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玫瑰蘋果原來就經常長出很多痘痘，大的小的都有，開始是紅的後來出白頭那種偏多，反正什麼性質的都有，長出來討厭就擠掉，後來留了很多痘印，終於有一天意識到影響了自己的PP臉蛋，就在網上，書上，搜集各路資料，開始做整體的計畫來改善，亡羊補牢嘛，現在我的臉明顯比以前亮麗多了，也讓我學到不少東西呢。【防痘痘】
青春痘產生的直接原因是由於皮脂過度分泌，毛囊口異常角化，造成毛囊口堵塞，痤瘡丙酸菌的感染等。所以要養成良好的飲食起居習慣：
（1）平時要注意加強營養，但不是那些高脂肪高熱量的呀，是含VA的食物，像白菜，玉米（我的最愛），蘿蔔，魚類等等。
（2）多吃祛熱清涼的食物，有瘦豬肉，菠菜，黑木耳還有清涼的水果。
（3）不能暴食偏食，適當吃粗糧，多吃蔬菜水果。
（4）足夠的睡眠，人在睡眠狀態下，皮膚細胞才會正常地加快新陳代謝，同時進行自我修復。
（5）很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不會生痘痘。
【治痘痘】
現在外面賣的祛痘的化妝品很多，大家要選擇好。最好是看成分和治療的原理，具有抑制皮脂腺的過度分泌，抗角化等功效的產品是最好的。（我用的是環宇牌的益膚霜，是十幾年的老產品了，我也用了幾年了，感覺很好。有一段時間買不到就用軍獻的代替了一下，不適合，那個很油。）還要提醒大家注意的是口服藥物都有不同程度的副作用，必須有醫生指導才可以服用，自行服用不可呦!
在治療期間有「五個不要」：不要用針挑或用手擠壓痘痘;不要喝酒、抽煙;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、燒烤和容易上火的熱性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜類化妝品。
【祛痘印】（1）飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕愈後的色素沉著。多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、奇異果等，可以抑制黑色素。
（2）可以適當的處理。當痘痘變小，逐漸消退，裡面沒有膿水的時候（用手指輕按沒有疼痛感），可以用維他命E膠囊。把膠囊刺破，塗在痘疤上，可以加速皮膚修復的進程。因為維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。
（3）美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妝品淡化印痕。還有就是一定要注意防曬，用防曬霜來防止色素產生。
上面就是我的戰痘心得了，希望對大家有所幫助，也希望能得到大家的經驗。
PS：我還每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片復合維生素片，每天補充一湯勺醋（用水稀釋了，不怎麼好喝），每天喝一杯牛奶，每天吃一個西紅柿。
鏈結：祛痘飲食
草莓綜合果汁
主材料：草莓100克，優酪乳1/2杯。
副材料：檸檬1/3個，冰片1-2片，方糖1小茶匙。
做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進壓搾器中搾汁，並與優酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。
功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。
蘿蔔淨面飲
原料：捲心菜200克，胡蘿蔔400克，蘋果400克，蜂蜜適量。
做法：將捲心菜、胡蘿蔔、蘋果分別洗淨，切碎後搾汁，取汁與蜂蜜調勻即成蘿蔔淨面飲。
特點：清香，甜潤。
功效：
捲心菜營養豐富，而且維生素C含量很高。尤其它含有維生素U樣物質，有較好的和胃健脾、止疼生肌作用。其味辛、苦，性平，溫中下氣，利濕解毒。對熱毒風腫、療瘡等有治療作用。
胡蘿蔔含揮發油、脂肪油、番茄烴、維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、降血糖物質。味甘，性平，有清熱解毒、健脾化濕、理腸明目的作用。
蘋果含蘋果酸、檸檬酸、奎寧酸、糖類、維生素C、膠質、鉀等。其味甘、酸，性平，能生津止渴，補脾止瀉。
此料組成的飲品，適用於粉刺及面部皮脂分泌過多。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在痘痘分類下，於2012年05月02日最後更新
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