空氣愈發乾冷,廢棄角質容易堆積,肌膚表層的血液循環不暢,水油平衡開始紊亂。OL們寒冬想要煥膚,先看看下面這幾點冬季護膚建議吧!   冬季是完美煥膚的保養季節   一到冬天,大多數肌膚都呈現干性,肌膚需要全面補充“正能量”。室外溫度低,紫外線較弱,對皮膚的刺激相對夏季較為...