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2012年12月14日 保濕, 護膚常識 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

核心提示:寒冷的冬天終於來了,但是由於辦公室還是有空調帶來的溫暖還是不錯的,可以不能光享受溫暖卻忘記了乾燥的麻煩。尤其是對辦公室女性來說,空調機,電腦、複印機、打印機等這些辦公用品都會帶來肌膚乾燥的問題。那麼我們應該如何改善呢?
  吃含水量超過70%的水果蔬菜  每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。  空調調低2℃,濕度升高5%  研究發現,溫度每低2℃,室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右,你的皮膚會因此收穫更多的滋潤,環保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。  在辦公桌上放個「活氧吧」  研究發現, 當室內溫度處於18℃ ~25℃,濕度為45% ~65%時,人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度,形成一個天然「活氧吧」,還能緩解視力疲勞,讓工作環境寧靜溫馨。
  溫和的清潔品和溫水  將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷後,上洗手間,會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗淨污垢。實際上,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人干癢不舒服。所以,冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。  午休時間來張「隱形」面膜作為OL,我們離不開長相廝守的辦公室,於是每天必須在空調房裡接受8 小時水分被抽乾的考驗,又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。  不妨在午休的時候為自己塗一層喱,10 分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去,再塗上一層保濕乳液,能起到為皮膚快速補水的效果。  USB Mini 加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了,放在電腦邊,相當小巧。它時不時噴出「白霧」,營造的「水氛圍」讓電腦前忙著幹活的你,備感滋潤。  用眼部精華給嘴唇補水  對於特別容易乾燥的嘴唇,隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油,不能補水,可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水,然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下,眼部產品基本都適用於唇部,無論是精華還是乳液、霜,既可做嘴唇的保養,也適合於唇周皮膚。  祛燥OFFICE 黃金飲品推薦  ——補水藥膳DIY  帶一個高質量的保溫杯上班吧——裡面盛上養生專家推薦的冬季祛燥好飲——雙銀百合湯。  銀耳一片、銀杏5-8 粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保溫杯內,用70度以上的水(就是我們辦公室飲水機裡熱水的溫度)悶泡1小時左右,一杯溫熱滋潤的好飲就OK了。這款飲品有潤燥生津的功效,可防治咽喉乾痛、聲音嘶啞、鼻腔乾燥、口唇乾裂等, 是冬季Office Lady們的健康飲料之選。
  冬季必備「辦公用品」  ——保濕噴霧  噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效,往臉上輕輕一噴,除了可保濕肌膚潤澤,也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位,如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」。如果噴灑在棉片上,還能當舒緩眼膜用。  熱水熏臉緩解鼻干鼻塞  在暖氣房,常會感覺到鼻干、鼻塞,特別難受。這時候可以倒一杯熱開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,並對著杯口做深呼吸,2分鐘左右。

  小口喝水  喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部「鬧水災」,也就是水腫。


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