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女人車中修煉完美好身材

 女人車中修煉完美好身材
【導讀】[導讀]開車的女士,一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法!來吧,不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧…… [導讀]開車的女士,一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法!來吧,不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧……         身在繁華都市,女孩子擁有愛車的比例越來越高。可是,一旦駕車成了日復一日的乏味運動,愛美的女性就開始抱怨:...

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上班族3日快速減肥食譜 1天瘦2斤

 上班族3日快速減肥食譜 1天瘦2斤
【導讀】今天,小編為上班族專門介紹3日減肥食譜,只要你照著吃3天,相信你的體重一定瘦不少。   一天一餐澱食法   使用時機:平常日連續3天或週末3日   痛苦指數:★★★   早餐:冰牛奶500c.c.   午餐:正餐一份   晚餐:熱湯品(嚴禁澱粉類) ,PS:這三天每天都要喝滿2500c.c.的熱普洱茶,這是我No.1最常使用的緊急減重法,因為我有便秘的問題,所以早上空腹喝冰牛奶都會有便意,然後一...

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端午自製粽子 控制熱量一樣可以瘦

 端午自製粽子 控制熱量一樣可以瘦
【導讀】端午節吃粽子,是這個傳統節日的習俗。那對於想減肥的MM來說,怕吃粽子發胖,那不妨自己動作自製低脂粽子,簡單又美味哦。下面小編就為大家介紹粽子的做法。   想要減肥就必須堅持幾項原則,那就是少油少鹽少糖。這些都是極易致胖的真兇啊。特別是有些市場上買的,用肥肉做餡料的,也要堅決拒絕。取而代之可以用一些多纖維蔬菜或者雜糧代替。用油的話也不要用 豬油,而是用橄欖油等較適合減肥...

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5大減肥新招大公開 看你適合哪種

 5大減肥新招大公開 看你適合哪種
【導讀】「要到達肥胖的路程很快樂,要達到消瘦的路程卻很險惡。」現年59歲的日本作家村上春樹,在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的新發現、減肥新藥,幫        “要到達肥胖的路程很快樂,要達到消瘦的路程卻很險惡。”現年59歲的日本作家村上春樹,在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的...

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12種不同肥胖類型對症的減肥茶

 12種不同肥胖類型對症的減肥茶
【導讀】根據不同肥胖類型進行減肥,效果會盲目減肥來的好。下面就為大家介紹12種不同肥胖類型對症的減肥茶,輕鬆瘦身呢。   1、節食者推薦喝烏龍茶   因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。   功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。   原料:烏龍茶   做法:簡單地用開水沖。   2、浮腫者喝薏仁茶   浮腫的原因很多,如果是單純的...

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8種有助發汗食物 燃燒脂肪減肥

 8種有助發汗食物 燃燒脂肪減肥
【導讀】發汗有助於脂肪的燃燒,同樣的道理,如果選擇能夠發汗的食物來減肥,效果也一定很好。下面就為大家介紹能夠發汗的食物,讓你夏季擁有苗條性感的身姿。   辣椒   辣椒,那個讓你又愛又恨的傢伙,讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能,它玲瓏的身體裡包裹著一團燃燒的烈火,是蔬菜中最有激情和熱情的角色。現在,調皮的它又多了一個你無法拒絕的理由:燃燒脂肪,修身塑體!在菜餚中放入辣椒調味,還能讓身...

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上身肥胖體質者該如何減肥

 上身肥胖體質者該如何減肥
【導讀】導讀:我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦,除非完全不吃。 導讀:我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦,除非完全不吃。   TA的煩惱:我身高165,體重155。可是我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦,除非完全不吃,還能慢慢的掉幾斤。能我這種情況是體質的原因嗎?比如應該如何減...

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櫻桃蘿蔔減肥食譜 一周輕鬆瘦5斤

 櫻桃蘿蔔減肥食譜 一周輕鬆瘦5斤
【導讀】小巧玲瓏,紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔,可消食、解毒、利尿,促進腸胃蠕動。此外,櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌,讓身體更高效地分解和代謝食物,加快新陳代謝,促進脂肪的燃燒。因此小編有科學的為你介紹幾款櫻桃蘿蔔減肥食譜,讓你一周輕鬆瘦五斤。   一、糖浸櫻桃蘿蔔   櫻桃蘿蔔減肥餐:糖浸櫻桃蘿蔔。   材料:櫻桃蘿蔔,檸檬,白糖,鹽   做法:   1、櫻桃蘿蔔洗淨切薄片,並保持蒂...

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四大發酵食物 讓你輕鬆吃出S身形

 四大發酵食物 讓你輕鬆吃出S身形
【導讀】女性減肥總是不能持之以恆,因為除了吃,永遠才是她們的最愛。所以,小編今天為你介紹四款發酵美食,讓你吃的開心的同時還能瘦身有道,千萬可別小看它們哦!   納豆幫女性安度更年期   許多日本人早餐就是一碗納豆配飯;而且只要問日本老一輩的媽媽如何度過更年期,秘方就是“納豆”。   納豆是經過蒸煮後,發酵製成的大豆加工品。大豆的蛋白質因為發酵而分解,營養價值更易吸收...

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讓你快樂瘦身的終極秘訣

 讓你快樂瘦身的終極秘訣
【導讀】如何保持健康的身體和美好的身材,是每一個愛美女人的必修課題。只是,若這美麗變身的過程被冠上了強制節食、加倍運動的名號,就很難再與快樂聯繫在一起。         如何保持健康的身體和美好的身材,是每一個愛美女人的必修課題。只是,若這美麗變身的過程被冠上了強制節食、加倍運動的名號,就很難再與快樂聯繫在一起。其實,無論你本身是豐腴亦或纖瘦,最終...