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◇【男人 如何拯救你的敏感皮膚】◇
你的皮膚敏感嗎？特徵：
1、皮膚表皮層較薄，能看到紅血絲即皮下毛細血管；
2、皮膚偏白，缺少適當的黑色素保護，難以抵抗紫外線的攻擊；
3、角質層較薄，皮膚保水能力差，極易感覺乾燥或因過分乾燥而油脂分泌過多；
4、感受力強、抵抗力弱，容易受到外界刺激並產生明顯反應。
如果上述症狀中，你佔其中二項，就可以被歸為敏感性膚質。
敏感皮膚的分類：
1、偏油性敏感皮膚通常膚色較紅，PH值偏高，皮膚粗糙易受刺激；
2、偏干性敏感皮膚一般較薄，膚色偏黃，易起紅斑，毛細血管容易破裂。
什麼導致你肌膚敏感的根源？
查詢內因
1、 先天性敏感皮膚
跟遺傳有關，一般多為敏感體質，而極干性皮膚也最易發生敏感症狀；
2、 後天性敏感皮膚
可能由環境因素、身體疾病、內分泌紊亂、營養不均衡、精神因素、藥物因素、保養不當等引起。
3、 自我評價型敏感皮膚
也就是說有些皮膚敏感是個人問題，此類人容易受到刺激而發生皮膚敏感。
尋找外因
1、接觸性皮炎
當皮膚接觸刺激物，如酸、鹼或化妝品、藥品、衣物、環境等中的某些成分，以及灰塵和某些動植物代謝產物，誘導皮膚發生反應而引起的。後發生敏感症狀。
2、物理性皮膚病
由於環境溫度、濕度，風以及各種光線、輻射等物理性刺激因素為直接誘因的皮膚病。
做了以上幾項測試，基本可以自行判斷自己的皮膚屬於何種類型的敏感。如何才能對症下藥，讓皮膚減少因日常生活的不規範行為習慣導致的病症，就需要從細部著手了。
敏感肌膚護理的「宜」和「忌」
合理的膳食結構
宜：敏感皮膚的人飲食宜清淡，多喝水多喝湯保持體內水分充足，攝取足夠的鈣、蛋白質及維生素。維生素A、B2、B6可有效防治皮膚瘙癢，而維生素C能幫助對抗敏感及發炎的症狀，促進皮膚製造膠原蛋白，加強皮膚儲水功能。
忌：高脂肪食物，魚、蝦、蟹等海產品，以免引發皮膚瘙癢。同時應注意少吃辛辣刺激性食物，少飲酒少喝咖啡，不吸煙。
規律的作息生活
宜：，規律作息，充足的睡眠有助於增強皮膚的抵抗力，適當運動能促進新陳代謝，加速血液循環至皮膚末端，改善乾燥瘙癢的症狀。
忌：長時間在高溫、陽光或空氣污濁的環境下停留，汗水、塵埃及陽光等因素極易引發敏感症狀發生。
皮膚外部護理要點
宜：保持清潔，用偏冷的溫水洗臉，選用溫和的弱酸性潔面產品。洗臉後應用柔軟的毛巾吸乾面部水分。選擇膏狀深層清潔品即可。保持皮膚水分充足，選擇溫和的控油產品。敏感皮膚更應注意防曬保護，使用敏感肌膚專用的護膚品，能增強皮膚的抵抗力，使肌膚細胞及組織回復健康狀態。
忌：使用強力清潔品。比如用粗糙的毛巾擦臉；用會發熱的護膚品。不要大面積做面部按摩。切勿使用磨砂類產品，減少去角質次數，每月或每兩月一次。選擇護膚品時應避免含酒精、香料、色素、果酸、防腐劑等刺激性較大成分的產品。小心使用自製護膚品，新鮮的水果、蔬菜、牛奶等外敷前要做測試。
敏感肌膚的藥妝護理
敏感肌膚的男士們除了在飲食、生活及護膚細節上的注意外，一套專門針對這一皮膚狀況的護膚品，以防止敏感症狀的發生，改善皮膚狀態。市面上的大多數護膚品牌都有專門的敏感肌膚適用系列推出，而選擇藥妝品牌除了適應敏感膚質的需求，更能提供有效的輔助治療。
「藥妝」名詞解釋
歐洲出現面部皮膚敏感問題的人，大都會由皮膚科醫生開出處方：從清潔產品——輔助治療產品——跟隨產品（包括防曬、眼霜等）所有有效成分及安全性須經醫學文獻和皮膚科臨床測試證明，且不含公認的致敏源。位於美容品和藥品之間的醫學美容產品。
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（整理：台灣美容網）
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