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喝茶有什麼好處?喝什麼茶美容?

2015年01月29日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

【導讀】多酚是葉中含有的營養物質,具有很強的清除自由基功能,可以幫助女性潤膚養顏、抵抗衰老。哪些葉中最富含茶多酚?如何妙用茶葉來美顏?想知道答案的話,趕緊繼續往下看吧。

  茶葉的養顏功效:

  1、吸收紫外線,防止曬傷

  自由基是引起衰老的重要因素,而紫外線是皮膚自由基的主要來源,茶葉中的茶多酚可直接吸收紫外線,因而茶葉中的茶多酚可直接阻止紫外線損傷皮膚。有紫外線“過濾器”之稱的茶多酚,是皮膚最大的有效保護劑。

  2、抗氧化,防衰老

  茶葉中的茶多酚有清除自由基的作用,可抑制皮膚線立體中脂氧合酶和脂質過氧化作用,可以預防皺紋,延緩衰老。

  研究表明,茶葉中的茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E,且與維生素C、E有增效效應。

  3、抑制黑色素,美容護膚

  茶葉中的茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化等功效。

  茶多酚能夠阻擋紫外線和清除紫外線誘導的自由基,從而保護黑色素細胞的正常功能,抑制黑色素的形成。同時對脂質氧化產生抑制,減輕色素沉著。

  富含茶多酚的4種茶葉

  1、綠茶:含天然茶多酚最多

  凡是茶,都含有多酚類物質,從茶葉種類和製作工藝上來說,綠茶的多酚類物質含量是最高的,因為製作綠茶時,多酚類物質幾乎沒有氧化的過程,保留了下來。

  綠茶含有大量的茶多酚,能有效地阻止放射性物質侵入骨髓,並可使鍶和鈷迅速排出體外,被健康及醫學界譽為“輻射剋星”。

  綠茶中單寧的含量比其他茶葉多15%~20%。能抑制引起老化的過氧化脂質的生成。抑制細胞的癌化,還能降低血壓和血糖。

 

  2、鐵觀音:富含茶多酚,還能燃脂瘦身

  鐵觀音同樣含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

  而且,同鐵觀音紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。

 

  3、普洱茶:被氧化後,茶多酚易吸收

  有專家認為,茶多酚經過氧化才能成為對人體有益的物質,所以我們要攝入的是氧化的茶多酚而不是新鮮的茶多酚。

  普洱茶的轉化工藝相當獨特,主要靠自然存放讓茶葉與氧氣接觸,使當中的茶多酚慢慢氧化,從而也最大限度的保留了茶多酚不被破壞,因此普洱老茶的功效比其他的茶種要高出很多倍。

 

  4、紅茶:茶多酚經過發酵,能養胃

  茶多酚具有收斂性,對胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。

  茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化,因此紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

 

  妙用茶葉來養顏

  1、綠茶水做爽膚水

  做法:將水燒開,稍微冷卻後,放入綠茶葉泡開;茶水變涼後濾出茶葉,放入甘油,放在冰箱裡保存即可。

  用潔面產品清潔完肌膚後,將泡過的綠茶茶包放入溫水中,用綠茶水拍打臉部,這樣可以起到鎮靜皮膚和抗菌的效果。

  綠茶水有良好收縮效果的綠茶爽膚水,能使皮膚變得更有彈性。其中的乳酸蛋白還能收縮毛孔,對長痘痘的皮膚也很有效。

 

  2、茶水洗臉

  做法:茶水洗臉方法很簡單,清潔臉部後,將茶水塗到臉上,用手輕輕拍,或將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉上2~3分鐘,然後用清水洗淨。還可以先用茶水洗一遍臉,再用洗面奶洗。茶水洗臉或敷臉後一定要用清水徹底沖洗乾淨,以免茶色素滲入毛孔。

  茶水無需太濃,日常飲茶濃度即可。茶水最好是當天泡好的,隔夜茶也能用來洗臉,但效果稍差,其中的茶多酚還會氧化生成有色物質,不利於沖洗。

 

  3、綠茶包做眼膜

  晚上徹底潔膚卸除眼妝後,用紗布包好濕的茶包或濕茶葉敷在眼部10分鐘,然後再塗上眼霜,可加速眼部血液循環,減少眼部充血的幾率。

  如果將茶包放入冰箱冷凍效果更佳,因為冰涼的茶包可以在短時間內消除眼部浮腫,也能滋養眼部皮膚。

 

  4、茶水泡澡

  將茶包放入浴缸可以做沐浴劑。茶浴液呈鹼性,對皮膚的潔淨功能是毋庸置疑的。

  茶葉中富含茶多酚、咖啡因、鞣酸等成分,以及多種維生素和礦物質,具有消毒抑菌、去垢護膚和消除疲勞的作用。

 

  5、茶葉面膜

  除了茶水洗臉、泡澡,還可以自制茶葉面膜。

  做法:將綠茶粉、麵粉、蛋黃拌勻,均勻地抹在洗淨的臉上,20分鐘後洗淨。茶葉面膜可以去除皮膚角質,滋潤皮膚;消除粉刺,去除油脂。

 

  【推薦保健茶】

  檸檬綠茶

  原料:檸檬半個,綠茶少許,蜂蜜1大勺。

  做法:

  1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色後,將茶葉過濾掉;

  2、等茶溫涼之後,加入檸檬和蜂蜜,攪拌均勻;

  3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

  功效點評:檸檬綠茶能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

 

  水果紅茶

  原料:紅茶、蘋果、金橘、蜂蜜、糖桂花

  1、紅茶包放入杯中,衝入85度左右的開水,浸泡約10分鐘,至茶湯變為深琥珀色

  2.等待的時間裡,將水果分別洗淨、切丁

  3.將紅茶湯倒入杯中,放入水果丁

  4.再加入少許蜂蜜和糖桂花,調勻即可

  注意:

  1、泡茶的水不宜過熱,會破壞茶中的有益物質,最好燒開後,等水溫降到80-90度再用;

  2、茶包泡的越久,茶的味道越濃,可以根據個人喜歡調節浸泡時間;

  3、水果加入後口感會有些酸,加蜂蜜可以使味道更好。

 

  菊花普洱茶

  原料:菊花 普洱茶 冰糖 水

  做法:1.準備好菊花和普洱茶

  2.將普洱茶餅輕輕掰開,和菊花、冰糖一起放入茶壺中

  3.在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶,再用洗茶水燙杯.消毒,如此一兩次

  4.倒入開水,沖泡五分鐘,即可飲用

  【茶葉的其它保健功效】

  健齒除臭

  茶多酚類化合物可以殺死在齒縫中存在的乳酸菌及其他齲齒細菌,具有抑制葡萄糖聚合酶活性的作用,這樣病菌就不能在牙上著床,有效的中斷了使齲齒形成的過程。

  殘留於齒縫中的蛋白質食物成為腐敗細菌增殖的基質,茶多酚可以殺死此類細菌。

  防病抗癌

  茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用,可以調節血壓、血糖水平,有效地保護心血管功能。茶多酚還可以抑制腫瘤細胞DNA的合成率,進一步抑制腫瘤的生長和增殖。

  抑菌抗毒

  茶多酚能殺滅肉毒桿菌及其孢子,抑制細菌外毒素的活性。對引起腹瀉、呼吸道和皮膚感染的各種病原菌有抗菌作用。

  茶多酚對引起化膿型感染、燒傷、外傷的的金黃色葡萄球菌、變型桿菌、綠膿桿菌等有明顯抑製作用。


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