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2013年12月09日 護膚DIY 暫無評論 閱讀 112 ℃ 次

自製溫泉 排毒更美膚

  泡溫泉可以加快細胞代謝,分解血液中多餘的膽固醇和毒性物質並排出體外,促進血液循環。夏天溫度高,毛孔更容易張開,體內的熱量就能釋放出來,同時帶走體內的毒素,泡溫泉時,排出的毒素會比其他季節多。
  工作忙碌的我們,未必時時能跑出去泡天然的溫泉,不妨在家裡自製「溫泉」,舒舒服服地輕鬆一下。
  一蹴而就的溫泉粉 調製「雞尾」溫泉
  未現身、先出名的溫泉粉,漸漸在市面出現。放一缸溫水,舀幾勺溫泉粉,馬上得到一個私家溫泉!國內的溫泉粉也有種類,多數被歸為藥妝類用品,以罐為單位,一罐已經可以用上十來次。
  除了以如溫泉一樣富含礦物質之外,還加入不同花草香型,營造自然的溫泉氛圍。台灣賣家銷售的「入浴八景入浴溫泉粉」,增加了薰衣草的香味,溶解到熱水裡,暈出淡紫色的「湯色」,清潔皮膚、消除疲勞。「湯之泉」最基本款的溫泉粉,有清新的樹葉香氣,泡出略帶白色的溫泉。另外還有蘆薈、白樺香味的保濕型的溫泉粉,針對泡溫泉會令皮膚乾燥的問題而設。
  私家溫泉的水溫應調到38℃-42℃,這個要視個人耐受能力而定。每次泡10~15分鐘,就起來調整一會兒,每週進行一次。泡溫泉時,還要注意補充水份,飲用20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水。
  調製「雞尾」溫泉
  日本把泡溫泉形象地稱之為「泡湯」,不少溫泉粉都是以日式風格的包裝出現。不過,台灣就有物理治療師認為,坊間販售的溫泉粉,所含礦物質濃度高低不一,如果濃度太低,
  礦物質、微量元素是無法從皮膚吸收到人體;濃度太高,又會對敏感性肌膚造成困擾。一般溫泉的美容效果,主要是促進血液循環,增進皮膚的新陳代謝,而依照自己的喜好,再在自製溫泉裡添加一些天然材料,可以提升溫泉浴的效果。以下是由台灣中醫師吳明珠用親身的經驗總結的一些小配方。
  ●添加藥材和果皮,有助於美容和瘦身。用果皮泡湯, 利用食用後的水果果皮泡湯,既經濟又實惠。柑橘累果皮含有豐富的維他命C和精油成分,用他們泡澡之後,不用塗乳液,皮膚也不會覺得乾澀,而且身體聞起來有股淡淡的香味,舒服之餘還有助睡眠。果皮切丁裝入紗布袋或棄用的絲襪裡,把它放入溫泉浴中,泡的時候,可以用手把果皮裡的精油擠出來。
  別小看果皮溫泉浴,它不僅可以消除疲勞,還能讓皮膚變得白皙光滑,晚上泡有助於睡眠。泡完私家溫泉,再喝一杯鮮搾的果汁,感覺更棒。
  ●添加保濕功能的精油。泡溫泉的最大問題,是泡完之後,皮膚的油脂會被洗掉,皮膚可能會有乾澀的感覺。有的精油不僅可以緩解緊張情緒,還可以預防皮膚水分被蒸發,即等於有保濕功能。把精油加入溫泉浴裡時,最好先在手裡按壓一點沐浴乳,跟精油混合以後,再經由水龍頭衝到浴缸裡。
  不過,要注意的是,溫泉裡有很多礦物質離子,可能會和精油的離子產生牴觸,形成石灰鈣沉澱,有些含有活性劑的精油皂和含有鐵等重金屬離子的溫泉結合,產生皂垢,都會失去養護皮膚的作用。具有揮發性作用的精油不宜放入過熱的水裡,尤其像薄荷、樟腦等具有涼性刺激的精油,本身對許多人都是一種刺激的過敏物質,加上用很熱的誰來泡,灼傷皮膚、過敏的幾率更加高。

  ●一些食物「邊角料」也能增加溫泉浴的美容效果。例如玉米須,有助於減少下半身肥胖、便祕的問題。一次溫泉浴中,大概需要500克的玉米須,玉米須要用隔渣袋包住,用水煮開,再放到浴缸裡。而醬醋酒湯是古代傳下來的土法,可以把醬、醋、酒這些材料直接加入熱水裡,除了增加血液循環之外,還具有緊膚、減肥的作用。就是泡起來,姜和酒的味道,很多人會不習慣。如果一開泡下去就出現皮膚紅、癢、痛等不舒服的現象,可以加多些誰,把濃度稀釋,等身體適應後再增加濃度。
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