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∽↗養顏慢生活 9種排毒好食材↖∽

2012年11月09日 美容食品 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

  現代人習慣「頭痛醫頭、腳痛醫腳」,皮膚不好就搽粉底,面無血色就搽胭脂,卻忽視了內部的調養。其實,想要獲得白皙柔嫩、光潔平滑的皮膚,可以從斷食開始。因為皮膚細胞需要新陳代謝,在細胞代謝和細胞再生的過程中,如果細胞的死亡和再生過程能保持平衡,身體和面容就能保持年輕。

  在斷食的過程中,死亡細胞的排出過程加速,細胞的再生作用也就加速了。斷食一個星期,宿便就會被完全排出,自然可以改善身體的內循環和內分泌。因此,斷食是最好的自然排毒療法,定期做一次全身的「大掃除」,徹底清「倉」,改善人體的內環境,就能起到保養皮膚的作用,讓人由內而外的美麗起來。
  排毒一直是女性護膚的熱門話題,皮膚暗淡、青春痘、色素沉著、雀斑、細紋都困擾著現代女性。碧歐泉創始人、皮膚專家呂西安·奧貝特認為,導致皮膚產生過多黑色素,引起色斑、暗沉等問題的根源,都是「毒」。空氣污染、護膚品中的化學成分、紫外線照射和飲食攝入的內部毒素都是造成皮膚顏色不好、質感不好的罪魁禍首。
  9種容易找到的排毒食品
  現在,你一定要打消關於「排毒就等於節食」的錯誤觀念。雖然我們的身體裡大部分的毒素是因為飲食不當而產生的,但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫,讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
  斷食排毒並非什麼都不吃,在斷食期間,也需要補充能量。平日我們所攝入的食品,如肉、魚、蛋和穀類等,均屬生理酸性,而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。倘若酸性食品為你每日進食的主要組成部分,這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加,若不能將它們及時排出體外,就會侵害你的表皮細胞。
  參與排毒的器官主要有肝、腎、腸、皮膚等,因此,以排毒為目的的斷食,可以選擇一些有助於幫助排毒的食物。從現在起,你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%,而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只佔20%。
  排毒一直是女性護膚的熱門話題,皮膚暗淡、青春痘、色素沉著、雀斑、細紋都困擾著現代女性。碧歐泉創始人、皮膚專家呂西安·奧貝特認為,導致皮膚產生過多黑色素,引起色斑、暗沉等問題的根源,都是「毒」。空氣污染、護膚品中的化學成分、紫外線照射和飲食攝入的內部毒素都是造成皮膚顏色不好、質感不好的罪魁禍首。
  肝臟排毒
  肝臟是人體重要的解讀器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應,會變成無毒或低毒。
  胡蘿蔔:
  含大量果膠,可以與汞結合,幫助身體把汞排出體外。同時還可以刺激腸胃的血液循環,改善消化系統。
  排毒一直是女性護膚的熱門話題,皮膚暗淡、青春痘、色素沉著、雀斑、細紋都困擾著現代女性。碧歐泉創始人、皮膚專家呂西安·奧貝特認為,導致皮膚產生過多黑色素,引起色斑、暗沉等問題的根源,都是「毒」。空氣污染、護膚品中的化學成分、紫外線照射和飲食攝入的內部毒素都是造成皮膚顏色不好、質感不好的罪魁禍首。
  大蒜:
  鉛中毒時困擾很多現代人的一個難題,大蒜中的一種物質可以降低鉛的濃度,幫助把鉛排出體外。

  排毒一直是女性護膚的熱門話題,皮膚暗淡、青春痘、色素沉著、雀斑、細紋都困擾著現代女性。碧歐泉創始人、皮膚專家呂西安·奧貝特認為,導致皮膚產生過多黑色素,引起色斑、暗沉等問題的根源,都是「毒」。空氣污染、護膚品中的化學成分、紫外線照射和飲食攝入的內部毒素都是造成皮膚顏色不好、質感不好的罪魁禍首。
  無花果:
  富含有機酸和多種酶,可以幫助肝解毒,並清熱潤腸、助消化。
(整理:台灣美容網


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