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∽↘冬季如何呵護肌膚遠離乾燥困擾↙∽

核心提示:冬季皮膚乾燥,無論是面部還是手腳,都乾燥的掉皮。怎麼辦呢?五個方面來幫助你抵抗冬季的乾燥困擾。
秋冬季節,天氣漸冷,肌膚比其他季節更不容易呵護。乾燥讓皮膚顯得黯然無光,甚至發癢脫皮,長痘痘。如何在這個季節對抗乾燥,讓肌膚晶瑩剔透水靈靈呢?以下是日本某網站介紹的幾招肌膚護理秘訣,幫你輕鬆告別冬日乾燥。
  (1)沐浴
  沐浴水溫不宜過熱,泡澡時間不宜過長,最好控制在5~10分鐘,時間過長容易使體內水分流失。
  盡量使用對皮膚刺激性低、無香味的肥皂或沐浴嗜喱,以維持肌膚水油平衡。
  沐浴巾最好選用木棉材料,尼龍澡巾會傷害皮膚角質層,使肌膚更易乾燥,應避免使用。
  沐浴後輕輕擦乾身上的水,皮膚表面如有水分殘留,水分蒸發易導致肌膚乾燥。
  (2)保濕
  防止肌膚乾燥最重要的就是要保濕。尤其沐浴後,要及時保濕,以便鎖住水分。最有效的保濕劑莫過於凡士林軟膏和植物性白油。此外,嬰兒油或含礦物油成分的保濕劑效果也不錯。不建議使用乳霜,其保濕效果欠佳。
  (3)防曬
  冬天紫外線會變弱,但也不可掉以輕心,同樣要注意防曬才能有效防止乾燥。最好使用SPF值在30以上的防曬霜,還要記得塗抹唇膏以防嘴唇乾裂。 此外,冬季進行戶外運動更要做好防曬,滑雪或登山等都會使肌膚受到強烈紫外線的照射。建議選用SPF值較高的防曬霜,必要時可佩戴風鏡或口罩。
  (4)飲食
  對抗乾燥,體內調節也很重要。多吃一些可促進新陳代謝、肌膚再生的食物。例如新鮮蔬菜,蘿蔔類、西蘭花、油菜花等富含β-胡蘿蔔素及維生素C,具有改善肌膚乾燥的作用。此外,蛋白質豐富的豆類,富含維生素B、E的杏仁、花生、核桃,水分及營養豐富的水果等都對防皮膚乾燥有很好的幫助。
  (5)家務、防寒
  洗刷衣服碗筷時,切記戴上手套,事後不忘用護手霜呵護雙手。

  使用電熱毯或地毯會讓肌膚水分流失,寒冷時可多加衣服來保暖,對皮膚易造成刺激的羊毛或粗纖維料針織品盡量不要貼身穿。
  房間內開空調時最好使用加濕器或掛些濕毛巾。此外,擺放盆栽或綠色觀賞植物也可以增加室內濕度。
(整理:台灣美容網


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