▉【幾種能幫助抗衰老的食物】▉
大家都知道，皺紋是任何力量都無法阻擋的人體衰老的自然現象，可這也不意味著我們只能坐以待斃，是的，我們既然無法阻擋它的出現，那就千方百計減緩它出現的時間和速度吧。在這方面，除了改變不良的生活習慣，以及保持開朗的好心情和選擇合適的護理產品之外，我還要知道抗衰老的食物有哪些?下面我們將要介紹的幾種抗衰老的食物，也能幫助我們緩解皺紋的出現哦。
認真看仔細了哦，能抗衰老的蔬菜水果哦!
1、黃瓜。大家都知道黃瓜有清潔和美容的作用，也經常用他來敷臉，非常簡單，只要把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，堅持使用就可以讓肌膚美白潤滑，並清除皺紋。
2、西瓜皮。夏天來了，吃完剩下的西瓜皮清水洗淨後可以用來擦面，稍等片刻後再用清水沖洗淨，就能讓皮膚變得清爽潤滑了，這是因為西瓜皮有控油的作用。
3、南瓜子。由於南瓜子中含有類似性激素樣的物質，這種物質對面部皮膚有抗老化的作用，所以吃點南瓜子也是不錯的建議。
4、橘子。用橘子做DIY面膜也能幫助我們對抗皺紋哦，方法很簡單，就是把橘子連皮搗爛後浸入酒精，再加上適量的蜜糖，放一個星期後取出來當面膜敷在臉上，它有很好的潤滑皮膚和去除皺紋的作用。
5、絲瓜。你可能不知道，絲瓜也是可以去皺的，方法是把絲汁混合酒精和蜜糖，然後把汁液塗在臉上，等干後用清水洗乾淨即可。
6、香蕉。這個應該很多人都試過吧，就是把香蕉搗爛後，加入半湯匙橄欖油攪攔均勻，再攪細，然後當面膜塗在臉上，這個秘方也是能幫助我們去皺的哦。
最後，合理的飲食也能在你抗擊皺紋的鬥爭中起到相當大的作用。像蘑菇、木耳、雞皮、魚類、牡蠣、動物肝臟、魚子醬、蝦醬、花粉等等這些東西，都富含彈力纖維或者核酸這些有利於幫助我們保持皮膚保持光滑，緩解皺紋現象，所以在平時的飲食中，我們不妨適當地多進食它們。
（整理：台灣美容網）
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