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∞【別讓肌膚變「沙漠」】∞

2013年04月12日 護膚常識 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

核心提示:七成女性有皮膚乾燥症狀,乾燥已成為中國女性肌膚的最大困擾。皮膚乾燥還會引發各種問題,比如油光、痘痘、細紋等。皮膚的第一個衰老跡象就是「缺水」,如果你知道嬰兒皮膚的含水量是老人的兩倍,你一定會注重皮膚的保濕。
中國醫師協會皮膚科醫師分會日前發佈《中國女性肌膚調研報告》顯示,七成女性有皮膚乾燥症狀,乾燥已成為中國女性肌膚的最大困擾。皮膚乾燥還會引發各種問題,比如油光、痘痘、細紋等。皮膚的第一個衰老跡象就是「缺水」,如果你知道嬰兒皮膚的含水量是老人的兩倍,你一定會注重皮膚的保濕。  多半女性臉部乾燥  根據這份訪問了兩萬名中國女性得出的調研報告,半數以上的中國女性屬於混合型皮膚,比例高達53%;而干性皮膚的女性比例位居其次,達到了18.49%;中性皮膚比例為8.16%;敏感性皮膚比例為10.8;油性皮膚比例為9.42%。近71%的女性有乾澀缺水,乾燥脫皮等肌膚問題,近63%的女性將改善肌膚乾燥表現、長期保濕,列為自己最迫切想要解決的肌膚問題。  調查顯示,長時間處於空調環境、長期面對輻射、睡眠質量差、飲食不規律、錯誤的化妝習慣,是導致女性肌膚問題最重要的五大因素。這些因素中,仔細對照自己,幾乎是百分百的中招率,我們真的是無處可逃了嗎?  學會喝水之道  有人說為了保持充足的水分,最好把喝水想像成呼吸,因為當體內缺水時,你不會馬上感到口渴,身體會先向外圍器官「借水」,最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時,你才會感到口渴。所以,當你感到口渴時,皮膚早已經「大旱」了。  每天喝水的最佳時刻是,早晨起床後,一定要喝水,因為睡眠期間自皮膚蒸發的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹,小口小口喝下450毫升的水,喝完後做一些簡單運動,不可靜坐。上午10點左右,喝水可以補充工作時所流失的水分。下午3點左右,可以用下午茶的時間喝喝水。還有是睡前,睡眠中血液的濃度會增加,喝水可以沖淡血液。  補水保濕不能混  除了喝水,還要適當給皮膚補水和保濕。注意,這是是美容中兩個不同的概念。保濕是防止皮膚表面水分流失,並在其外部形成保濕膜。而補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。在護理皮膚時,通常是先補水再保濕,先用補水精華給皮膚以充分補水,深層滋養,然後再根據自己皮膚的性質來選擇使用保濕乳液(中油性肌膚)或乳霜(干性皮膚),鞏固形成肌膚保護膜,輸入營養並鎖緊水分。尤其是對油性皮膚,雖然平時總是油光光的,但在沙塵狂風天氣的侵襲下,皮膚同樣會幹燥、起皮。這時要多用去油緊膚水,它既可以收縮毛孔,又可以給皮膚補充水分,還可以抑制油脂分泌。  試試新法子  按摩療法  最簡單有效的辦法,利用手指按摩,給臉部肌膚做有氧運動,促進表皮的淋巴循環通暢,加速新陳代謝和廢棄元素的排泄,當然配合相關的保養品會使效果更為顯著。  呼吸療法  氧氣是細胞修復更新的必需能量,它通過肺部呼吸,再經由毛細血管中的血液傳送到細胞裡。年齡增長,流向皮膚的血液供應量減少,細胞缺乏再生能量,皮膚漸漸老化。深呼吸的作用在於提高血液中的氧氣含量,為皮膚相應增加含氧量,舒緩肌膚的壓力,方法簡便快捷。因此每天堅持到戶外,用鼻子做緩慢的深呼吸,重複數次,能夠起到喚醒細胞活力的作用。
  芳香療法  芳香精油對於舒緩身心的作用早已經得到驗證,當你感覺持續精神緊張,壓力比較大時,可以在室內點燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會對你很有幫助。能增強腎上腺素的精油也有暫時的功效,最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過氣,可以用這些精油提神。

  面部瑜伽療法  最近流行的面部瑜伽對於緩解肌膚壓力也非常管用,具體方法是:先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,並促進血液循環,消除壓力的同時使面部的皮膚更輕鬆。然後大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上顎和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分三次將其嚥下。據說,唾液可以防止人體老化,幫助消化,並且可以使皮膚變得更加好看。


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