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∞≮食療法幫你去除貓熊眼≯∞

2012年07月25日 飲食美容 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

  要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,對因施治,才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法,想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。

  在內養方面,首先是不熬夜。同時我注意多吃富含維生素c的水果,並且,每天早晨喝一杯紅棗水。
  另外,腎虛也容易引起黑眼圈,一套保健操可以進行外保。方法很簡單:兩足平行同肩寬,平視,兩掌自然貼於褲縫。手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
  引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,對因施治,才會取得預期的效果。黑眼圈大致可分為兩種:一種是血管型黑眼圈,通常發生在20歲左右,生活作息不正常的年輕人。因為眼部周圍微血管內的血液流速緩慢、滯留,使血液量增多,而氧氣消耗量升高,缺氧血紅素增多,沉積在眼眶周圍薄嫩皮膚處,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,成因則和年齡增長密切相關,長期日曬是主要誘因,久而久之就會因黑色素代謝不全,而形成揮之不去的黑眼圈。
  除上述兩種原因外,遺傳、吸煙、飲酒、情緒低沉、思考過度,或是熬夜引起睡眠不足等,都會引起黑眼圈。除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動、戒煙限酒、保持良好的心態之外,重視內外兼修,均衡合理的飲食也是有效的良方。要想消除黑眼圈,富含維生素c和胡蘿蔔素的食物也必不可少。
  中醫學認為,黑色入腎,因此不少人以為眼圈黑與腎有關,是腎虛的表現。在臨床中確有因腎虛而致眼圈發黑的患者。然而,眼圈發黑者未必都是腎虛。從現代醫學來看,黑眼圈常常是某種疾病的苗頭,當慢性疾病引起微循環障礙時,也會出現黑眼圈。因此,防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發病。同時按摩攢竹穴(眉毛鼻側邊緣凹陷處)、絲竹空穴(眉尾部位稍稍凹陷處)、太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處),以緩解眼部疲勞,促進血液循環,對消除黑眼圈都有幫助。
  香蕉
  除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
  要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,對因施治,才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法,想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
  菊花茶
  具有適度的鎮靜效果,對無法放鬆的神經或身體來說,它是完美的天然對抗手段。

  要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,對因施治,才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法,想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
  溫牛奶
  含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利於大腦充分利用色胺酸。
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