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◎◢推薦:五款祛斑美白粥◣◎

2013年05月09日 美容食品, 美白 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

  臉上有斑的女性隨著年齡的增長,皮膚迅速的開始衰老,女性怎樣飲食可以達到祛斑美白、延緩皮膚衰老的效果呢?下面推薦5款祛斑美白粥,讓女人越吃月越白。

  薏仁蓮子粥
  原料薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
  製作程序
  1.薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
  2.鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
  藥膳功效美白補濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
  什錦水果羹
  原料梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,奇異果一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
  製作程序
  1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、奇異果、草莓洗淨,切丁待用。
  2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。 待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
  藥膳功效解暑消煩,祛斑美白。
  山藥枸杞粥
  原料粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
  製作程序
  1.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。
  2.新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
  3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
  藥膳功效:補血養顏,消除色斑。
  枇杷紅棗粥
  原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
  製作程序
  1.將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。
  2.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。
  3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
  藥膳功效潤肺養顏,祛斑健胃。
  西芹牛肉羹
  原料西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水澱粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
  製作程序

  1.將西芹洗淨,切成細丁狀待用。
  2.鍋內上火,加入豬油,鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水澱粉後攪勻,最後淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內即可。
  藥膳功效:祛斑美白。
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