海清護膚心得：多喝水多睡覺
【導讀】明星的好皮膚與他們的精心保養是分不開的，擁有好皮膚就是他們日常生活中重中之重的一件事，近來大紅大紫的海清被大家翻出了陳年舊照，大家對比發現現在的海清比幾年前的海清顯得更加年輕漂亮，一起來看看海清有哪些護膚心得吧！
“因地制宜”是海清信奉的肌膚保養哲學，由於自身的皮膚比較敏感，所以她首先建議，在化妝品的選擇上一定要足夠溫和和低刺激，以天然植物萃取為主要原料的產品是她的最愛，第二就是美白 ，無論春夏秋冬，她都會做足美白的功課。例如她就會在廚房中藏儲美白原料，用黃瓜片沾牛奶敷臉，牛奶的白嫩功效可以使肌膚更為細滑通透，而黃瓜中充盈的維生素可為肌膚補水，甚至還能祛痘，在她這裡，連“廚餘垃圾”也可以變身護膚 品，一個雞蛋清她也不會放過，敷在鼻子上作鼻膜，即去黑頭 又可以美白。
天生白皙的肌膚讓她飾演平凡女性更加得心應手，而她自己也坦言，是做了演員後，才開始更加注意肌膚的保養。
“在劇組，我常會敷上美白 面膜 ，不但可以抵禦輻射，還能有效地利用時間，使肌膚充分吸收營養。眼膜更是熬夜趕戲的必修。我還要強調一點：一定要用品質優良、天然的產品，我身邊的朋友化妝動輒用上千元的精品，而護膚 則不怎麼用心，實在是很可惜的，也不夠明智。”
進入冬季，補水滋潤就成為最大課題，海清的方法很簡單也很精打細算——“多喝水”和“多睡覺”，保持充足的飲水量和睡眠量在她看來就是最佳的保養品。
海清曾經自嘲長得不夠漂亮，“有很多機會是因為我不夠漂亮失去的，說實話，美貌對女演員來說非常重要。”，曾經很多時候，她都是試鏡之前要先打聽一下對方要什麼樣的演員，自認符合自己後，才“心安理得”地去試鏡。可如今，她也被觀眾選為“性價比最高女演員”，不那麼“漂亮”的事兒也放下了，現在的她很喜歡自己的長相，因為可塑性強，她希望自己的臉不是為自己服務的，而是為角色服務的。
在朋友眼中，海清是個特別能給周圍人帶來快樂的人，她笑稱這種能量是天生的。“只要我在現場，都會很快樂。我不講笑話，但我幽默感挺強的。我願意看到我的朋友都很開心。我挺外向的，也愛張羅，但辦事兒有點二兒。好哄好騙，就是上一分鐘哭得稀里嘩啦，下一分鐘聽到好玩事兒就哈哈大笑的人。”
海清說經常看到報刊文章中寫得自己，並不太像自己。她要求完美，卻也體會人生的隨性，她有句話說得很好：投資會讓你的價值會慢慢升值，年輕是最大的資本，因為你還有時間重新再來。
別看她對胖瘦不是十分介意，跳舞出身的海清，一直對保持自己的健康非常重視。“快走”是她每天固定的健身 項目，雖然這運動聽起來一點也不時尚，但她樂在其中。
“早晨和下午都可以，我不純粹跑步，而快走。有時候就連跑帶顛兒。持續30分鐘，不拍戲的時候，每天6公里。夏天的時候在室外走，一身汗，回來特舒服。冬天在室內走，看一些MV，特好。這是我特希望度過的生活。她也會去健身房，做一些基本的肌肉訓練，比如仰臥起坐或者小啞鈴之類的。
吃得健康在她看來也很重要，口味不用特別講究，食材也不用是天價購得，只要葷素搭配、營養均衡就好。“像我做湯，都是起鍋前放鹽。做菜從不放味精，我放蘑菇精，用的油也比較講究，用橄欖油最健康。我愛吃魚肉、牛肉，還愛吃西蘭花，木耳蘑菇類和蔬菜，焯一下就吃，做青菜豆腐湯我都不擱鹽。”
最能讓海清感到幸福的事情，就是每天早上開工前來一頓簡單卻豐盛的早餐，“健康的身體能帶來好心情”是她總會使用的一句話，如再深究一些養生 之道，她定會滔滔不絕。
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