∞≮食療法幫你去除貓熊眼≯∞
要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
在內養方面，首先是不熬夜。同時我注意多吃富含維生素c的水果，並且，每天早晨喝一杯紅棗水。
另外，腎虛也容易引起黑眼圈，一套保健操可以進行外保。方法很簡單：兩足平行同肩寬，平視，兩掌自然貼於褲縫。手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。黑眼圈大致可分為兩種：一種是血管型黑眼圈，通常發生在20歲左右，生活作息不正常的年輕人。因為眼部周圍微血管內的血液流速緩慢、滯留，使血液量增多，而氧氣消耗量升高，缺氧血紅素增多，沉積在眼眶周圍薄嫩皮膚處，就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈，成因則和年齡增長密切相關，長期日曬是主要誘因，久而久之就會因黑色素代謝不全，而形成揮之不去的黑眼圈。
除上述兩種原因外，遺傳、吸煙、飲酒、情緒低沉、思考過度，或是熬夜引起睡眠不足等，都會引起黑眼圈。除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動、戒煙限酒、保持良好的心態之外，重視內外兼修，均衡合理的飲食也是有效的良方。要想消除黑眼圈，富含維生素c和胡蘿蔔素的食物也必不可少。
中醫學認為，黑色入腎，因此不少人以為眼圈黑與腎有關，是腎虛的表現。在臨床中確有因腎虛而致眼圈發黑的患者。然而，眼圈發黑者未必都是腎虛。從現代醫學來看，黑眼圈常常是某種疾病的苗頭，當慢性疾病引起微循環障礙時，也會出現黑眼圈。因此，防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發病。同時按摩攢竹穴（眉毛鼻側邊緣凹陷處）、絲竹空穴（眉尾部位稍稍凹陷處）、太陽穴（眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處），以緩解眼部疲勞，促進血液循環，對消除黑眼圈都有幫助。
香蕉
除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
菊花茶
具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。
要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
溫牛奶
含有一些色胺酸（具有鎮靜作用的一種氨基酸）和鈣，鈣有利於大腦充分利用色胺酸。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容分類下，於2012年07月25日最後更新
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