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●↘自製溫泉 排毒更美膚↙●
泡溫泉可以加快細胞代謝，分解血液中多餘的膽固醇和毒性物質並排出體外，促進血液循環。夏天溫度高，毛孔更容易張開，體內的熱量就能釋放出來，同時帶走體內的毒素，泡溫泉時，排出的毒素會比其他季節多。工作忙碌的我們，未必時時能跑出去泡天然的溫泉，不妨在家裡自製「溫泉」，舒舒服服地輕鬆一下。
一蹴而就的溫泉粉 調製「雞尾」溫泉
未現身、先出名的溫泉粉，漸漸在市面出現。放一缸溫水，舀幾勺溫泉粉，馬上得到一個私家溫泉!國內的溫泉粉也有種類，多數被歸為藥妝類用品，以罐為單位，一罐已經可以用上十來次。
除了以如溫泉一樣富含礦物質之外，還加入不同花草香型，營造自然的溫泉氛圍。台灣賣家銷售的「入浴八景入浴溫泉粉」，增加了薰衣草的香味，溶解到熱水裡，暈出淡紫色的「湯色」，清潔皮膚、消除疲勞。「湯之泉」最基本款的溫泉粉，有清新的樹葉香氣，泡出略帶白色的溫泉。另外還有蘆薈、白樺香味的保濕型的溫泉粉，針對泡溫泉會令皮膚乾燥的問題而設。
私家溫泉的水溫應調到38℃-42℃，這個要視個人耐受能力而定。每次泡10~15分鐘，就起來調整一會兒，每週進行一次。泡溫泉時，還要注意補充水份，飲用20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水。
調製「雞尾」溫泉
日本把泡溫泉形象地稱之為「泡湯」，不少溫泉粉都是以日式風格的包裝出現。不過，台灣就有物理治療師認為，坊間販售的溫泉粉，所含礦物質濃度高低不一，如果濃度太低，
礦物質、微量元素是無法從皮膚吸收到人體;濃度太高，又會對敏感性肌膚造成困擾。一般溫泉的美容效果，主要是促進血液循環，增進皮膚的新陳代謝，而依照自己的喜好，再在自製溫泉裡添加一些天然材料，可以提升溫泉浴的效果。以下是由台灣中醫師吳明珠用親身的經驗總結的一些小配方。
●添加藥材和果皮，有助於美容和瘦身。用果皮泡湯， 利用食用後的水果果皮泡湯，既經濟又實惠。柑橘累果皮含有豐富的維他命C和精油成分，用他們泡澡之後，不用塗乳液，皮膚也不會覺得乾澀，而且身體聞起來有股淡淡的香味，舒服之餘還有助睡眠。果皮切丁裝入紗布袋或棄用的絲襪裡，把它放入溫泉浴中，泡的時候，可以用手把果皮裡的精油擠出來。
別小看果皮溫泉浴，它不僅可以消除疲勞，還能讓皮膚變得白皙光滑，晚上泡有助於睡眠。泡完私家溫泉，再喝一杯鮮搾的果汁，感覺更棒。
●添加保濕功能的精油。泡溫泉的最大問題，是泡完之後，皮膚的油脂會被洗掉，皮膚可能會有乾澀的感覺。有的精油不僅可以緩解緊張情緒，還可以預防皮膚水分被蒸發，即等於有保濕功能。把精油加入溫泉浴裡時，最好先在手裡按壓一點沐浴乳，跟精油混合以後，再經由水龍頭衝到浴缸裡。
不過，要注意的是，溫泉裡有很多礦物質離子，可能會和精油的離子產生牴觸，形成石灰鈣沉澱，有些含有活性劑的精油皂和含有鐵等重金屬離子的溫泉結合，產生皂垢，都會失去養護皮膚的作用。具有揮發性作用的精油不宜放入過熱的水裡，尤其像薄荷、樟腦等具有涼性刺激的精油，本身對許多人都是一種刺激的過敏物質，加上用很熱的誰來泡，灼傷皮膚、過敏的幾率更加高。
●一些食物「邊角料」也能增加溫泉浴的美容效果。例如玉米須，有助於減少下半身肥胖、便祕的問題。一次溫泉浴中，大概需要500克的玉米須，玉米須要用隔渣袋包住，用水煮開，再放到浴缸裡。而醬醋酒湯是古代傳下來的土法，可以把醬、醋、酒這些材料直接加入熱水裡，除了增加血液循環之外，還具有緊膚、減肥的作用。就是泡起來，姜和酒的味道，很多人會不習慣。如果一開泡下去就出現皮膚紅、癢、痛等不舒服的現象，可以加多些誰，把濃度稀釋，等身體適應後再增加濃度。
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（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚DIY分類下，於2013年12月09日最後更新
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