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女人長斑的7大原因 吃什麼能淡斑?

2015年01月28日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

【導讀】有些女性遠看皮膚挺好的,可是走近你就會發現,她們臉上會有些「斑斑點點」,女人為什麼會容易長斑呢?怎樣淡化色斑呢?吃什麼可以淡斑呢?今天小編為大家一一揭曉。

  大齡女性小心黃褐斑?

  黃褐斑是發生於面部的常見色素沉著性皮膚病。月經不調、口服避孕藥、心理壓力過大都可能誘發黃褐斑。

  其特點是:對稱分佈於顏面,尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見;斑塊呈褐色、深褐色或淡黑色,大小不等,形狀各異,孤立散在或融合成片,邊界清楚,一般多呈蝴蝶狀。黃褐斑男女均可發生,但以女性較常見。

  喝山楂飲

  原料山楂、橘皮各飲適量;

  製作山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經常飲用。功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

  女人愛長黃褐斑的原因:

  1、不做好防曬措施

  當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時,為了避免皮膚細胞被氧化,人體分泌出大量黑色素來保護,從而導致色素沉澱形成黑斑。

  紫外線照射能激活酪氨酸酶活性,使黑素細胞增殖和活性增加增強,使黑色素合成加速,引起顏面部色素沉著。

  建議:容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬,如撐遮陽傘或外塗防曬霜,避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。

  2、濫用不良化妝品

  有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等,長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病,黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。

  建議:女性盡量少化妝,或者選擇含天然或有機成分的化妝品。

  DIY美膚汁

  原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

  製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。功效清肺熱,滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
 

  3、抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射

  抽煙喝酒,長時間對著電腦,作息時間顛倒,或者睡眠時間長期不足,都可促發黃褐斑的形成。

  建議:少抽煙喝酒,避免長時間對著電腦以及經常熬夜,保持充足的睡眠。

  4、心理壓力過大

  長期承受壓力,人體新陳代謝會減慢,皮膚所需的營養供應不足,色素細胞反而會更加活躍,黃褐斑就越長越多。

  建議:要保持心情舒暢,避免焦慮憂愁,選擇有效的減壓措施,如運動、聽音樂、找人傾訴等,這些都有助於黃褐斑的防治。

  吃薏苡粥

  原料豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

  製作豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。分頓吃。功效具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

  5、懷孕

  女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑,故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯合作用,刺激黑色素細胞,孕激素促進黑素體的轉運和擴散,增加黑色素的生成。

  建議:妊娠引發的黃褐斑大多在產後漸漸消退,不必太擔心。

  6、患慢性疾病

  大多數女性患生殖系統疾病如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等均可造成黃褐斑,這些主要是由於內分泌失調引起的。另外,慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結核病、腫瘤等也可引發黃褐斑。

  建議:應積極治療原發病。

  吃羊奶羹

  原料羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克,清水適量。

  製作清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。可常期食用。功效補中氣,益六髒,滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

  7、長期服用某些藥物

  氯丙秦、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發黃褐斑的發生,具體的機制尚不清楚。另外,口服避孕藥者也容易發生黃褐斑。

  在使用口服避孕藥的女性當中,無論是連續服用還是間斷服用,黃褐斑的發病率均在29%左右。

  建議:由藥物誘發黃褐斑者應在醫生指導下合理使用藥物,必要時應換用其他藥物。

  檸檬片祛斑法(飲用)

  製作方法:將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了,一個檸檬能喝一個星期左右。

  美容功效:檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮搾汁最有營養。

  TIPS:當然,凡事有利有弊,再好的東西用過頭都會有副作用,五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。

  紅糖祛斑法(口服/敷臉)

  紅糖排毒滋潤的這種特殊作用,主要得益於它的天然成分。研究發現,甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質、支持新陳代謝,必不可少的基礎物質。

  紅糖直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以讓你臉上的色斑立馬消失,還你白嫩肌膚。

  紅糖蜂蜜磨砂膏:

  將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡,倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分,對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效,面膜不僅可使皮膚光滑美麗,還可促進皮膚的新陳代謝。

  食鹽祛斑法(飲用)

  飲食禁忌:如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,出現皺紋、斑點等問題。

  要想皮膚好這樣做:要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

  豆芽湯祛斑法

  製法:鍋中加清水適量,燒沸,放入洗淨的豆芽,煮至豆芽熟時即成。

  特點:清淡,有芽的香味,但不可加鹽,喝淡湯,食豆芽,每日3次,連服數日。

  功效:黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素Bl、維生素B2等。豆芽清熱解毒,解暑生津。此湯有潤肌膚,祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症。是去面部斑痕的輔助食品。

專題:【吃什麼祛斑】


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