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¤↗有些食物能祛痘↖¤

2012年11月03日 痘痘 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

核心提示:常吃煎炸食物容易滋生痘痘,那麼常吃豆製品便能夠起到抑制痘痘的作用。
  無論是正處青春期的青少年,還是作息不規律的上班族,長痘都是件麻煩事。最近,日本美容健康網站「Ranger」刊文介紹,吃對食物就能解決痘痘煩惱。
  對症吃飯。痘痘的生長位置,可以反映出身體相應部位的健康狀況,「對症下藥」,即可快速祛痘。如果額頭長痘,說明消化功能弱,建議多喝優格;嘴周圍或臉頰長痘,說明胃腸和肝功能有問題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;下巴底下長痘多是平時運動不足,導致體內膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘,可能是自律神經失調所致,建議多吃金槍魚、肝等,來攝取足量的維生素B6。
  餐不離豆。豆類富含「美容維生素」維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆製品,對防治痘痘有很大幫助。

  只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩,導致長痘,吃肉時最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
  喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒,促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌,是防治痘痘的「特效茶」。


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