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※【睡出面子 聰明人睡前護膚】※

2012年08月24日 男士護膚 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

核心提示:男性朋友們,我們給大家介紹一下眠的美容方法吧,讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。
  男性朋友們,平時就不大喜歡美容,懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下眠的美容方法吧,讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早早起身體好,同理,早睡早起對於肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好,盡量不要熬夜!

  睡眠美容保養貼士
  1、光線能導致色素沉著,如果實在不能早睡,應盡量把光線調低。例如:關掉照明燈、把電腦顯示屏的亮度稍微調低,因為夜間的過亮光線也會使油脂分泌紊亂。
  2、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜,將會有驚人的效果。
  3、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件,也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭,讓皮膚沒有捂出來的問題。
  4、熬夜時,因大腦耗氧量增大,應多做深呼吸,不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮,其實,這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。
  5、早上起床避免冷食冷飲,熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。
  睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到"睡眠美容十四法",晨起必定容光煥發。
  1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
  2、睡前應徹底清潔臉部,如果清潔方法不當,很容易引起肌膚問題。
  3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,可改善眼部問題。

  4、清洗臉部後,用棉球沾"收斂水"拍打,並抹上乳液再睡。
  5、清洗臉部後,用"嘴唇脫皮霜"除掉唇部的死皮,然後抹上唇油,防止唇部乾燥。
  6、頭髮應在睡前清洗,並讓它自然風乾,那樣晨起時就不會顯得毛茸茸了。
  7、在髮根抹上不用清洗的護髮素,細細按摩,晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。
  8、睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根,晨起時只需稍稍梳理,頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。
  9、在指甲根部抹維他命E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。
  10、睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。
  11、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳各做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。
  12、洗澡後,用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

  13、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
  14、每天要有充足的睡眠,不得少於8小時。

(整理:台灣美容網


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