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養生美容:不同部位精油按摩手法

2014年12月01日 【護膚DIY(新區)】 暫無評論 閱讀 72 ℃ 次

【導讀】利用精油來按摩,可以達到放鬆心情,紓解壓力的功效。精油按摩是指用精油按摩油塗抹在需要的部位,進行按摩的方法,你知道怎麼樣按摩才能把精油的效果發揮得淋漓盡致嗎?下面跟著愛美小編來看看吧!

  頸部按摩手法:

  緊接著,小編給大家介紹全身上下每一個部位不同的按摩方法,好好學習哦,只要照著小編說的堅持下來,一個月後你的肌膚將會與眾不同!

  手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

  肩部按摩手法:

  使用滑動輕撫及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,從肩膀到頸部,重複來回用力按摩。

  背部按摩手法:

  使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始,兩手的動作要聯貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕鬆。

  腹部按摩手法:

  用指端沾精油,使用滑動輕撫的手法。自己按摩時,採用順時針方向劃圈動作,為他人按摩時,則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。

  手臂按摩手法:

  四指併攏,用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉,手指從肘部向上平推按摩至肩部,到達肩部時,手指彎曲沿肩部移動,然後展平,向下輕輕按摩至肘部,重複按摩。

  腿部按摩手法:

  手指放鬆,沿腿形彎曲,用輕撫的揉捏和擠壓手法,從腳踝由下往上按摩到大腿。

  足部按摩手法:

  用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動,足背、足底,交替按摩。

專題:【面部按摩】 【按摩排毒】 【按摩減肥】


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