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1分鐘自檢 看你缺什麼維生素?

2015年06月27日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】花一分鐘自我檢查一下,看看下面這些狀況你有出現嗎?仔細對照看看你的身體缺乏哪種維生素。

 

  眼乾澀: 缺維生素A、胡蘿蔔素-

  口臭 : 缺維生素B6、鋅-

  牙齒不堅固: 缺維生素A、鈣、鐵-

  唇乾燥、脫皮: 缺維生素A、B2-

  貧血、手腳發涼: 缺維生素B6、鐵葉酸-

  易疲勞、精力差: 缺維生素B1、B2、B6-

 

  脫髮過多、頭皮屑過多: 缺維生素A、B6、鋅、鈣-

  頭髮枯黃、分叉: 缺維生素E、鐵-

  黑眼圈: 缺維生素A、C、E-

  出現色斑、黃褐斑: 缺維生素C、E、葉酸-

  皺紋出現早、多: 缺維生素A、C、E、硒-

  皮膚無彈性、無光澤: 缺維生素B1、B2-

 

  皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大: 缺維生素A、B6、鋅-

  發育遲緩:缺維生素A、B1、B2-

  視力差、眼睛怕光、乾澀: 缺維生素A、B1、B2、硒- 

  虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵-

  舌頭紫紅、嘴角爛: 缺維生素B3、B6 -

專題:【吃什麼皮膚好】 【吃什麼美容】


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