※◢女孩應該多吃這些美白食品◣※
春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩!
白皙的肌膚是美麗的終極夢想，中國自古就有「一白遮三丑」的說法。
白裡透紅桑椹湯 水 1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片。水煮開，放入桑椹罐頭再煮開，盛入杯中; 待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯裡，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。「美白桑椹湯」具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
潤膚美白湯 何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副、鹽適量。把中藥材料清洗後備用。豬肺（或豬肉）用水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，謂其「久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。
去脂美白湯 鮮蘿蔔纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。 先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入，再煮10分鐘即可。主治膚色灰暗或油脂過多。
女孩應該多吃這些美白食品
豆漿： 由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。
芝麻： 不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。
蘆筍： 因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低，在美白肌膚的同時又不使人發胖。
粟米： 含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長和延緩細胞老化。 魚湯： 含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。
核桃和杏仁： 含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
牛奶和雞蛋： 含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用， 保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。
西瓜汁： 喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養美白。西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。
（整理：台灣美容網）
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