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5種美容食品滋潤肌膚 讓皮膚緊實

2014年09月24日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

【導讀】為保持肌膚的年輕態,很多女性不惜重金購買高級保養品。但其實,通過簡單的飲食或巧妙利用天然食物,也能為肌膚補充足夠的營養,保證肌膚健康。

  1,橄欖油

  美國專家認為,橄欖油具有軟化皮膚的功效。將橄欖油塗在嘴唇上,可以防止因乾燥而出現的乾裂症狀。此外,也可在身體其他部位使用橄欖油,如肘部和腳部。

  2,綠茶

  綠茶富含抗氧化劑。有專家研究稱,每日飲用一杯綠茶可以降低患皮膚癌的風險。此外,將濕茶葉放入冰箱,將其取出後敷在眼睛十分鐘,可以緩解眼疲勞。

  3,南瓜

  南瓜中含有豐富的維生素C、E和A,這些營養物質都對肌膚有益。南瓜還具有保濕性能。將南瓜碾碎,加入4湯匙低熱量的酸奶和4湯匙蜂蜜,然後均勻塗在臉上,大約10分鐘便可達到滋潤肌膚的功效。

  4,石榴

  石榴是最富含抗氧化劑的水果之一,石榴籽可以當做去角質面膜來使用,碾碎塗於面部,每週兩次,便可達到效果。

  5,漿果

  漿果中含有較多的維生素,比橙或柚子所含的維生素還要多。研究表明,每天補充維生素C,能夠減少皺紋,使肌膚變得有彈性。可以將漿果打碎,加入半湯匙酸奶和蜂蜜,均勻敷在臉上,大約八分鐘後,充分洗滌,皮膚會變得更加光滑。

專題:【美容食品【吃什麼皮膚好】 【吃什麼去皺】


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