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◎→女性吃鹽過多臉部易長雀斑←◎
核心提示：鹽是我們每天都不可缺少也不能避免的調味品，然而卻很少人知道鹽攝入過多會對肌膚造成什麼樣的不良影響。易長雀斑？皺紋過多？專家提醒，每日的鹽攝入量要控制在6克以內。
鹽是一把雙刃劍，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當也會帶來很多傷害，尤其是女性。 雀斑形成的原因可能與遺傳、體質、曝曬、皮膚pH值增高、內分泌失調等有關。陽光中的紫外線也是導致雀斑惡化的兇手。在太陽照射下，雀斑的數目容易增多，顏色也會加深，故雀斑又稱為夏日斑。所以有些患者會覺得自己的雀斑在夏天比較明顯，冬天就會變淡。
最近，看電視瞭解到吃鹽太多容易長雀斑!這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上「鹹人」，女性一定要注意。
平日裡口味比較重的女性，無論是自己下廚還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導致皺紋增多。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。
很多人都知道高血壓，吃得太鹹是重要原因之一，因為吃得鹹的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產生很大的壓力。胃病與吃得鹹也有關係，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。
小編寄語：鹽不可或缺卻不能過多的食用，健康飲食更應該清淡飲食，多喝水和食用新鮮蔬果才能皮膚無暇潔淨。
（整理：台灣美容網）
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標籤：雀斑
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容分類下，於2012年05月27日最後更新
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