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清晨空腹一杯檸檬水 排毒養顏又減肥

2015年06月25日 【吃出美麗】, 【減肥】 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次

【導讀】檸檬茶不僅可以幫助我們瘦身,而且檸檬富含維生素C,MM們應該都知道維c是美白佳品,今天小編教你如何喝檸檬水排毒美容。

 

  檸檬可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬的藥用價值也很高,中醫很早就對檸檬進行了研究。

 

  檸檬水的功效1:排毒

  每天早空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

  檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。

 

  鮮檸檬泡水喝:由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

 

  檸檬水的功效2:減肥

  檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

  同是檸檬飲品,檸檬水的功效明顯,檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效,但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效,而是紅茶經高溫製成,茶葉中的有效成分兒茶素 被破壞,但有害物質卻增多,而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸,酸性頗重,有胃病者最好避免飲用,但腸胃無恙者,飯後來一杯檸檬茶,確可幫助消化。

專題:【美容食品【吃什麼排毒】


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