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晚睡+口味重 8大因素讓你老得快

2015年07月27日 【護膚DIY(新區)】 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】眠不足會使皮膚細胞的各種調節功能失常,影響表皮細胞的活力;如果每天水分攝取不足,會導致皮膚油脂分泌量不夠,皮膚就很容易脫水.....下面有8個讓你快速衰老的原因,從現在開始就盡量避免吧。

  衰老的原因一:壓力過大

  憂愁過度壓力過大,會使皮膚細胞缺乏營養,造成臉上的皮膚乾枯無華,甚至出現皺紋。笑一笑,十年少,情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,而這也並不只是一種心理上的印象。

 

  衰老的原因二:長期眠不足

  眠不足會使皮膚細胞的各種調節功能失常,影響表皮細胞的活力,所以每天至少要睡夠8個小時。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常狀態,延緩肌膚的衰老。

 

  衰老的原因三:不注意防曬

  過量吸收紫外線的壞處多多,輕則可令皮膚變黑變粗,重則可致皮膚癌,而它當然也是皮膚提前衰老的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,最終出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。

  衰老的原因四:抽煙喝酒

  尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙女性皮膚出現皺紋要比不吸煙女性提前10年到來。也即是說,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂含量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的生理功能。

  衰老的原因五:不愛喝水

  水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分,才是護膚之道的關鍵所在。如果水分攝取不足,會導致油脂分泌量不夠,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝8大杯的水,但是不要喝含有大量咖啡因的飲料。

  衰老的原因六:不喜歡運動

  適量的運動鍛煉能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而提高皮膚潤滑度,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓身體達至健康平衡,大大降低肌膚衰老的風險。所以,平時要抽空進行鍛煉啊。

  衰老的原因七:經常吃刺激性食物

  刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對於皮膚猶如定時炸彈。因此,要適量減少食用,才能有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有益處,況且果蔬不但美味可口,還可以做成天然面膜,護膚效果極佳。

  衰老的原因八:卸妝不徹底

  僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚正常呼吸。

專題:【怎麼延緩衰老】


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